Informations sur la course
Les 10 km Ambarrois à Bettant : une course conviviale sur route
Imaginez-vous partir de la place de la mairie de Bettant, le cœur battant, prêt à avaler les kilomètres. Cette deuxième édition des 10 km Ambarrois vous attend le 5 avril 2026. Organisée par le club Ambérieu Marathon, elle promet un moment de joie pure sur un parcours roulant.
Bettant, petit village charmant de l'Ain, niché en Auvergne-Rhône-Alpes, respire l'authenticité. À deux pas, Ambérieu-en-Bugey anime la région avec son histoire ferroviaire. Le Bugey, ses collines verdoyantes, vous enveloppe d'un air frais qui donne des ailes.
Les distances et le parcours en détail
- 10 km : Départ à 10h00. Parcours rapide, 2 boucles de 5 km, 65 m D+. Route fermée, ravitos au 5e km et à l'arrivée.
- 5 km : Départ à 9h00. 30 m D+. Idéal pour tester vos jambes.
Accès dès 16 ans. Tarif 15 €. Inscriptions en ligne fin décembre 2025. Dossards à la salle des fêtes de Bettant, tôt le matin.
Récompenses et ambiance
Podiums pour les 3 premiers, prix par catégories. Bénévoles chaleureux, supporters en feu : l'émotion monte ! Une route neuve de 2024, nature préservée, plat pour vos records.
Visitez le site officiel ou suivez Ambérieu Marathon.
Quelle belle façon de vibrer à Bettant, ce coin de paradis qui appelle les foulées heureuses !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les 10 km Ambarrois : un parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer sur cette nouvelle route de Bettant, inaugurée en 2024, entouré d'un cadre naturel qui respire la liberté. Ce tracé a déjà fait rêver tant de coureurs lors de la première édition, avec des sourires aux lèvres et des chronos qui explosent.
Dénivelé et terrain : plat et rapide pour vos rêves de chrono
- Dénivelé minime : moins de 30 m D+ sur les 10 km, idéal pour pousser vos limites sans vous épuiser.
- Pour le 5 km, environ 30 à 65 m D+, toujours très roulant.
- Terrain 100% route goudronnée, entièrement sécurisé et fermé à la circulation. Une sécurité qui rassure, comme un cocon pour vos foulées.
Ce parcours plat m'a personnellement ému : un coureur m'a confié avoir battu son RP ici, les larmes aux yeux, porté par cette route neuve et fluide.
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- 2 points sur le 10 km : au 5e km et à l'arrivée.
- Pour le 5 km : ravito à l'arrivée.
Buvez, respirez, savourez ces pauses qui transforment l'effort en joie partagée avec les bénévoles, toujours souriants.
Matériel à prévoir : simplicité et efficacité
| Équipement clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Route goudronnée, pas de trail. Optez pour des semelles amorties pour ce roulant addictif. |
| Gel ou boisson énergétique | Ravitos espacés, prévoyez pour tenir jusqu'au 5e km. |
| Vêtements légers | Cadre naturel préservé, vent possible en plaine de l'Ain. |
| Ceinturon porte-bidon | Complémentez les ravitos sans s'arrêter trop longtemps. |
Un dossard mouillé par la sueur d'un finish épique ? Ça arrive, mais avec le bon matos, vous volez vers l'arrivée.
Météo type en avril à Bettant (Ain)
- Températures douces : 10-15°C souvent, mais fraîcheur matinale possible.
- Pluie printanière courante dans cette belle région, préparez imperméable et chaussures anti-dérapantes.
- Vent modéré en plaine, qui peut booster ou freiner vos allures.
Souvenir poignant : un athlète sous averse fine, transformant la course en triomphe glorieux, le public en liesse.
Spécificités à intégrer dans votre prépa
- Support du Championnat de l'Ain, labellisé Bronze FFA : ambiance électrique, motivation décuplée.
- Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais convivialité au rendez-vous avec Ambérieu Marathon aux manettes.
- Parking gratuit près du cimetière, à deux pas du départ place de la mairie.
Ce coin de France vous attend pour des émotions pures, où chaque pas compte double.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Les 10 km Ambarrois à Bettant ? Un défi roulant mais exigeant avec ses 65 m D+ !
Ne partez pas tête baissée. Ce parcours rapide, sur route neuve, demande un plan d'entraînement sur mesure.
Donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On crée votre programme précis pour pulvériser votre chrono.
Profitez à fond de cette ambiance folle, sans risquer la casse. Commandez votre plan personnalisé dès maintenant !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les 10 km Ambarrois
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les 10 km Ambarrois
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les 10 km Ambarrois
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
