Informations sur la course

Les Bandafoulées 2026, une fête de course conviviale

Imaginez-vous courir au son des bandas, déguisé ou pas, dans les rues animées de Bessines-sur-Gartempe. Cette 21ème édition vous attend le 12 juillet 2026. Le cœur bat plus fort rien qu'à l'idée de ce festival qui rassemble des milliers de personnes autour du 14 juillet.

Le parcours et les formules de course

Deux boucles de 4 km chacune, dans le bourg et sur les chemins voisins. Départ et arrivée Place de la Mairie. Vous choisissez : solo à 19h, relais 2x4km ou duo mixte à 18h.

  • 8km Solo : 10€
  • 8km Relais 2*4km : 11€
  • 8km Duo Mixte : 16,2€

Ouvrir aux cadets (2008-2009), juniors, espoirs, séniors et masters. Les déguisements originaux gagnent des prix. Une émotion pure quand la foule encourage les fous rires sur la ligne.

Bessines-sur-Gartempe et son environnement

En Haute-Vienne, ce petit village respire la fête. À deux pas, la Gartempe serpente, idéale pour une balade avant la course. Proche de Bellac et Saint-Junien, où l'histoire limousine palpite. Le gymnase offre des douches chaudes après l'effort.

Ravitaillements généreux. Musique des bandas partout. Soirée festive énorme à l'arrivée. Challenge CDR 87 en prime.

Inscrivez-vous vite sur le site Klikego ou consultez Bandafolies.

Quelle joie de courir là-bas, entouré de rires et de musique !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course LES BANDAFOULEES 2026

Bon à savoir

Le contexte festif de votre course

Les Bandafoulées s'inscrivent dans le cadre du festival des Bandafolie's, un événement majeur qui rassemble plus de 45 000 personnes chaque année en Haute-Vienne. Vous ne courrez pas seul, mais au cœur d'une atmosphère de fête populaire intense. Ce festival existe depuis 1997 et s'est imposé comme un incontournable régional.

Caractéristiques de la course

Vous allez courir 8 kilomètres en soirée. C'est une distance qui demande de la régularité sans être exténuante, mais l'ambiance festive autour changera tout : les bruits, la foule, l'électricité palpable du festival.

Climat de la Haute-Vienne en juillet

En juillet, la Haute-Vienne offre généralement un climat estival agréable. Attendez-vous à une chaleur douce, typique du Limousin. Les soirées sont souvent clémentes. Préparez vos coureurs à courir avec des températures probablement comprises entre 15 et 25°C selon l'heure exacte du départ en soirée.

Le terrain

Les informations précises sur le profil du parcours ne sont pas disponibles dans les sources actuelles. Bessines-sur-Gartempe est une commune du Limousin. Je vous recommande de contacter directement l'organisation ou de consulter leur site pour obtenir le détail du dénivelé et la nature du terrain (route, chemin, trail léger).

L'ambiance particulière

Vos coureurs traverseront un village en effervescence. Le festival accueille des fanfares, de la musique en direct, une atmosphère de fête locale. Cela signifie : spectateurs massés le long du parcours, possibilité de bruits forts, encouragements spontanés. C'est un plus moral, mais aussi une variable à préparer mentalement.

Points d'organisation à vérifier

  • Le profil exact du parcours (plat, vallonné, montagneux)
  • La composition du terrain (bitume, chemins)
  • La disponibilité de ravitaillements durant la course
  • La présence de meneurs d'allure

Ces informations manquent dans les sources accessibles. Contactez l'organisation « Bessines sur Gartempe Athletisme » directement pour affiner votre préparation.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette course festive prend vie à Bessines-sur-Gartempe en Haute-Vienne, dans un cadre convivial au cœur du bourg avec départ et arrivée place de la Mairie.

L'événement est prévu le 12 juillet 2026, avec un coup d'envoi à 19h pour une ambiance estivale parfaite.

Il s'agit d'un parcours de 8 km sur deux boucles de 4 km chacune, majoritairement en nature (environ 75 %), roulant et accessible avec des chaussures de route.

Les modalités précises d'inscription seront confirmées prochainement ; suivez la page Facebook de l'événement pour toutes les mises à jour et infos pratiques.

Attendez-vous à une fête totale avec animations musicales par des bandas, ravitaillements sur le parcours et à l'arrivée, douches chaudes, une grande soirée festive gratuite pour les coureurs, et des récompenses pour les meilleurs, y compris les déguisements originaux.

Préparez votre course

Les Bandafoulées 2026 ? Pas une promenade de santé !

8 km sur deux boucles ardus, au milieu de milliers de fêtards, avec bandas qui cognent et déguisements délirants. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la fatigue au premier tour.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour franchir la ligne en héros, sourire aux lèvres.

Commandez-le maintenant. Vivez l'émotion pleine, pas le regret !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour LES BANDAFOULEES 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

8km Solo
8km Relais 2*4km
8km Duo Mixte

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Aurélien
6 août 2025
Top
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
christelle
25 juin 2025
merci !
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Aurélien
6 août 2025
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22 décembre 2025
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28 octobre 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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7 mars 2026
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25 juin 2025
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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16 septembre 2025
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31 mars 2026
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stjust
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Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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LES BANDAFOULEES 2026
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Aurélien
6 août 2025
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patrick
14 mars 2026
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27 octobre 2025
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8 janvier 2026
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28 octobre 2025
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26 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour LES BANDAFOULEES 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
LES BANDAFOULEES 2026 - 12 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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