La Puymoyennaise

Bon à savoir

Présentation et formats de la course

• La Puymoyennaise est un trail convivial situé à Puymoyen, au sud d’Angoulême, qui accueille chaque année des centaines de coureurs dans un esprit d’authenticité et de partage.
• Trois formats principaux sont proposés :
  • Trail 25 km avec 350 à 493 m D+
  • Trail 15 km avec 150 à 273 m D+
  • Trail 8 km avec 100 m D+
• Une marche nordique de 14 km et plusieurs courses pour jeunes sont également organisées.

Dénivelé et profil des parcours

• Le parcours du 25 km offre un dénivelé positif intermédiaire (entre 350 et 493 m D+ suivant les sources), ce qui le classe parmi les trails accessibles mais nécessitant une préparation spécifique au dénivelé.
• Les 15 km présentent un dénivelé de 150 à 273 m D+, idéal pour celles et ceux qui souhaitent s’initier ou progresser sur des distances moyennes avec une gestion de l’effort sur les côtes.
• Le format 8 km et ses 100 m D+ est parfaitement adapté aux débutant·e·s et aux amateurs de vitesse sur trail court.

Nature du terrain et exigences techniques

• Les parcours empruntent essentiellement des sentiers vallonnés, boisés, parfois boueux et quelques chemins agricoles propres à la Charente.
• Préparez-vous à affronter:
  • Des montées courtes parfois raides
  • Des descentes techniques sur single tracé
  • Des passages pouvant être glissants selon la météo (racines, cailloux, feuilles mortes)

Météo : éléments à surveiller

• La Puymoyennaise se déroule généralement au début du printemps, une période réputée pour être fraîche et parfois humide dans la région d’Angoulême.
• Prévoyez, selon les conditions des années passées :
  • Températures matinales comprises entre 5°C et 15°C
  • Risque d’averses localisées ou de brouillard matinal
  • Quelques éclaircies possibles, mais des terrains humides restent probables

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à accroche renforcée, pour s’adapter aux sections glissantes et mixtes.
• Veste imperméable et légère en cas d’averse ou de vent frais.
• Casquette ou bandana pour se protéger de la pluie ou du soleil selon les conditions.
• Réserve d’eau : un minimum de 500 ml conseillé, gourde ou poche à eau selon le format, pour garantir l’autonomie notamment sur les longues distances.
• Bâtons de trail : utiles sur le 25 km pour la gestion du dénivelé, mais vérifiez leur autorisation dans le règlement.
• Sac/ceinture de running : pour transporter le ravitaillement personnel, téléphone, et kit de secours basique.

Ravitaillements et support sur la course

• La présence de points de ravitaillement sur l’ensemble des formats est annoncée : attendez-vous à des ravitos solides et liquides sur le parcours et/ou à l’arrivée.
• La nature précise (eau, fruits secs, barres, etc.) et leur nombre dépendent du format choisi (généralement 1 à 2 ravitaillements sur le 15 km, et jusqu’à 3 sur le 25 km).
• Il n’est pas indiqué la présence de meneurs d’allure (pacer) sur cette édition. L’événement étant typé trail découverte, la gestion personnelle du rythme sera importante.

Points clés pour préparer votre entraînement

• Travaillez l’endurance et la résistance en montée et descente sur terrain accidenté.
• Intégrez des séances sur terrain similaire (boisé, vallonné, parfois boueux).
• Pensez à la gestion de l’hydratation et de la nutrition en course, surtout sur les formats 15 km et 25 km.
• Prévoyez votre équipement en fonction de la météo et du terrain : anticipation indispensable pour maximiser votre plaisir et votre performance.

Questions réponses

Préparez votre course

La Puymoyennaise n’est pas une course à prendre à la légère ! Pour profiter pleinement de ce trail charentais, il faut être bien préparé : terrains variés, dénivelés surprenants et ambiance authentique vous attendent.
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