Informations sur la course
L'Allingeoise 2026 : le trail incontournable du Chablais
L’événement L’Allingeoise fêtera sa 15e édition le dimanche 10 mai 2026 à Allinges, au cœur de la Haute-Savoie. Ce rendez-vous sportif se déroule dans un cadre magnifique, entre le lac Léman et les sommets du Chablais, à deux pas de Thonon-les-Bains et d’Évian-les-Bains, à proximité immédiate des célèbres Châteaux d’Allinges et avec vue imprenable sur les Alpes environnantes.
Trois parcours pour tous les niveaux
- 42 km : Trail des Belvédères – 1800 m de dénivelé positif, un défi d’endurance et de technique pour les traileurs confirmés.
- 18 km : format historique – 700 m D+, idéal pour tester ses limites sur un parcours exigeant mais accessible.
- 9 km : Ronde des Châteaux – 415 m D+, parfait pour s’initier au trail dans une ambiance conviviale ou marcher en famille.
L’événement propose également une marche non chronométrée sur un parcours similaire à la Ronde des Châteaux pour celles et ceux qui souhaitent profiter du paysage à leur rythme.
Informations et inscriptions
- Lieu : Allinges (74200), à quelques kilomètres de Thonon et du bord du lac Léman.
- Départ des courses organisé autour du village et des Châteaux.
- Inscriptions ouvertes au printemps ; toutes les informations pratiques sont actualisées sur le site officiel de L’Allingeoise et sur sa page Facebook.
Cet événement s’adresse à tous, jeunes ou expérimentés, seul, entre amis ou en famille. La beauté du parcours, l’engagement des bénévoles et l’ambiance chaleureuse contribuent à la renommée de L’Allingeoise dans toute la région Auvergne-Rhône-Alpes.
Pour plus de détails, rendez-vous sur le site officiel.
Préparez-vous à vivre une expérience sportive et humaine inoubliable, au cœur d’un territoire riche en nature et en histoire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques des parcours de l’Allingeoise
- Plusieurs formats vous sont proposés :
- La Ronde des Châteaux : environ 9 km, avec un dénivelé positif compris entre 366 m et 415 m selon les sources. Un mini-trail exigeant, accessible mais nécessitant une bonne gestion des montées et descentes.
- Le Trail L’Allingeoise : 19 km, avec un dénivelé positif de 670 m. Ce parcours vallonné s’adresse aux coureurs habitués aux efforts longs et répétés en côte.
- Type de terrain : Les courses empruntent principalement des sentiers naturels, à travers des forêts, des chemins en sous-bois et quelques portions de chemins larges, typiques du massif du Chablais. Prévoyez des passages techniques, parfois glissants en cas de pluie.
- Altitude : L’altitude maximale des parcours se situe entre 728 m et 748 m.
Météo et conditions possibles
- Située en Haute-Savoie, la région d’Allinges bénéficie d’un climat alpin : il faut s’attendre à une météo variable, avec des risques de pluie même en fin de printemps. Les températures peuvent être fraîches en début de matinée, mais peuvent monter rapidement en cas d’ensoleillement. Pensez à consulter le bulletin météo la veille de la course et à adapter votre tenue en conséquence.
Ravitaillements et accompagnement
- Des ravitaillements sont généralement proposés sur les parcours, dont un à mi-course et un à l’arrivée pour le 19 km. Leur emplacement précis peut varier, mais vous pourrez compter sur de l’eau, des fruits frais et secs, et quelques aliments salés.
- Préférez l’autonomie partielle, surtout si vous avez des habitudes alimentaires particulières. Un gobelet réutilisable est souvent demandé par souci d'écoresponsabilité.
- Aucune information officielle fiable sur la présence de meneurs d’allure n’est actuellement communiquée pour cette épreuve.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec une bonne accroche, adaptées à terrain gras ou caillouteux.
- Ceinture ou sac d’hydratation, surtout pour le 19 km (prévoir au moins 500 ml d’eau pour être autonome entre les ravitaillements).
