Informations sur la course

Découvrez le Trail des Beaux-Monts à Compiègne

Imaginez-vous courir au cœur de la forêt de Compiègne, avec ses sentiers escarpés et ses vues qui coupent le souffle. Cette course mythique rassemble des centaines de coureurs passionnés. Elle se tient dans l'Oise, à Compiègne, une ville chargée d'histoire, bordée par le palais de Compiègne et le château de Pierrefonds tout proche. Le stade Paul Petitpoisson accueille départs et arrivées, pile au bord de cette forêt magique.

Les parcours qui défient les jambes

  • Course découverte : 5 km
  • Course nature : environ 13 à 15 km
  • Trail intermédiaire : environ 27 km
  • Trail long : 42 km

Quatre défis pour tous les niveaux, des chemins forestiers aux côtes raides. Parfait pour se surpasser en pleine nature.

Infos pratiques et inscriptions

Inscrivez-vous vite sur AderoRun ou consultez WeRun World. La forêt de Compiègne, immense et préservée, promet une aventure inoubliable. Prêt à vibrer ?

Ce trail dans les Beaux-Monts de Compiègne, c'est l'émotion pure, avec ses bois ancestraux qui murmurent des histoires de rois et de victoires.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Beaux-Monts

Bon à savoir

Un terrain de rêve pour préparer votre trail

Vous allez courir en plein cœur de la forêt de Compiègne, la troisième forêt de hêtres et de chênes la plus étendue de France. Un cadre forestier authentique où vous foulerez la célèbre allée impériale des Beaux-Monts, là où ont chassé les Rois de France depuis le VIe siècle. Préparez-vous à croiser peut-être des cerfs, des chevreuils ou des biches en chemin!

Les distances et le dénivelé

  • 5 km : format découverte pour débuter en douceur
  • 15 km – 300 m D+ : une course nature progressive
  • 27 km – 600 m D+ : du vrai trail en forêt
  • 42 km – 1450 m D+ : une belle montée en puissance avec trace GPS fournie
  • 12 km : option marche également proposée

Le dénivelé du 42 km, c'est du sérieux. Les 27 km offrent une montée plus progressive mais pas sans relief. Ne vous fiez pas à la réputation tranquille du nord-est parisien : vous rencontrerez le Mont Tremble et le Mont Saint-Marc, ainsi que des bosses bien casse-pattes sur chemins et sentiers!

Le terrain à appréhender

Vous progresserez sur des chemins et sentiers forestiers, pas de routes ici. C'est du trail nature authentique au milieu d'une végétation luxuriante. Pensez à l'adhérence, aux obstacles naturels, aux racines qui surgissent. Le terrain demande de la vigilance et de la concentration.

Conditions météorologiques à anticiper

La course se déroule en septembre, période où l'été laisse place à l'automne. Prévoyez des vêtements adaptables : les températures peuvent être changeantes en forêt. L'humidité du sol sera probablement présente après les pluies d'été. Les sentiers peuvent être glissants par endroits.

Équipement spécifique à prévoir

  • Trail shoes avec bon grip : les racines et chemins humides de la forêt exigent une accroche fiable
  • Trace GPS : elle vous sera fournie pour le 42 km, mais utile aussi pour vous préparer
  • Bâtons de trail : les bosses du parcours les apprécieront, surtout pour les 27 et 42 km
  • Vêtements coupe-vent léger : la forêt protège mais septembre peut réserver des surprises
  • Lampe frontale ou brassard réfléchissant : le 42 km démarre à l'aube
  • Sac à dos de trail : pour l'eau et les ravitaillements en fonction de votre distance

Points de ravitaillement

Les sources disponibles ne mentionnent pas les détails précis des ravitaillements. Nous vous recommandons de consulter directement l'organisation pour connaître le nombre de postes, leur localisation et le type de ravitaillement proposé (eau, électrolytes, aliments).

