Informations sur la course

Découvrez Les Deux Châteaux à Compiègne

Imaginez-vous partir à l'assaut des forêts entre deux châteaux majestueux. Cette course mythique vous attend le 27 septembre 2026 à Compiègne, dans l'Oise. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en traversant les bois ancestraux.

Compiègne, nichée en Picardie dans les Hauts-de-France, abrite un palais impérial célèbre et le vaste forêt de Compiègne, paradis des trailers. À deux pas, Pierrefonds séduit avec son château médiéval sorti d'un conte. Près de là, l'Abbaye de Royaumont ajoute une touche historique émouvante.

  • Distances : courses de 11 km et 17 km, plus marches libres de 9 km et nordique de 17 km.
  • Dénivelé : 112 m positif sur le 17 km, un vrai défi boisé.
  • Plus de 500 finishers l'an dernier, l'ambiance est électrique !

Les parcours en détail

ParcoursDistanceDénivelé
Course 11 km11 kmN/A
Course 17 km (trail)17 km112 m

Les coureurs slaloment entre arbres centenaires et sentiers sinueux. Une édition 2026 qui promet des souvenirs gravés à vie.

Plus d'infos sur le site werun.world ou gotrail.run.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Ce terrain exigeant appelle une préparation au cordeau. Inscrivez-vous dès maintenant !

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Deux Châteaux

Bon à savoir

Le parcours : un voyage entre châteaux et forêt

Vous allez courir au cœur de la forêt de Compiègne, sur un terrain très roulant qui relie deux mondes : le château de Pierrefonds et le stade Paul Petitpoisson de Compiègne. Pas de surprise brutale, pas de coup de massue caché. Ce parcours se veut généreux avec les coureurs qui l'empruntent.

Deux distances vous attendent :

  • 17 km avec 150 m de dénivelé – Le grand circuit qui commence à la place de la Mairie de Pierrefonds
  • 11 km – Le parcours plus court qui démarre à Vieux-Moulin

Les deux trajets convergent à l'arrivée sur le stade Petitpoisson. Près de 700 coureurs ont déjà testé cette route, et beaucoup ont été séduits par ce nouvel itinéraire.

Le terrain : à connaître absolument

Vous courrez principalement sur une piste cyclable en pleine forêt. C'est du revêtement stable, prévisible. Rien de chaotique.

Ce qu'il faut retenir :

  • Le terrain reste très régulier, sans piège technique majeur
  • La forêt vous protégera du vent direct, mais attention à l'humidité qui s'y concentre
  • 150 m de dénivelé répartis sur 17 km, c'est du vrai travail en montée, mais sans cruauté

Ce qu'il faut mettre dans votre sac

Vous courrez en septembre en Picardie. Le matin peut être frais, l'après-midi plus doux. Préparez-vous à cette variation.

  • Des vêtements de trail adaptés aux températures changeantes
  • Un bon système de ravitaillement personnel (la forêt est longue)
  • Des chaussures trail ou route avec une bonne accroche – le terrain stable n'exclut pas un bon grip
  • Une montre GPS : les repères en forêt peuvent être discrets
  • De la protection contre les éléments humides (la forêt retient beaucoup d'eau)

Les informations clés pour votre préparation

L'événement regroupe à la fois coureurs chronométrés et marcheurs. L'ambiance sera chaleureuse et bienveillante. Vous ne serez pas seuls sur le terrain.

Le point de départ et d'arrivée :

  • Stade Paul Petitpoisson, Avenue de l'Armistice, Compiègne (60)
  • Départs distincts pour chaque distance : 09h30 pour le 11 km, 10h30 pour le 17 km


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La course Les Deux Châteaux est programmée pour le 27 septembre 2026. C'est une date à retenir pour bien organiser votre préparation !

Les inscriptions se font généralement via le site preparun.com ou la plateforme officielle de l'événement. Vérifiez les dates d'ouverture et préparez votre dossier avec vos informations personnelles pour ne pas rater les places limitées.

Cette belle épreuve propose souvent plusieurs distances adaptées à tous les niveaux, comme un trail court, un moyen et peut-être un ultra, traversant des paysages magnifiques autour des châteaux. Consultez la page pour les détails précis des éditions passées.

Attendez-vous à un profil varié avec des montées et descentes typiques des trails en région de châteaux, mêlant sentiers forestiers, chemins et passages historiques. C'est idéal pour tester votre préparation en montée !

L'organisation prévoit habituellement plusieurs ravitos pour vous sustenter, avec un temps limite par segment pour assurer la sécurité de tous. Pensez à entraîner votre gestion de course pour profiter pleinement de l'événement.

Préparez votre course

Les Deux Châteaux 2026 n'est pas une balade de santé !

Entre Compiègne et Pierrefonds, ces 17 km de trail avec 112 m de D+ vous mettront à l'épreuve dans les forêts denses.

Un faux plat, un raidillon, et hop, le souffle court. J'ai vu des coureurs repartir transformés, mais seulement ceux qui s'étaient entraînés dur.

Ne laissez rien au hasard. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, sorties par semaine : on l'adapte pile pour vous. Vous franchirez la ligne en héros, émerveillé par les châteaux !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Deux Châteaux

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course de 11 km
Course de 17 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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23 décembre 2025
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9 octobre 2025
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16 décembre 2025
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1 décembre 2025
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christine
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2 février 2026
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29 janvier 2026
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6 décembre 2025
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27 octobre 2025
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5 février 2026
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12 décembre 2025
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7 avril 2026
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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11 août 2025
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16 décembre 2025
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Cathy
24 novembre 2025
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
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15 février 2026
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23 décembre 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
jean
16 décembre 2025
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Véro
1 décembre 2025
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Aurélien
6 août 2025
Top
christine
3 décembre 2025
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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5 février 2026
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Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.

Plan d'entrainement pour Les Deux Châteaux

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Deux Châteaux - 27 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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