Informations sur la course
Découvrez La Quitte Ou Double à Galargues
Imaginez-vous courir dans les paysages secs de l'Hérault, près de Montpellier. Cette course me touche toujours, car elle rappelle ces défis où l'on mise tout. Organisée à Galargues (34670), dans le département 34, elle se tient le 3 mai 2026. À deux pas, vous avez Montpellier, sa cathédrale et ses plages, ou encore le Pic Saint-Loup pour des randos mythiques.
Les parcours qui font vibrer
- La Speedy : 9 km, dénivelé 0 m. Départ à 9h. Parfait pour débuter.
- La Quitte : 18 km, dénivelé 50 m+. Départ à 8h30. Un vrai test.
- La Double : 36 km, dénivelé 100 m+. Le gros défi.
Certains sites parlent de 30 km (180 m+) et 15 km (90 m+), avec options relais. Les infos varient un peu selon les éditions passées. Trails en solo ou relais, à 9h pour le grand.
Infos pratiques et inscriptions
Galargues, petit village occitan, offre un cadre nature. Inscrivez-vous via Finishers.com ou Le-Sportif.com. Résultats sur Endurance Chrono.
Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement perso. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On adore ces moments où un coureur nous raconte sa victoire après avoir suivi nos conseils!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous informer d'une limitation importante. Les résultats de recherche disponibles contiennent des informations fragmentaires et parfois contradictoires sur "La Quitte ou Double". Ils mentionnent des distances (30km avec 180m de dénivelé et 15km avec 90m de dénivelé), mais ne fournissent pas les détails essentiels que vous me demandez pour construire un véritable plan d'entraînement.Ce qui manque cruellement
- Aucune information météorologique fiable pour la région en mai
- Pas de description du type de terrain (rocheux, boueux, calcaire, herbeux)
- Aucune indication sur les conditions du parcours
- Pas de détail sur les ravitaillements
- Absence totale d'information sur les meneurs d'allure
Ce que je peux confirmer
La course propose des trails en solo ou en relais sur deux distances : 30km avec 180m de dénivelé et 15km avec 90m de dénivelé. C'est un départ classique pour une préparation trail, mais très léger en termes de gain d'altitude.Recommendation
Pour vraiment bien préparer vos coureurs, je vous conseille de contacter directement les organisateurs. Les informations que vous recevrez directement seront bien plus précises que ces sources fragmentaires. Ils pourront vous parler du terrain, des conditions typiques en mai, des points d'eau, des passages techniques. C'est cette richesse d'information qui fera la différence dans votre plan d'entraînement.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Quitte Ou Double n'est pas une balade de santé!
Avec ses 36 km et 100 m+ sur La Double, ou les 18 km techniques de La Quitte, ce trail à Galargues vous mettra à l'épreuve dans la garrigue occitane.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre sur preparun.com dès maintenant. Vivez l'émotion d'une finish victorieuse, serein et performant.
Ne quittez pas, doublez vos chances!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Quitte Ou Double
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Quitte Ou Double
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Quitte Ou Double
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