Meneurs d'allure

Aucune information fiable disponible à ce sujet. À vérifier auprès de l'organisation.

Le contexte unique de cette course

Le Trail des Beaux-Monts est l'une des premières étapes du Challenge Oise Trail, ce qui confère une place importante au calendrier local. C'est une épreuve organisée par des amateurs passionnés qui mettent en valeur l'environnement naturel. L'ambiance est conviviale et véritablement tournée vers le défi nature.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail des Beaux-Monts vous offre un large choix de parcours pour tous les niveaux. Vous pourrez choisir entre une course découverte de 5 km, idéale pour débuter, une course nature de 15 km avec environ 300 mètres de dénivelé, ou des formats plus engageants avec un trail intermédiaire de 27 km proposant 600 mètres de dénivelé, et un trail de 42 km offrant environ 1 000 mètres de dénivelé pour les plus expérimentés. Une marche de 12 km 100% nature est également disponible pour ceux qui souhaitent une approche plus contemplative.

Cette épreuve se dispute en Forêt de Compiègne, dans l'Oise, au cœur des Hauts-de-France. Vous traverserez la célèbre allée impériale dite des Beaux-Monts, un site authentique chargé d'histoire. Le parcours vous fera également passer par le Mont Tremble et le Mont Saint-Marc. Vous évoluerez au cœur d'une végétation luxuriante au sein de la troisième forêt de hêtres et de chênes la plus étendue de France.

Le Trail des Beaux-Monts propose des défis adaptés à chaque niveau. Les parcours les plus courts (5 et 15 km) sont accessibles aux débutants avec un dénivelé modéré, tandis que le 27 km cumule 600 mètres de dénivelé. Le 42 km représente le défi majeur avec environ 1 000 mètres de dénivelé. Vous rencontrerez quelques sections bien techniques sur des chemins et sentiers, mais rien d'insurmontable pour les coureurs préparés.

La Forêt de Compiègne est un haut lieu historique français depuis le VIe siècle, ayant servi de terrain de chasse aux Rois de France. Le château impérial de Napoléon III borde votre parcours. La région offre également une richesse culturelle remarquable : vous pourrez visiter le Musée de la Clairière de l'Armistice, le Mémorial de l'internement et déportation, et le Musée Antoine Vivenel d'art et d'archéologie. Compiègne elle-même est chargée d'histoire, notamment le lieu de capture de Jeanne d'Arc en 1430.

Le Trail des Beaux-Monts vous offre une véritable immersion en nature. Vous aurez l'opportunité d'observer la faune locale : restez discret et attentif pour apercevoir cerfs, chevreuils, biches et écureuils qui parcourent également cette forêt authentique. L'environnement se caractérise par une végétation luxuriante et des portions boisées variées, faisant de cette course une expérience sensorielle complète où la nature prime sur la performance.

Préparez votre course

Le Trail des Beaux-Monts ? Un monstre de forêt avec ses côtes impitoyables et ses 42 km qui testent les âmes les plus fortes !

Pas question de s'y pointer sans préparation solide. Imaginez trébucher sur un sentier escarpé, épuisé, alors que la victoire vous tend les bras...

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour avaler ces trails comme un pro et savourer chaque mètre de cette beauté sauvage.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course découverte (5km)
Course nature (15km)
Trail intermédiaire (27km)
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Aurélien
6 août 2025
Top
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Suzie
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Plan d'entraînement génial !
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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23 décembre 2025
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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patrick
14 mars 2026
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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28 octobre 2025
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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25 octobre 2025
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7 mars 2026
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
J-
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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28 novembre 2025
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11 novembre 2025
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27 août 2025
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8 janvier 2026
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3 avril 2026
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Yannick
23 février 2026
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11 décembre 2025
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29 janvier 2026
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16 septembre 2025
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28 octobre 2025
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6 décembre 2025
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Anna
7 mars 2026
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28 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail des Beaux-Monts

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Beaux-Monts - 13 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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