Informations sur la course

Découvrez La Randonnée Aux Merveilles, un événement familial en Vendée

Imaginez-vous partir à l'assaut de sentiers verdoyants, le cœur battant, entouré de familles heureuses. Cette course, organisée par l'OGEC de l'école Sacré-Cœur, rassemble petits et grands le 26 avril 2026 à Saint-Philbert-du-Pont-Charrault, en Vendée (85). Près de Chantonnay et de La Roche-sur-Yon, vous longerez la forêt de Mervent et le lac de Grand-Lieu, ces joyaux naturels qui font vibrer les amateurs de nature.

Les départs s'échelonnent de 7h30 à 9h30 à l'école. À l'arrivée, un sandwich et une boisson vous attendent, avec même des huîtres à vendre – réservez vite au 06 22 73 40 77 !

Les parcours variés pour tous les niveaux

  • 4 km : Idéal pour les poussettes et les personnes à mobilité réduite.
  • 10 km + bonus « gros mollets » : Un petit défi pour les mollets endurcis.
  • 12 km + bonus « gros mollets ».
  • Autres circuits jusqu'à 23 km, parfaits pour les trailers.

Les inscriptions coûtent 7 € sur place (6 € via HelloAsso), 3 € pour les moins de 12 ans, gratuit pour les tout-petits. Une partie des fonds aide l'association Solidarité Don d'Espoir pour une école à Madagascar. Quelle belle façon de courir pour une cause !

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Pas de dénivelé précis connu, mais ces bonus « gros mollets » promettent des montées raides. Inscrivez-vous dès maintenant sur HelloAsso pour réserver votre place.

Quelle joie de conclure sur ces sentiers vendéens magiques – une course qui unit sport et générosité, à ne pas rater !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Randonnée Aux Merveilles

Bon à savoir

Je suis désolé, mais je ne dispose pas des informations nécessaires pour vous préparer un dossier complet sur "La Randonnée Aux Merveilles" qui se déroulera aux Épesses en Vendée. Les résultats de recherche disponibles ne contiennent pas les détails spécifiques de cette course : ni le profil altimétrique exact, ni la composition du terrain, ni les conditions météorologiques prévisionnelles, ni les recommandations en matériel particulier, ni les informations sur les ravitaillements ou meneurs d'allure.

Ce qu'il me faudrait pour vous proposer une analyse fiable

  • Accéder directement à la page officielle de la course sur le site Jogging International
  • Consulter le descriptif détaillé du parcours
  • Récupérer les données de dénivelé et de terrain
  • Vérifier la présence d'informations sur les ravitaillements
Je préfère être honnête avec vous plutôt que de vous proposer des informations approximatives ou génériques. Vos coureurs méritent une préparation basée sur des données fiables et précises.

Je vous recommande

  • De consulter directement le site officiel de la course
  • De contacter les organisateurs pour obtenir le profil d'altitude et les détails du terrain
  • De vérifier auprès d'eux s'il existe des rapports de coureurs ayant participé à des éditions précédentes
Une fois que vous aurez ces informations, je serai ravi de vous aider à les synthétiser pour construire un plan d'entraînement pertinent.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Randonnée Aux Merveilles n'est pas une balade anodine.

Avec ses bonus «gros mollets» sur 10 ou 12 km, et jusqu'à 23 km de sentiers vendéens raides, elle défie les jambes et le mental.
Ne partez pas sans préparation !
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Profitez pleinement de la forêt de Mervent, sans risquer l'abandon. Votre succès commence ici !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Randonnée Aux Merveilles

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Circuit 4 km
Circuit 10 km + bonus gros mollets
Circuit 12 km + bonus gros mollets
Circuit 23 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".

Plan d'entrainement pour La Randonnée Aux Merveilles

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Randonnée Aux Merveilles - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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