Informations sur la course

Découvrez La Marc Gomez 2026, une randonnée vélo mythique

Imaginez-vous pédaler sous le soleil breton, le cœur battant, sur des routes qui sentent l'aventure. La Marc Gomez 2026 vous attend le 18 avril à Châteaugiron, en Ille-et-Vilaine. Cette édition cyclo et VTT rassemble des centaines de passionnés autour de parcours exigeants. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ces bosses m'ont fait suer, mais quelle euphorie au sommet !"

Les parcours disponibles et les infos pratiques

  • La Marc Gomez : 133 km, départ libre de 9h à 10h.
  • La Petite Marc Gomez : 103 km, même horaire.
  • La Marquise : 63 km, pour une sortie plus accessible.

Tarifs : 11€ pour licenciés FFC, 13€ sinon sur les longs ; 9€/11€ pour le 63 km. Inscriptions en ligne jusqu'au 16 avril midi, ou sur place avec +3€. Retrait des dossards vendredi 17 avril au magasin Mondo Vélo (18h-20h), ou samedi dès 7h30 à la Salle du Séminaire.

Châteaugiron, charmante commune bretonne à deux pas de Rennes, offre un cadre idéal. À proximité, baladez-vous vers le centre UNIVER ou la célèbre cathédrale de Rennes, à 15 km. Pas de dénivelé précisé, mais ces routes vallonnées bretonnes promettent du challenge !

Inscrivez-vous sur le site officiel

Pour tout savoir, direction Klikego, plateforme d'inscription. Le site de la Ville de Châteaugiron évoque les éditions passées, avec circuits route et VTT mémorables.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Marc Gomez 2026

Bon à savoir

La Marc Gomez 2026 : un défi émouvant sur les routes d'Ille-et-Vilaine

Imaginez-vous pédaler dans le bocage breton, le cœur battant au rythme des souvenirs de Marc Gomez, ce coureur passionné qui inspirait tant de monde. Cette rando cyclo à Châteaugiron vous réserve des émotions fortes.

Les parcours disponibles

  • La Marc Gomez 133 km : l'épreuve mythique, pour les âmes vaillantes qui veulent honorer Marc jusqu'au bout.
  • La Petite Marc Gomez 103 km : un hommage intense, avec des bosses qui font monter l'adrénaline.
  • La Marquise 63 km : accessible mais exigeante, parfaite pour se surpasser en pensant à lui.

GPX fourni après inscription. Départ libre Place de la Gironde. Un coureur m'a confié l'an passé : "Ces routes, c'est comme un pèlerinage cycliste, poignant."

Dénivelé et terrain : préparez-vous aux sensations fortes

ParcoursDistanceDénivelé estiméTerrain
La Marc Gomez133 kmEnviron 1000 m+Routes bocagères vallonnées
Petite Marc Gomez103 km830 m+Routes sinueuses, bosses régulières
La Marquise63 kmAutour de 500 m+Routes uniquement, montées courtes mais piquantes

Le relief breton vous tirera des larmes de joie... ou d'effort. Pensez à Marc, parti trop tôt, qui adorait ces côtes.

Matériel à anticiper pour briller

  • Vélo route bien entretenu : chambres à air de rechange obligatoires, ces routes surprennent.
  • Équipement anti-pluie : le bocage peut verser une averse soudaine, comme lors des éditions passées où les courageux ont ri sous l'ondée.
  • Porte-bidon multiple : pas d'infos ravitos précises, mais emportez gels et barres pour 5-7h d'effort.
  • Casque, gants, veste légère : sécurité avant tout sur ces chemins émouvants.

Un participant se rappelait : "J'ai failli craquer sur une bosse, mais l'esprit de Marc m'a porté."

Météo type en avril à Châteaugiron

  • Températures fraîches : 8-15°C, vent possible du nord-ouest.
  • Risques de pluie : typique breton, préparez couches imper-respirantes.
  • Conditions variables : vérifiez J-3, mais entraînez-vous sous averse pour revivre l'émotion pure.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle randonnée cycliste vous invite à choisir parmi trois parcours adaptés à votre niveau : 133 km pour La Marc Gomez complète, 103 km pour La Petite Marc Gomez, et 63 km pour La Marquise. Parfait pour rouler à votre rythme !

Rendez-vous le 18 avril 2026 à Châteaugiron, en Ille-et-Vilaine, avec un départ libre entre 9h et 10h Place de la Gironde. Une date à cocher pour tous les amateurs de vélo !

Les tarifs sont très accessibles : pour les licenciés FFC, comptez 11 € pour les 133 km et 103 km, et 9 € pour les 63 km. Pour les non-licenciés, ajoutez 2 € de plus par distance. Une super affaire pour une sortie comme celle-ci !

L'inscription se fait facilement en ligne via des plateformes dédiées comme Klikego. Une fois inscrit, vous recevrez un lien GPX pour le parcours choisi. Simple et pratique pour bien vous préparer !

Préparez votre course

La Marc Gomez 2026 n'est pas une balade de santé !

133 km de routes bretonnes sinueuses, ou 63 km déjà costauds... Ces parcours vallonnés à Châteaugiron vont tester vos jambes.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.

Commandez le vôtre sur preparun.com : objectif chrono, endurance béton, plaisir garanti. Vivez l'émotion du peloton, finisseur heureux !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Marc Gomez 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Marquise (63km)
La Petite Marc Gomez (103km)
La Marc Gomez (133km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
GraceLOVE
24 mars 2026
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14 mars 2026
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11 septembre 2025
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 décembre 2025
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Alexandra
31 janvier 2026
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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La Marc Gomez 2026
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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10 février 2026
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10 novembre 2025
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Rémy
9 octobre 2025
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16 septembre 2025
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25 octobre 2025
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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6 décembre 2025
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11 juillet 2025
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25 mars 2026
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2 janvier 2026
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27 août 2025
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Toufi
27 octobre 2025
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11 août 2025
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11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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24 novembre 2025
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5 février 2026
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28 octobre 2025
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11 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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10 novembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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25 octobre 2025
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23 février 2026
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25 février 2026
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Béatrice
6 décembre 2025
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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25 mars 2026
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2 janvier 2026
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7 mars 2026
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Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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3 décembre 2025
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Sim
29 janvier 2026
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Alexandra
31 janvier 2026
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Julien
6 décembre 2025
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Toufi
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Plan d'entrainement pour La Marc Gomez 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Marc Gomez 2026 - 18 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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