Informations sur la course

Bonjour à tous les amoureux de la course à pied ! Vous avez entendu parler de La Run in Brouck ? Cette épreuve conviviale se déroule à Brouckerque, un charmant village du Nord (59), en région Hauts-de-France. Prévue les 20 et 21 juin 2026, elle promet une ambiance festive au cœur de la Flandre française.

Les distances proposées

Cette course à pied sur route offre plusieurs formats pour tous les niveaux :

  • 10 km : idéal pour les coureurs confirmés;
  • 5 km : parfait pour une sortie dynamique;
  • 1 km : course enfants, accessible dès le plus jeune âge.

Une marche de 5 km est également au programme, pour ceux qui préfèrent avancer à leur rythme. Les départs et arrivées ont lieu à la ferme Adriensen, au 1 route de Looberghe. Les inscriptions ouvriront le 31 décembre 2025, avec des tarifs attractifs dès 2 €.

À propos de Brouckerque et ses environs

Brouckerque, niché dans le département du Nord, est un petit village rural typique des Flandres. À proximité, vous trouverez des lieux emblématiques comme Dunkerque (à une vingtaine de kilomètres), célèbre pour son port et ses plages, ou encore Hazebrouck, connue pour son marché et son patrimoine flamand. Le coin est parfait pour combiner course et découverte de la campagne nordiste !

Comment vous préparer ?

Pour performer sur ces parcours plats mais exigeants en endurance, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé. Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et dispos hebdomadaires, et obtenez un programme sur mesure. Inscrivez-vous vite sur le site Miles Republic ou via ChronoPal.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course La Run in Brouck

Bon à savoir

La Run in Brouck à Brouckerque

Distances disponibles

  • Course de 10 km
  • Course de 5 km
  • Marche de 5 km
  • Course enfants de 1 km

Lieu et terrain

Le départ et l'arrivée se font à la Ferme Adriensen, 1 Route de Looberghe, 59630 Brouckerque (59, Nord-Pas-de-Calais).

Le terrain est typique de la région : plat avec possibles portions de chemins ruraux autour de la ferme, idéal pour travailler vitesse et endurance sur sol varié mais accessible.

Dénivelé

Course majoritairement plate, sans dénivelé significatif mentionné, parfaite pour des objectifs de performance sur 5 et 10 km en conditions faciles.

Conditions à anticiper pour la préparation

  • Météo : Début d'été en région des Hauts-de-France, attendez-vous à des températures douces à chaudes (15-25°C), possible vent côtier modéré ; préparez l'hydratation et testez vos sorties en conditions similaires.
  • Terrain : Chemins ruraux et routes locales autour de la ferme, avec risque de portions herbeuses ou gravillonnées ; optez pour des chaussures polyvalentes avec bonne accroche.
  • Matériel spécifique :
    • Puce de chronométrage obligatoire (système IPICO) : attachez-la à plat sur le pied avec lacets ou colliers de serrage pour un passage optimal aux tapis.
    • Chaussures adaptées à un mix route/chemin plat.
    • Gel ou boisson énergétique si objectif 10 km, car pas de détails sur ravitaillements mais prévoyez l'autonomie.

Autres infos utiles

Aucune mention de ravitaillements ou de meneurs d'allure dans les sources disponibles, donc partez équipé pour l'autonomie sur 10 km max.

Chronométrage précis par puce : rendez-la après la ligne d'arrivée pour éviter les pénalités.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Run in Brouck 2026 propose plusieurs formats pour s’adapter à tous les profils : une course de 5 km, une course de 10 km, une marche de 5 km, ainsi qu’une épreuve pour les plus jeunes (environ 1 à 1,3 km selon les catégories). Vous pouvez ainsi choisir le format qui correspond le mieux à votre niveau et à vos envies.

L’édition 2026 de La Run in Brouck se tient le samedi 20 juin 2026. Les départs sont répartis dans l’après‑midi : la course de 10 km et la marche 5 km partent en premier, puis vient le départ du 5 km, avant celui de la course jeunes. Les horaires précis sont indiqués sur la page officielle de la course et peuvent légèrement évoluer, il est donc préférable de les vérifier la semaine précédant l’événement.

Le départ et l’arrivée de La Run in Brouck se font à Brouckerque, au cœur de la Flandre maritime, avec un accueil traditionnellement organisé autour de la ferme Adriensensur route et chemins accessibles, relativement roulant, qui emprunte les petites routes et les paysages typiques du Brouck (canaux, chemins de halage, campagne flamande). C’est une course idéale pour chercher un chrono ou pour découvrir une épreuve conviviale sans difficulté majeure.

Les inscriptions à La Run in Brouck 2026 se font en ligne via la billetterie officielle de l’événement. Il est recommandé de vous inscrire en amont, les organisateurs fixant en général une date de clôture quelques jours avant la course, avec parfois une majoration pour les inscriptions de dernière minute. Pour être certain de votre place et du tarif, le plus simple est de finaliser votre inscription dès que votre décision de participer est prise.

Oui, La Run in Brouck est une épreuve pensée pour être très accessible. Le 5 km convient parfaitement aux débutants, à celles et ceux qui reprennent la course ou qui souhaitent simplement profiter de l’ambiance sans viser la performance. La marche de 5 km permet aussi de participer sans courir. Les coureurs plus expérimentés peuvent se challenger sur le 10 km, tandis que les enfants disposent de leur propre course dédiée.

Préparez votre course

La Run in Brouck n'est pas une promenade de santé : ces 10 km ou 5 km dans la campagne nordiste demandent de l'endurance et une vraie stratégie !

Ne partez pas battu face à ces parcours qui testent votre souffle. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine : on vous livre un programme précis, adapté, pour franchir la ligne en pleine forme et savourer cette belle épreuve conviviale !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Run in Brouck

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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1 km enfants
5 km
10 km

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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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Plan d'entraînement génial !
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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Christian
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Plan d'entrainement pour La Run in Brouck

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Run in Brouck - 20 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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