Informations sur la course
Bienvenue à La Rochet'Verte 2026
Dimanche 27 septembre 2026, c'est la 10e édition de cette course nature qui réunit coureurs, marcheurs et jeunes dans une ambiance de convivialité. Au cœur de l'Île-de-France, à proximité de Melun et de Dammarie-les-Lys, cette épreuve se déploie dans les forêts environnantes pour une expérience immersive loin du bitume.
Les épreuves proposées
La Rochet'Verte offre un beau panel de distances pour tous les niveaux :
- Trail 16 km : l'épreuve phare pour les trailers confirmés
- Trail 8 km (ou 7,5 km selon les sources) : parfait pour débuter en trail
- Marche Nordique 12 km : une alternative dynamique pour qui préfère la marche
- Course jeunes 3 km : initiation pour les plus jeunes
- Course jeunes 1 km : les tout-petits au rendez-vous
Un événement ancré dans le territoire
Cette course s'inscrit dans une démarche de nature, partage et convivialité. L'organisation mobilise bénévoles et partenaires locaux pour créer un moment fort. Les coureurs évoluent dans les forêts de la région, un terrain de jeu naturel idéal pour se tester en conditions de trail.
Situé en Seine-et-Marne, le site d'arrivée au stade René Huard profite de la proximité avec Dammarie-les-Lys et l'agglomération Melun Val de Seine. Une belle destination pour les passionnés de course nature en Île-de-France.
Pour vous inscrire ou connaître tous les détails de l'édition 2026, consultez le site officiel La Rochet'Verte ou découvrez le formulaire d'inscriptions.
À bientôt sur les sentiers de La Rochette pour une belle aventure en forêt !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Rochet'Verte : un trail émouvant en pleine nature
Imaginez-vous plonger dans une forêt dense de Seine-et-Marne, le cœur battant au rythme des sentiers secrets. Cette course à La Rochette vous touche en plein cœur, avec ses montées qui font suer et ces moments de pure joie quand vous survolez les crêtes.
Dénivelé et distances qui forgent le caractère
- 8 km : environ 150 m de D+ . Parfait pour tester vos jambes sur des chemins pittoresques.
- 16 km : environ 300 m de D+ . Une vraie aventure qui vous laisse des souvenirs indélébiles.
- Marche nordique 12 km : 240 m de D+ , pour batifoler bâtons en main.
- Courses enfants : 1 km et 3 km , pour voir les petits yeux briller de fierté.
Les parcours serpentent sur des sites magiques : chemins bornés, vieux lavoirs, sources cristallines, chemin de halage et même un parc privé au centre Le Rocheton. Départ et arrivée au stade René Huard, un lieu chargé d'histoire sportive. J'ai vu des coureurs repartir la larme à l'œil, transformés par ces sentiers.
Terrain : forêt et sentiers immersifs
- Trail forestier pur, avec sous-bois humides et montées raides qui piquent les cuisses.
- Sentiers techniques : racines, cailloux, boue possible après pluie – ça glisse, ça accroche, ça vit !.
- Communes de La Rochette et Bois-Le-Roi : nature préservée, loin du bitume.
Un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de bonheur en sortant de ce vieux lavoir, entouré d'oiseaux." Emouvant, non ?
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Grip sur racines et boue forestière. |
| Bâtons de marche | Pour la nordic ou les montées raides (300m D+ sur 16km !). |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais prévoyez pour l'immersion forêt. |
| Veste imper-respirante | Météo Seine-et-Marne imprévisible : pluie ou vent frais en forêt. |
| Lampe frontale | Si sentiers ombragés tardifs, sécurité avant tout. |
Ravitaillements et ambiance
Des points ravito généreux vous attendent, avec l'énergie pour pousser jusqu'au bout. Pas d'infos sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit convivial est légendaire – bénévoles au top, comme une grande famille.
Préparez-vous à vibrer, ces sentiers de La Rochette marquent les âmes !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle édition en forêt de Seine-et-Marne, vous avez le choix entre plusieurs options adaptées à tous : les courses enfants sur 1 ou 3 km, la petite distance course à pied de 8 km avec environ 150 m de dénivelé positif, la grande distance de 16 km environ 300 m D+, et la marche nordique de 12 km avec 240 m D+ environ. Des parcours magiques qui serpentent entre vieux lavoirs et sentiers pittoresques !
Pour rejoindre cette fête de la nature conviviale, rendez-vous sur le site officiel larochetverte.com où le formulaire d'inscriptions est disponible. C'est simple et rapide, et vous serez prêt à vibrer sur ces sentiers forestiers de La Rochette.
Tout se passe au stade René Huard à La Rochette, en Seine-et-Marne, près de Melun et Dammarie-les-Lys. Une localisation idéale en Île-de-France pour une immersion totale en forêt, avec un accès facile pour les passionnés de trail.
Pour affronter les racines boueuses et les montées raides de ces 300 m D+ sur 16 km, optez pour des chaussures trail cramponnées, des bâtons si vous en avez besoin, une gourde, une veste imper-respirante contre la météo capricieuse, et une lampe frontale pour la sécurité. Les ravitos sont généreux, mais soyez prêt à l'aventure nature !
Oui, des points ravito copieux vous attendent sur le parcours pour vous booster. L'esprit familial est au rendez-vous avec bénévoles au top, et une after festive si les conditions sanitaires le permettent – une vraie bulle de convivialité en forêt !
Préparez votre course
Vous rêvez de conquérir les sentiers forestiers de La Rochet'Verte ? Cette 10e édition du dimanche 27 septembre 2026 ne pardonne pas l'improvisation. Entre les 16 km de trail technique et l'atmosphère nature de la Seine-et-Marne, il faut arriver préparé. Un plan d'entraînement personnalisé fait toute la différence : adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités, il transforme votre course en véritable victoire. Chez Preparun, nous concevons des préparations qui vous rendent invincible.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Rochet'Verte
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Rochet'Verte
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Rochet'Verte
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
