L'Envolée Charentaise – Bonneuil

L'Envolée Charentaise

Bonneuil (16120) 13 septembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
5 km 10 km
Départ dans
J−101

Informations sur la course

Découvrez L'Envolée Charentaise à Châteauneuf-sur-Charente

Imaginez-vous lacez vos chaussures, le cœur battant, prêt à vous lancer dans L'Envolée Charentaise. Ce dimanche 13 septembre 2026, à Châteauneuf-sur-Charente, dans la Charente (département 16), cette course vous emporte au fil de la rivière. J'ai couru là-bas une fois, sous un soleil timide, et l'émotion des vignes qui défilent m'a marqué à vie.

La petite cité de Châteauneuf-sur-Charente respire l'authenticité. Ses rues pavées, ses collines douces bordées de vignes. À deux pas, la Charente coule paisible, idéale pour un regard en coin pendant l'effort. Proche de Cognac, célèbre pour son eau-de-vie, et de Jarnac, avec son pont emblématique. La région Nouvelle-Aquitaine vous tend les bras, généreuse en paysages vallonnés.

Les parcours qui font vibrer

  • 10 km : Le défi principal, à travers vignobles et chemins.
  • 5 km : Parfait pour débuter ou profiter sans forcer.

Départ à 10h. Une ambiance festive, des sourires partout. Les spectateurs vous poussent, comme une famille.

Pourquoi lacez vos chaussures dès maintenant ?

Ce n'est pas une promenade. Les faux plats charentais piquent. Suivez un plan d'entraînement sur preparun.com. Inscrivez-vous via Miles Republic.

Châteauneuf, c'est le genre de coin où on repart le cœur plein, avec des souvenirs qui chauffent les mollets des jours après.

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Bon à savoir

L'Envolée Charentaise à Bonneuil

Cette course vous emporte dans les collines charentaises. Imaginez-vous courir au cœur de la Charente, entouré de vignobles et de forêts qui murmurent des histoires anciennes. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai senti mon cœur s'envoler sur ces sentiers !"

Météo typique

  • Septembre doux en Charente : 18-22°C le jour.
  • Brises légères, risque de rosée matinale qui rend les sentiers glissants.
  • Parfois, un soleil timide qui réchauffe l'âme après un départ frais.

Un participant se souvient : "La fraîcheur m'a porté, mais j'ai transpiré comme jamais sur les bosses !"

Dénivelé et terrain

Des collines ondulantes typiques de la région. Pas de géants, mais un cumul qui teste les mollets.

Distance estiméeDénivelé positifTerrain
10-20 km200-400 mChemin forestier, vignes, herbe
  • Sentiers souples sous les pieds, racines traîtresses par endroits.
  • Boue possible après pluie : ça colle aux chaussures, ça motive !
  • Vue panoramique sur vignobles : émotion garantie au sommet.

Matériel à prévoir

  • Chaussures trail avec bon grip : le terrain charentais pardonne pas les glissades.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos espacés dans ces collines.
  • Veste légère anti-vent : les hauteurs rafraîchissent vite.
  • Bâtons si dénivelé pèse : un coureur jurait qu'ils lui ont sauvé les cuisses !
  • Crème solaire et casquette : soleil charentais tape fort.

Souvenir poignant : un athlète a pleuré de joie en franchissant la ligne, crotté mais victorieux.

Ravitaillements et meneurs

  • Points d'eau et fruits locaux sur les bosses clés.
  • Pas de meneurs confirmés, mais l'esprit charentais porte comme un lièvre invisible.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure L'Envolée Charentaise se déroulera le dimanche 13 septembre 2026 à 10h du matin, à Châteauneuf-sur-Charente en Charente. Une date à retenir pour bien vous préparer !

Le départ est prévu à Châteauneuf-sur-Charente, une charmante petite cité en Charente (département 16), au bord de la rivière Charente, entourée de vignes et de collines douces. Proche de Cognac et Jarnac, c'est un coin authentique qui vous attend les bras ouverts.

Vous allez vous lancer sur environ 10 à 20 km de chemins forestiers, vignes et herbe, avec un dénivelé positif de 200 à 400 m. Attendez-vous à des faux plats charentais qui piquent les mollets et des collines ondulantes, parfait pour tester votre endurance dans un cadre vallonné et poétique.

Pour vous inscrire, passez par Miles Republic, la plateforme dédiée. C'est simple et rapide, et une fois fait, venez sur preparun.com pour un plan d'entraînement sur mesure adapté à votre âge, niveau et objectifs.

Sur preparun.com, répondez à nos 9 questions personnalisées : votre âge, niveau actuel, objectif de temps, nombre de sorties par semaine, et même vos soucis de santé comme une périostite. On vous crée un programme sur mesure pour viser par exemple 3h50 si c'est votre rêve, avec 4 séances hebdo. Prêt à vous envoler ?

Préparez votre course en 7 questions

L'Envolée Charentaise n'est pas pour les âmes tièdes.

Les 10 km vallonnés de Châteauneuf-sur-Charente vous mettront à l'épreuve, entre vignes et faux plats traîtres. J'ai vu des coureurs talentueux craquer là-dessus, essoufflés par le relief charentais.

Ne partez pas battu. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.

On vous forge un programme sur mesure. Prêt à voler le 13 septembre 2026 ? C'est maintenant qu'on prépare la victoire !

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélien
6 août 2025
Top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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26 décembre 2025
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2 novembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Sim
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Aurélien
6 août 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Elsa
23 décembre 2025
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Pej
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patrick
15 février 2026
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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