Informations sur la course
Découvrez Les Bosses de Lanvaux, un trail inédit en Bretagne
Imaginez-vous fouler les landes sauvages de Lanvaux, le cœur battant, sous un ciel breton changeant. Cette course, née en 2024 des Foulées Pluvignoises, abandonne les rues pour des bosses exigeantes. Organisée par l'association loi 1901 fondée en 1989 à Pluvigner, elle promeut la course à pied avec passion. Les anciens comme Patrick Cadoret portent encore l'élan fondateur. Une section loisirs anime une cinquantaine de coureurs, podiums au Challenge Douar Alré en prime. Et ils entretiennent chemins et patrimoine local.
Pluvigner blotti dans le Morbihan (56), à deux pas de Bieuzy Lanvaux. À proximité, Auray et son port historique, Vannes la médiévale ou les mégalithes de Carnac émerveillent. Le 20 septembre 2026, la salle Kozh Kastell accueille départs et arrivées. Covituroyage recommandé, places limitées !
Les parcours qui défient les coureurs
- 12 km : Idéal pour tester vos jambes sur bosses.
- 24 km : L'ultime défi des landes.
Inscriptions en ligne via Klikego, closes le 19 septembre 2026. Ou sur le site des Foulées Pluvignoises.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Les bosses mordent, hein ? Un coureur me confiait l'an passé : 'J'ai sous-estimé, j'ai payé cher !' Sur preparun.com, indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Recevez un plan sur mesure pour dompter ces 24 km.
Quelle aventure dans ce coin de Bretagne authentique, où chaque boss raconte une histoire. Allez, lacez-les !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Bosses de Lanvaux : un trail émouvant dans les landes bretonnes
Imaginez-vous grimper ces bosses mythiques de Lanvaux, le cœur battant, entouré de cette forêt magique qui murmure des secrets anciens. Cette course, créée en 2024 par les Foulées Pluvignoises, remue les tripes des coureurs passionnés. Nouveau parcours depuis l'an dernier, sur des chemins privés tenus secrets pour préserver leur âme sauvage.
Les distances et le dénivelé qui forgent les champions
- Trail 24 km : 430 m D+. Une vraie épreuve qui teste les jambes et l'esprit. Des bosses qui cognent, mais quel kif au sommet !
- Course nature 12 km : 240 m D+. Plus accessible, pourtant ces montées courtes piquent le souffle, comme un uppercut amical.
- Marche nordique 12 km : 240 m D+. Pour avancer en rythme, batons en main, dans cette nature qui guérit.
Le Challenge Douar Alré en toile de fond. Des coureurs y brillent, podiums en ligne de mire.
Terrain : la forêt de Lanvaux, un écrin brut et pudique
Ces landes du Morbihan, à Bieuzy Lanvaux (pas le centre de Pluvigner !), déploient sentiers forestiers et chemins privés. Sol varié, bosses incessantes, boue possible après pluie bretonne. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de joie en sortant de cette forêt, vidée mais vivante." Respectez-la, elle vous le rendra.
Matériel à emporter : pensez à l'essentiel pour briller
- Gobelet personnel obligatoire pour les ravitaillements. Zéro jetable sur place, un geste pour la planète qui touche au cœur.
- Chaussures trail avec bon cramponnage. Ces bosses glissantes ne pardonnent pas.
- Batons pour la marche nordique ou les montées raides du 24 km.
- Vêtements adaptés : couches pour le vent frais des landes.
- Covoiturage vivement conseillé. Parking limité, et l'esprit collectif prime.
Ravitaillements : du cœur dans chaque gorgée
Présents sur le parcours. Apportez votre gobelet, savourez ces pauses qui reboosteront vos rêves de finish. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'ambiance familiale porte les jambes.
Préparez-vous avec émotion
Cette course n'est pas qu'un chrono. C'est un bout de Bretagne qui s'accroche à vos baskets, des sourires échangés dans la peine, une fraternité trail. Entraînez ces bosses, et Lanvaux vous embrassera.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course propose trois formats : La Grande Bosse de 24 km qui part à 9h00, La Petite Bosse de 12 km à 9h30, et une marche nordique de 12 km à 9h35. Tout se passe le 20 septembre 2026 à Pluvigner, avec un dénivelé positif de 430 m pour le 24 km et 240 m pour les 12 km.
Le point de rendez-vous est la Salle Kohz Kastell, située au 3A Rue de Floranges à Pluvigner (56330). C'est de là que tout commence et se termine, dans une ambiance conviviale au cœur du Morbihan.
Pour La Petite Bosse (12 km) et la marche nordique (12 km), le tarif est de 9 € chacune. La Grande Bosse (24 km) est à 13 €. Des prix accessibles pour profiter pleinement de ces sentiers variés !
Attendez-vous à un parcours trail nature avec des bosses sympathiques : 430 m+ sur 24 km et 240 m+ sur 12 km. Les coureurs explorent les chemins forestiers de Floranges et Bieuzy-Lanvaux, un terrain pittoresque et vallonné.
C'est l'association des Foulées Pluvignoises qui porte cet événement depuis sa première édition. Il s'inscrit dans le challenge Douar Alré, avec un esprit trail authentique au départ de la salle Kozh Kastell.
Préparez votre course
Les bosses de Lanvaux, ce n'est pas une balade dominicale !
En 2024, un pote s'y est collé sans vrai plan d'entraînement. Résultat ? Cramé à mi-parcours, bosses infernales dans les landes bretonnes. Vous, pas de ça.
Commandez votre plan perso sur preparun.com.
Donnez âge, niveau, objectif, sorties/semaine.
Un coach virtuel vous guide pour savourer ces 24 km max, finish euphorique à Kozh Kastell.
Ne ratez pas cette pépite morbihannaise, inscrivez-vous déjà !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Bosses de Lanvaux
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Bosses de Lanvaux
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
3
3
3
3
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Les Bosses de Lanvaux
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
