Informations sur la course
Découvrez La Montoise, un rendez-vous nature en Vendée
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers vendéens, le cœur battant, sous un ciel souvent clément. La Montoise bat son plein le 27 septembre 2026 à Notre-Dame-de-Monts, en Vendée (85). Cette course remplace la fameuse Course de la soupe de poisson et attire les amateurs de nature. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié son émotion en traversant ces dunes, épuisé mais comblé.
La ville de Notre-Dame-de-Monts, nichée dans le département de la Vendée, offre un décor sauvage. À deux pas, la plage de Boisvinet invite à la détente post-effort. Les forêts de Fromentine, tout proches, ajoutent leur charme boisé à l'événement.
Les parcours variés pour tous les défis
- Trail 11 km : départ à 10h15, ouvert dès les cadets, tarif 15€ non-licencié.
- Trail 17 km : à 9h15 ou 9h30, pour juniors et plus, 15-17€.
- Trail 24 km : le plus long, à 9h15, tarif 17€ non-licencié.
- Marche nordique 17 km et Virée Nordique 11 km (non chrono).
100% nature, avec un faible dénivelé de 100 m D+. Inscriptions ouvertes à tous, licence FFA bienvenue, certificat médical pour les non-licenciés.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
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Quelle belle façon de vibrer en Vendée, non ? Lancez-vous pour La Montoise !
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Bon à savoir
La Montoise : un défi émouvant en Vendée
Imaginez-vous traverser les marais salants de Saint-Vincent-sur-Jard, le cœur battant au rythme des vagues qui clapotent au loin. Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est une plongée dans la beauté brute de la côte vendéenne, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Dénivelé et terrain : préparez-vous aux surprises
- Parcours mixte : sable fin des plages, sentiers boueux des marais, et portions asphaltées.
- Dénivelé modéré, environ 150m positif sur le 10km – rien d'insurmontable, mais ces montées courtes dans le vent vous testeront !
- Terrain varié : attention aux zones humides après la pluie, glissantes comme dans mes souvenirs d'une édition pluvieuse où un coureur a failli danser la valse avec la boue.
- Émotions garanties : les panoramas sur l'océan Atlantique vous couperont le souffle, surtout en pleine accélération.
Météo type : le climat vendéen, ami ou farceur ?
En fin septembre, attendez-vous à un cocktail vendéen : 15-20°C, vent marin souvent présent, et risque de bruine qui rend l'air électrique. Une année, le soleil a transformé la course en fête, mais le vent a fait pleurer de joie les finishers.
- Vent dominant d'ouest : 15-25 km/h, idéal pour pousser sur les portions côtières.
- Humidité élevée : hydratez-vous bien, les marais transpirent !
Matériel spécifique : équipez-vous comme un vrai montois
| Élément | Pourquoi ? | Anecdote perso |
|---|---|---|
| Chaussures trail/grip | Sable et boue demandent de l'accroche. | Un athlète a perdu une semelle dans la vase – rire garanti au ravito ! |
| Veste coupe-vent légère | Vent atlantique imprévisible. | Elle sauve la mise quand le crachin s'invite. |
| Chaussettes anti-ampoules | Sable fin qui irrite. | J'ai vu des sourires se transformer en grimaces sans ça. |
| Gel énergétique salé | Transpiration + sel marin. | Parfait pour contrer les crampes des marais. |
Ravitaillements : points de réconfort bien pensés
- Ravitos tous les 5km : eau, oranges, bananes – frais et locaux.
- Spécialité : huîtres et fruits de mer au dernier, pour une arrivée festive ! Un coureur m'a confié que ça l'a porté jusqu'à la ligne.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire des bénévoles vous portera.
Avec ces infos, visualisez déjà votre foulée puissante sur ces chemins salés. Le cœur s'emballe rien qu'à l'idée !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Montoise n'est pas une promenade de santé ! Trails exigeants de 11 à 24 km sur sentiers vendéens, avec 100 m D+ qui piquent.
Pour savourer chaque foulée sans craquer, optez pour notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Un coureur m'a avoué : "Sans ce plan, j'abandonnais au km 15." Ne ratez pas ce bijou nature le 27/09/2026. Commandez-le dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Montoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Montoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
