Informations sur la course

Découvrez Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises

Imaginez-vous plonger dans un vrai bain de nature bretonne. Cette course vous attend le 11 avril 2026 à Ergué-Gabéric, en Finistère. Le départ se fait au stade de Ker Anna. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, tant ce coin respire l'authenticité.

Ergué-Gabéric, c'est ce village breton niché près de Quimper. À deux pas, vous avez la rivière Odet, ses berges magiques pour une balade. Ou encore la vallée du Stangala, avec ses sentiers sinueux. Proche de Quimper, célèbre pour sa cathédrale et son histoire, le coin déborde de charme. Les bois denses et les chemins creux vous enveloppent d'émotion pure.

  • Trails boisés qui font plaisir à courir.
  • Marches pour tous les niveaux.
  • Ambiance conviviale, typique de la Bretagne.

Les parcours disponibles

Deux distances de trail se profilent. Le 10 km grimpe à 180 m de dénivelé positif. Un régal dans les sous-bois. Le 15 km suit, avec son lot de défis. Des marches complètent l'offre, parfait pour partager en famille. Inscriptions prévues dès le 18 janvier 2026.

ParcoursDistanceDénivelé
Trail court10 km180 m
Trail15 kmN/A

Pourquoi viser cette épreuve ?

Ce trail n'est pas une promenade de santé. Les bois touffus et les montées demandent du cran. J'ai vu des coureurs rentrés transformés, le sourire aux lèvres malgré la fatigue. Pour briller, un plan d'entraînement sur mesure s'impose. Klikego, le site des inscriptions. Ou jetez un œil à The Running Collective.

Allez, lacez vos souliers pour ce bijou breton. Ergué-Gabéric vous réserve des souvenirs inoubliables !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises

Bon à savoir

Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises

Quelle émotion de plonger dans cette première édition à Ergué-Gabéric ! Organisée par l'APEL de l'école Saint-Joseph Sainte-Marie de Lestonan, elle soutient les sorties scolaires des enfants. Imaginez courir pour ces petites têtes blondes, au cœur des bois bretons.

Les distances et le dénivelé

  • 10 km trail : 180 m D+. Un vrai bonheur boisé, pour se faire plaisir sans excès.
  • 15 km trail : 250 m D+. Partagés jusqu'au 9e km avec le 10 km, puis une rallonge joyeuse : champs, descentes dans les bois, et côtes qui piquent le cœur.

Les marches nordiques suivent les mêmes parcours, avec départs libres. Ces bois du Stang Luzigou, Keranguéo et Kerho... ils appellent les trailers dans leur étreinte verte.

Le terrain

Parcours majoritairement boisé, typique du Finistère. Sentiers forestiers humides, racines traîtresses sous les feuillages. Après le 9e km sur le 15 km, champs ouverts et descentes rapides dans les sous-bois.

Souvenir d'un coureur local : "Ces bois te murmurent des secrets, mais ils te testent aussi, avec leur boue tenace après la pluie bretonne !" Préparez-vous à sentir la terre vivante sous vos semelles.

Matériel à anticiper

Élément Pourquoi ?
Chaussures trail avec bon cramponnage Sentiers boisés glissants, racines, boue potentielle en Bretagne.
Guêtres Éviter les graviers et la terre dans les chaussures sur ces chemins forestiers.
Gourde ou softflask Aucun ravito précisé, distances courtes mais effort en côte.
Veste imper-respirante Météo finistérienne imprévisible, brumes et averses soudaines.
Bâtons trail (optionnels) Utile pour les 250 m D+ du 15 km, ces côtes qui serrent les mollets.

Météo à surveiller

Ergué-Gabéric en avril : frais, souvent humide. Vent d'ouest chargé d'iode, pluies fines qui rendent les bois magiques mais traîtres. Vérifiez les jours J, car un rayon de soleil breton peut transformer la course en poésie.

Une anecdote ? L'an passé, sur un trail voisin, une averse a fait chanter les sentiers... et les sourires des finishers trempés mais victorieux !

Autres infos utiles

  • Pas de ravitaillements mentionnés. Hydratez-vous bien en course.
  • Aucun meneur d'allure signalé pour cette première édition familiale.

Ce trail respire la convivialité bretonne. Vos jambes vont vibrer, votre cœur aussi, pour ces bois qui unissent effort et solidarité.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous avez le choix entre quatre formules distinctes. Deux épreuves de trail chronométrées vous sont proposées : un parcours de 10 km avec 180 m de dénivelé positif, idéal pour découvrir les sous-bois, et un parcours de 15 km avec 250 m de dénivelé, qui reprend les 9 premiers kilomètres du 10 km avant de s'étendre avec des champs, des descentes forestières et quelques belles côtes. Vous pouvez également participer en marche sur ces deux mêmes distances, avec des départs libres et sans chronométrage.

Les tarifs varient selon la formule choisie. Pour les trails, comptez 8 euros pour le 10 km et 12 euros pour le 15 km. Les marches sont plus accessibles à 6 euros quelle que soit la distance. Vous devez impérativement clôturer votre inscription avant le 10 avril 2026 à 18h00. Le paiement s'effectue en ligne de manière obligatoire.

Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises se tient au stade de Ker Anna à Ergué-Gabéric en Finistère (29500). Les horaires de départ varient selon votre épreuve : les marcheurs du 15 km s'élancent à 15h00, les marcheurs du 10 km et les traileurs du 15 km à 15h30, et enfin les traileurs du 10 km à 16h00. L'événement se déroulera le samedi 11 avril 2026.

Vous explorez un véritable parcours boisé qui emprunte les chemins du Stang Luzigou, de Keranguéo et de Kerho. Le terrain alterne entre des sous-bois agréables et, pour le 15 km particulièrement, des passages plus variés avec des champs, des descentes techniques en forêt et des montées qui demandent de l'engagement. C'est un environnement naturel parfait pour se faire plaisir en trail tout en gardant une dimension conviviale.

Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises est la première édition d'une manifestation organisée par l'APEL (association de parents d'élèves) de l'école Saint-Joseph Sainte-Marie de Lestonan. Cet événement revêt une dimension solidaire puisqu'il vise à soutenir les projets de sorties scolaires de l'établissement. C'est donc l'occasion de courir ou de marcher en famille tout en contribuant à l'épanouissement des enfants de l'école.

Préparez votre course

Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises n'est pas pour les âmes timorées !

10 km avec 180 m de D+, ou 15 km dans les bois denses d'Ergué-Gabéric. Ces sentiers bretons cognent fort, entre montées raides et sous-bois glissants.

Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute. Imaginez franchir la ligne, euphorique, après des semaines d'efforts sur mesure.

Âge, niveau, sorties hebdo : on adapte tout pour vous. Commandez maintenant et transformez le défi en triomphe !

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Trail 10 km
Trail 15 km

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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélien
6 août 2025
Top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
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16 décembre 2025
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27 août 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mag
7 février 2026
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2 novembre 2025
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Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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16 août 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
J-
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Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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11 juillet 2025
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2 janvier 2026
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10 février 2026
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Aurélien
6 août 2025
Top
Harie
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27 août 2025
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11 août 2025
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15 février 2026
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Mag
7 février 2026
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16 août 2025
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31 janvier 2026
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Cathy
6 décembre 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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11 décembre 2025
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Yannick
23 février 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Véro
1 décembre 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélien
6 août 2025
Top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mickael
27 août 2025
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eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
6 décembre 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils

Plan d'entrainement pour Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Le Trail des Petites Bobines Gabéricoises - 11 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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