Informations sur la course
Découvrez LA TREZ BELLEC 2026
Imaginez-vous sur la plage de Trez Bellec, les vagues qui claquent, le sable qui s'enfonce sous vos pieds. Cette course à Telgruc-sur-Mer dans le Finistère (29), en pleine Bretagne, promet des émotions fortes. Près d'ici, le cap de la Chèvre et la plage de Morgat veillent sur l’océan. Une épreuve qui défie la mer et le terrain littoral.
À Telgruc-sur-Mer, petit coin sauvage du Finistère, vous respirez l’iode pur. Le départ pulse depuis la plage emblématique de Trez Bellec, entourée de falaises et de spots bretons mythiques.
Les parcours en détail
- Course 15 km : départ à 17h00, dénivelé +290 m. Tarif : 15 € en ligne sur Klikego, 20 € sur place.
- Course 8 km : départ à 17h30. Tarif : 10 € en ligne, 15 € sur place.
- Marche 8 km : pour les marcheurs, même distance que la course courte.
Infos pratiques et ambiance
Places limitées, inscrivez-vous vite via Klikego. On parle d’une course festive, avec ravitos, animations et cette vibe bretonne qui colle à la peau. Souvenez-vous de ces finishs salés, où l’effort paye en rires et crêpes partagées.
Préparez-vous bien, car Trez Bellec n’est pas un cadeau. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement perso selon votre âge, niveau et sorties hebdo. Vivez l’événement à fond !
Allez, LA TREZ BELLEC, c’est ce bout de Bretagne qui vous appelle pour une aventure iodée inoubliable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Trez Bellec : une course unique face à la mer
Imaginez-vous courir sur la plage de Trez Bellec à Telgruc-sur-Mer, les vagues qui montent, le sable qui aspire vos pieds. Cette course de 8 km vous défie contre la marée, un frisson breton pur.
Parcours et terrain : sable, eau et émotions fortes
- Distance précise : 8 km, avec une boucle initiale au centre nautique puis des passages répétés sur plage.
- Terrain varié : sol dur, sable profond, zones mouillées selon marée et vagues. Appuis instables, relances constantes.
- Dénivelé : négligeable, tout plat. Mais le sable et l'eau rendent l'effort intense, quadris et mollets en feu.
- Anecdote : un coureur se souvient de l'eau à la cheville, chaque pas un "schlouck" qui teste la détermination. Vous rirez plus tard de cette bataille océanique.
Météo typique en Finistère côtier
- Vent fort possible de l'Atlantique, fraîcheur océanique même en été.
- Marée décisive : organisation adapte selon coefficients, hauteurs d'eau. Vagues imprévisibles ajoutent du piment.
- Préparez-vous à l'humidité, au sel qui pique la peau. Une averse bretonne peut transformer le sable en boue glissante.
Matériel à anticiper : pieds dans l'eau, tête haute
| Élément | Pourquoi essentiel | Conseil perso |
|---|---|---|
| Chaussures trail légères | Sable et eau usent vite les modèles route. | Choisissez drainantes, testez-les mouillées en entraînement. Souvenez-vous de ce pied glissant qui vous fait trébucher... évitez-le ! |
| Renfort chevilles | Appuis fuyants sur sable mouillé. | Straps ou semelles stables. J'ai vu des sourires crispés aux premiers mètres. |
| Gobelet personnel | Obligatoire pour ravitos. | Pliant, léger. L'organisation insiste. |
| Épingles dossard | À fournir soi-même. | Ne partez pas sans, sinon stress inutile au départ. |
| Vêtements anti-frottement | Sel et humidité irritent. | Shorts amples, crème anti-ampoules. La mer pardonne pas les oublis. |
Ravitaillements : hydratation clé dans l'effort marin
- 1 ravito eau à chaque passage sur la plage.
- Ravitaillement solide et liquide à l'arrivée. Pensez gels personnels pour l'énergie dans le sable.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, focus sur votre rythme contre les vagues.
Ce parcours plat cache un vrai challenge : la mer qui monte, le sable qui freine. Vos entraînements sur plage bretonne vous feront vibrer ce jour-là, promesse de fierté immense à l'arrivée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les courses de La Trez Bellec se dérouleront le samedi 29 août 2026 à Telgruc-sur-Mer, avec des départs échelonnés : 16h pour le 30 km, 17h pour le 15 km et 17h30 pour le 8 km.
Les inscriptions ouvriront le 1er février 2026 à 10h via Klikego. Les prix sont de 15 € en ligne (20 € sur place) pour le 30 km et 15 km, 10 € (15 € sur place) pour le 8 km, et 5 € sur place pour la marche de 8 km.
Vous avez le choix entre trois courses chronométrées : 30 km avec 500 m de dénivelé positif, 15 km avec 290 m D+, et 8 km, plus une marche non chronométrée de 8 km. Les parcours traversent plage, campagne, sentier côtier et pour le plus long, voie verte et carrière.
Pour les courses, il faut être âgé d'au moins 16 ans (cadet) pour 8 et 15 km, 20 ans pour 30 km, et fournir un certificat médical de non-contre-indication à la course en compétition, un PPS valide ou une licence sportive appropriée. La marche est libre de ces exigences.
Apportez votre gobelet personnel et vos épingles à dossard, car rien n'est fourni. À l'arrivée, ravitaillement, grande tombola, espace restauration avec crêpes et grillades, puis concerts dès 20h15 avec Gaviny et Les Saumons Fumés.
Préparez votre course
LA TREZ BELLEC 2026 n'est pas une promenade sur la plage !
À Telgruc-sur-Mer, sable mouillé, dénivelé de 290 m sur 15 km, vagues qui ralentissent... Ça pique les mollets et teste votre mental.
Vous sentez cette adrénaline bretonne ? Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de galérer.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour LA TREZ BELLEC
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
