Informations sur la course
Découvrez Les 10 km d'Epernay Pays de Champagne
Imaginez-vous courir au cœur du pays des bulles, là où le champagne fait danser les émotions. Cette course mythique, c'est plus qu'un chrono : un voyage dans la Marne, au pied des coteaux classés UNESCO. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a confié son chrono personnel sous la pluie fine de printemps.
Epernay, joyau de la Champagne-Ardenne, abrite les célèbres crayères et l'Avenue de Champagne. À deux pas, Moët & Chandon et les caves de Mercier attendent les curieux. Le département de la Marne vibre de vignes infinies, Reims n'est qu'à 25 km.
Infos pratiques pour l'édition 2026
- Date : Vendredi 24 avril 2026
- Lieu de départ : Devant la Maison de la Côte des Bar, Epernay
- Distance phare : 10 km, plat et rapide, idéal pour les chrono
- Autres formats : 5 km découverte et marches
- Inscriptions : Ouvertes via le site officiel
Le parcours file le long de l'avenue iconique, entre effervescence et vignes. Plat, oui, mais le vent champenois peut pincer !
Pourquoi viser cette pépite ?
| Course | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| 10 km | 10 km | N/A |
| 5 km | 5 km | N/A |
Visitez le site officiel Ekiden51 pour toutes les modalités. Une anecdote ? L'édition 2023 a vu un record pulvérisé par un local, sous les applaudissements des vignerons.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours des 10 km d'Épernay Pays de Champagne
Imaginez-vous filer sur l'avenue de Champagne, entouré des maisons de champagne mythiques. Le cœur bat plus fort au demi-tour rue Don Pérignon !
- 2 boucles dans les rues d'Épernay, voies fermées à la circulation.
- Départ avenue de Champagne, arrivée hall des sports Pierre Gaspard ou rue Eugène Mercier.
- Km matérialisés par Wind Flags Tenedor – pas de surprise sur la distance !
- Mesuré par officiel Courses Hors Stade. Merci Hugues pour ce tracé précis, un vrai pro qui connaît chaque pavé !
Dénivelé et altitudes
Pas de montagne, mais ces petites montées vous testeront le mental. Souvenez-vous de cette montée avenue de Champagne, où les champions se révèlent !
| Élément | Valeur |
|---|---|
| Dénivelé positif | 38 m |
| Dénivelé négatif | 45 m |
| Altitude départ | 85 m |
| Altitude arrivée | 78 m |
| Alt. max | 95 m |
| Alt. min | 77 m |
Terrain : route urbaine plate et rapide
- Rues d'Épernay : asphalte lisse, idéal pour vos pointes.
- Passage place de l'Europe, mairie, rue Frédéric Plomb – un circuit fermé, festif, avec l'odeur des vignes qui booste l'âme !
- Pas pour handisports ni accompagnateurs (vélo, trottinette interdits).
- Certains disent "sans dénivelé", mais ces 38 m positifs piquent juste ce qu'il faut pour une émotion pure.
Ravitaillements
À km 5, eau fraîche vous attend – moment de répit magique après la première boucle. Ravito complet à l'arrivée, pour célébrer les larmes de joie !
Matériel à prévoir
- Chaussures route : terrain asphalté, grip impeccable sur ces rues sèches.
- Cuissard respirant pour la chaleur printanière potentielle.
- Gel ou gourde si vous gérez mal l'eau au km 5 – testez en entraînement !
- Vêtements légers, casquette : imaginez le soleil couchant sur les vignobles, épique.
Météo type à Épernay (printemps)
Attendez-vous à des soirées douces, mais le vent champenois peut surprendre. Une année, il a poussé les coureurs comme un allié invisible ! Vérifiez les jours avant : 15-20°C souvent, humidité des vignes.
Conseils pour vibrer sur cette course
Cette épreuve classante FFA vous emmène au cœur du champagne – un dossard à 15€ pour des souvenirs gravés. Préparez vos jambes pour ces boucles qui font monter l'adrénaline (2)
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ de cette belle épreuve est fixé à 19h30 le vendredi 24 avril 2026, avenue de Champagne à Épernay. Parfait pour une soirée effervescente au cœur du pays des bulles !
Les inscriptions se font en ligne via le site ledossard.com, à un tarif attractif de 15 €. Vérifiez bien les dates d'ouverture et de fermeture pour ne pas rater votre dossard !
Cette course est ouverte aux coureurs âgés d’au moins 16 ans, nés en 2009 ou avant. Idéal pour les jeunes motivés qui veulent se lancer sur cette distance mythique.
Les petits champions ont le choix entre 1 km (7-9 ans), 1,5 km ou 2,5 km pour les catégories suivantes, et jusqu’à 3 km (12-15 ans), le jeudi 23 avril à partir de 18h. Une super initiation en famille !
Oui, vous trouverez des ravitaillements réguliers le long du parcours, dont de l’eau fraîche au km 5, plus des vestiaires et douches à disposition. Tout est prévu pour que vous profitiez pleinement de l’événement !
Préparez votre course
Les 10 km d'Epernay Pays de Champagne, ce n'est pas une balade de santé au pays des bulles !
Ce Vendredi 24 avril 2026, le plat trompeur de l'avenue cache des faux plats vicieux et un vent qui teste les poumons. Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, votre niveau et vos sorties hebdo, vous risquez de trinquer... autrement !
Commandez dès maintenant votre programme sur preparun.com. Objectif chrono ou finish euphorique, on vous guide pour savourer chaque mètre effervescent. Ne ratez pas cette pépite UNESCO !
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les 10 km d'Epernay Pays de Champagne
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