- Barres ou gels énergétiques si vous en avez l'habitude.
- Coupe-vent ou veste imperméable compacte en cas d’intempéries.
- Casquette, buff ou lunettes de soleil pour faire face au soleil ou au vent.
- Gobelet réutilisable pour les ravitaillements, car les gobelets jetables sont souvent interdits.
- Téléphone portable chargé (recommandé pour raison de sécurité et pour la navigation GPX si besoin).
Dénivelé et gestion de l’effort
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Difficulté principale |
|---|---|---|---|
| La Ronde des Châteaux | 8,75 à 9,5 km | 366 à 440 m D+ | Enchaînement de côtes courtes et descentes parfois techniques |
| Le Trail L’Allingeoise | 19 km | 670 m D+ | Sections longues en montée, gestion du seuil à prévoir |
Points clés pour votre préparation
- Travaillez les montées, mais aussi les descentes techniques pour préserver les quadriceps.
- Incluez dans votre entraînement des séances sur sentiers irréguliers pour habituer vos pieds et votre stabilité au terrain du Chablais.
- L’autonomie alimentaire et l’hydratation sont capitales, prévoyez de tester votre matériel durant vos sorties longues.
- Adaptez votre équipement à la météo sur les derniers jours.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Vous retrouverez lors de l'édition 2026 quatre parcours variés pour tous les profils : la Ronde des Châteaux (environ 9 km, entre 366 et 440 m de dénivelé positif), le Trail L'Allingeoise (19 km, 670 m D+), et, grande nouveauté du 15e anniversaire, le Trail des Belvédères sur une très belle distance de 42 km et 1800 m de dénivelé. Pour les amoureux de marche, une randonnée non chronométrée est également à l'affiche, sur un tracé similaire à la Ronde des Châteaux.
Pour participer, il suffit de vous rendre sur le site officiel de l’événement et de compléter votre inscription en ligne. Il est également possible de retirer votre dossard sur place, le samedi 9 mai 2026 de 14h à 17h, ou le dimanche 10 mai de 5h30 à 1h avant votre épreuve. Il est conseillé de finaliser votre inscription à l’avance car les places peuvent partir assez vite chaque année.
Chaque parcours est pensé pour s’adapter à différents niveaux. La Ronde des Châteaux offre un tracé accessible avec des relances et quelques côtes courtes, parfait pour s’initier au trail nature. Le format 19 km s’adresse déjà à des coureurs un peu plus aguerris, notamment en raison de ses sections plus longues en montée où la gestion de l’effort devient importante. Le Trail des Belvédères 42 km propose un véritable défi pour les passionnés de longues distances en montagne. Il est recommandé de se préparer sérieusement, d'autant plus que les conditions peuvent vite varier selon la météo printanière en Haute-Savoie.
Oui, comme pour la majorité des courses en France, il est indispensable de fournir soit une licence d’athlétisme FFA à jour, soit un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, datant de moins d’un an au jour de la course. Ce document vous sera demandé au moment de l’inscription et lors du retrait des dossards.
L’Allingeoise n’est pas qu’une course, c’est un événement festif et convivial : des animations, une buvette, des stands locaux, une ambiance portée par des bénévoles passionnés et une marche familiale pour tous. Le site d’arrivée, tout proche des célèbres Châteaux d’Allinges, bénéficie d’une vue exceptionnelle sur le Léman et les Alpes. Les accompagnants trouveront facilement de quoi patienter et s’amuser pendant que vous êtes sur les sentiers.
Préparez votre course
Se lancer sur L’Allingeoise ne s’improvise pas ! Avec ses parcours variés et un dénivelé parfois exigeant, une préparation rigoureuse est indispensable pour assurer plaisir et performance. Misez sur un plan d’entraînement personnalisé, pensé pour votre niveau, votre objectif et vos disponibilités. Découvrez le plaisir de progresser efficacement et d’atteindre votre meilleur niveau au départ à Allinges, face au Léman et aux cimes. Préparez-vous avec sérieux pour une course mémorable !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Allingeoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour L'Allingeoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
