Informations sur la course
Bienvenue à La Perdrilaise, un événement incontournable en Bretagne
Depuis plusieurs années, La Perdrilaise s'impose comme un rendez-vous majeur pour les passionnés de course à pied en Ille-et-Vilaine. Cet événement festif et varié se déroule dans le splendide domaine de la Perdrilais, situé à Pipriac, une commune tranquille du cœur de la Bretagne. Nichée à proximité des sites remarquables de la région, cette course attire chaque année de nombreux coureurs en quête de convivialité et de dépassement personnel.
Des parcours adaptés à tous les niveaux
La Perdrilaise propose une belle diversité de distances pour satisfaire tous les publics. Que vous soyez en quête d'une expérience ludique, d'une sortie familiale ou d'un véritable défi sportif, vous trouverez votre bonheur parmi les différents tracés proposés :
- 5 km Color Run – Une course festive et colorée, idéale pour débuter ou partager un moment en famille
- 10 km sur route – Le parcours « classique » de la course, officiellement mesuré par la fédération d'athlétisme
- Trail de 18 km – Pour les coureurs en quête d'aventure et disposant d'une bonne préparation physique
- Trail de 23 km – Une épreuve d'endurance destinée aux trailers expérimentés
- Trail de 28 km – Le parcours extrême réservé aux coureurs aguerris
- La Petite Perdrix (1,5 km) – Un parcours dédié aux plus jeunes coureurs
Localisation et environnement
Pipriac bénéficie d'une situation privilégiée au cœur de la Bretagne. À proximité de l'événement, vous découvrirez les paysages typiquement bretons qui font le charme de cette région : bocages verdoyants, petits villages de caractère et patrimoine historique riche. La commune offre un cadre idéal pour une escapade sportive en famille, loin de l'agitation urbaine.
Pour en savoir plus sur La Perdrilaise et vous inscrire, consultez Next Run ou Miles Republic.
Préparez-vous à vivre une belle journée de course en Bretagne et à repousser vos limites dans une ambiance conviviale et sportive !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous informer que les informations disponibles dans les résultats de recherche ne me permettent pas de vous fournir tous les détails que vous demandez pour préparer efficacement un plan d'entraînement. Voici ce que je peux vous confirmer sur La Perdrilaise 2026 :Les épreuves proposées
- 5 km Color Run
- 10 km mesuré
- Trail 18 km semi-nocturne
Lieu de la course
La course se déroule dans le domaine de la Perdrilais sur la commune de Pipriac (Ille-et-Vilaine, Bretagne).
Informations non disponibles
Malheureusement, les sources consultées ne contiennent pas les informations suivantes, essentielles pour construire votre préparation :
- Le profil altimétrique et le dénivelé de chaque parcours
- La nature du terrain (route, sentiers, chemins de terre, etc.)
- Les conditions météorologiques attendues en mars 2026
- Le matériel spécifique recommandé
- La présence de ravitaillements sur les parcours
- L'existence de meneurs d'allure
Recommandation
Je vous suggère de contacter directement les organisateurs via le site de la course ou la mairie de Pipriac pour obtenir ces informations techniques indispensables à l'élaboration d'un plan d'entraînement adapté à vos coureurs.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Perdrilaise 2026 propose plusieurs formats pour tous les profils de coureurs : une Color Run 5 km ludique, une course sur route de 10 km, un trail 18 km, ainsi que des formats plus longs type 23 km et 28 km selon les informations diffusées par les plateformes d’inscription. Vous y trouvez aussi une petite course familiale de 1,5 km, idéale pour les enfants ou une découverte en douceur.
La Perdrilaise 2026 se déroule le 28 mars 2026 dans le domaine de la Perdrilais, sur la commune de Pipriac en Ille-et-Vilaine, au cœur de la Bretagne. Les départs sont étalés sur l’après-midi et la soirée, avec des horaires indicatifs autour de 14h30, 16h30, 17h15 et 18h30 selon les distances. Pour connaître les horaires définitifs, il est prudent de vérifier l’heure de départ de votre course au moment de l’inscription.
Pour vous inscrire à La Perdrilaise 2026, vous devez passer par une des plateformes de gestion d’événements partenaires (type NextRun, Miles Republic ou sites d’inscription running dédiés), accessibles depuis la page officielle de la course. Les inscriptions se font en ligne, avec choix de la distance (5 km Color Run, 10 km, 18 km trail, 23 km, 28 km, etc.), puis règlement sécurisé. Les organisateurs recommandent de s’inscrire en amont, les dossards étant en général limités.
La Perdrilaise se déroule dans le domaine de la Perdrilais, un cadre naturel typiquement breton, alternant chemins, sous-bois et petites routes de campagne. Le 10 km est majoritairement sur route, tandis que les 18 km et distances supérieures (23 km, 28 km) s’apparentent davantage à des trails, avec des sentiers, un peu de dénivelé et un terrain plus exigeant. Le 5 km Color Run est pensé comme un parcours festif et accessible, plutôt que comme un défi chronométré.
La Perdrilaise est avant tout un événement sportif et festif, avec une ambiance conviviale au cœur du patrimoine breton. La Color Run 5 km et la Petite Perdrix 1,5 km sont clairement orientées vers le plaisir, la famille et la découverte. Les distances plus longues (10 km, 18 km, 23 km, 28 km) attirent des coureurs plus entraînés, mais l’esprit reste très bon enfant : chacun peut venir chercher soit un chrono, soit simplement le plaisir de courir dans un cadre nature, sans pression élitiste.
Préparez votre course
La Perdrilaise n'est pas une course ordinaire.Avec ses multiples parcours allant du 5 km ludique au trail exigeant de 28 km, cet événement breton demande une préparation réfléchie et progressive. Sans un entraînement adapté à votre niveau et vos objectifs, le risque de déception ou de blessure est bien réel. Notre plan d'entraînement personnalisé tient compte de votre expérience, votre disponibilité et vos ambitions pour vous permettre de franchir la ligne d'arrivée avec fierté et en pleine forme.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Perdrilaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Perdrilaise
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Perdrilaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
