L'Envolée Charentaise – Bonneuil

L'Envolée Charentaise

Bonneuil (16120) 13 septembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
5 km 10 km
Départ dans
J−101

Informations sur la course

Découvrez L'Envolée Charentaise à Châteauneuf-sur-Charente

Imaginez-vous lacez vos chaussures, le cœur battant, prêt à vous lancer dans L'Envolée Charentaise. Ce dimanche 13 septembre 2026, à Châteauneuf-sur-Charente, dans la Charente (département 16), cette course vous emporte au fil de la rivière. J'ai couru là-bas une fois, sous un soleil timide, et l'émotion des vignes qui défilent m'a marqué à vie.

La petite cité de Châteauneuf-sur-Charente respire l'authenticité. Ses rues pavées, ses collines douces bordées de vignes. À deux pas, la Charente coule paisible, idéale pour un regard en coin pendant l'effort. Proche de Cognac, célèbre pour son eau-de-vie, et de Jarnac, avec son pont emblématique. La région Nouvelle-Aquitaine vous tend les bras, généreuse en paysages vallonnés.

Les parcours qui font vibrer

  • 10 km : Le défi principal, à travers vignobles et chemins.
  • 5 km : Parfait pour débuter ou profiter sans forcer.

Départ à 10h. Une ambiance festive, des sourires partout. Les spectateurs vous poussent, comme une famille.

Pourquoi lacez vos chaussures dès maintenant ?

Ce n'est pas une promenade. Les faux plats charentais piquent. Suivez un plan d'entraînement sur preparun.com. Inscrivez-vous via Miles Republic.

Châteauneuf, c'est le genre de coin où on repart le cœur plein, avec des souvenirs qui chauffent les mollets des jours après.

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Bon à savoir

L'Envolée Charentaise à Bonneuil

Cette course vous emporte dans les collines charentaises. Imaginez-vous courir au cœur de la Charente, entouré de vignobles et de forêts qui murmurent des histoires anciennes. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai senti mon cœur s'envoler sur ces sentiers !"

Météo typique

  • Septembre doux en Charente : 18-22°C le jour.
  • Brises légères, risque de rosée matinale qui rend les sentiers glissants.
  • Parfois, un soleil timide qui réchauffe l'âme après un départ frais.

Un participant se souvient : "La fraîcheur m'a porté, mais j'ai transpiré comme jamais sur les bosses !"

Dénivelé et terrain

Des collines ondulantes typiques de la région. Pas de géants, mais un cumul qui teste les mollets.

Distance estiméeDénivelé positifTerrain
10-20 km200-400 mChemin forestier, vignes, herbe
  • Sentiers souples sous les pieds, racines traîtresses par endroits.
  • Boue possible après pluie : ça colle aux chaussures, ça motive !
  • Vue panoramique sur vignobles : émotion garantie au sommet.

Matériel à prévoir

  • Chaussures trail avec bon grip : le terrain charentais pardonne pas les glissades.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés dans ces collines.
  • Veste légère anti-vent : les hauteurs rafraîchissent vite.
  • Bâtons si dénivelé pèse : un coureur jurait qu'ils lui ont sauvé les cuisses !
  • Crème solaire et casquette : soleil charentais tape fort.

Souvenir poignant : un athlète a pleuré de joie en franchissant la ligne, crotté mais victorieux.

Ravitaillements et meneurs

  • Points d'eau et fruits locaux sur les bosses clés.
  • Pas de meneurs confirmés, mais l'esprit charentais porte comme un lièvre invisible.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure L'Envolée Charentaise se déroulera le dimanche 13 septembre 2026 à 10h du matin, à Châteauneuf-sur-Charente en Charente. Une date à retenir pour bien vous préparer !

Le départ est prévu à Châteauneuf-sur-Charente, une charmante petite cité en Charente (département 16), au bord de la rivière Charente, entourée de vignes et de collines douces. Proche de Cognac et Jarnac, c'est un coin authentique qui vous attend les bras ouverts.

Vous allez vous lancer sur environ 10 à 20 km de chemins forestiers, vignes et herbe, avec un dénivelé positif de 200 à 400 m. Attendez-vous à des faux plats charentais qui piquent les mollets et des collines ondulantes, parfait pour tester votre endurance dans un cadre vallonné et poétique.

Pour vous inscrire, passez par Miles Republic, la plateforme dédiée. C'est simple et rapide, et une fois fait, venez sur preparun.com pour un plan d'entraînement sur mesure adapté à votre âge, niveau et objectifs.

Sur preparun.com, répondez à nos 9 questions personnalisées : votre âge, niveau actuel, objectif de temps, nombre de sorties par semaine, et même vos soucis de santé comme une périostite. On vous crée un programme sur mesure pour viser par exemple 3h50 si c'est votre rêve, avec 4 séances hebdo. Prêt à vous envoler ?

Préparez votre course en 7 questions

L'Envolée Charentaise n'est pas pour les âmes tièdes.

Les 10 km vallonnés de Châteauneuf-sur-Charente vous mettront à l'épreuve, entre vignes et faux plats traîtres. J'ai vu des coureurs talentueux craquer là-dessus, essoufflés par le relief charentais.

Ne partez pas battu. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.

On vous forge un programme sur mesure. Prêt à voler le 13 septembre 2026 ? C'est maintenant qu'on prépare la victoire !

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
christelle
25 juin 2025
merci !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
6 août 2025
Top
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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22 juillet 2025
Génial !
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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25 juin 2025
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11 septembre 2025
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
6 août 2025
Top
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!

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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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