Informations sur la course
Les Foulées de l'IAE : une course solidaire à Tours
Imaginez-vous, baskets aux pieds, le cœur battant, au milieu d'une ambiance électrique organisée par des étudiants passionnés. Les Foulées de l'IAE reviennent le 8 mars 2026 à Tours. Cette 29e édition, portée par l'Asso IAE et les étudiants en Sciences de Gestion de l'IAE de Tours, collectera des fonds contre la leucémie pour l'Association ADEL Centre. Une cause qui réchauffe le cœur, même sous le froid de mars !
Parcours et programme dans le Quartier des 2 Lions
Tours, en Indre-et-Loire (37), bourdonne de vie. Le départ pulse avenue Jean Portalis, près du centre commercial Heure Tranquille et du campus de la Faculté des 2 Lions. Le tracé longe le Parc du Lac de la Bergeonnerie, entre Cher et petit Cher. Proche du centre-ville historique avec sa cathédrale Saint-Gatien, cette zone offre un décor urbain verdoyant. Une boucle de 5 km pour les adultes, doublée pour le 10 km. Les enfants s'éclatent sur 700 m (dès 7 ans) et 1,5 km (dès 10 ans).
- Horaires des départs :
- 5 km : 9h15
- 10 km : 10h20 (relais possible en duo, 30 équipes max)
- 700 m enfants : 11h30
- 1,5 km enfants : 11h40
Retrait des dossards le 7 mars ou dès 8h30 le 8, au village partenaire près du campus. Ravito au 5e km. Lots pour les 800 premiers, podiums scratch H/F, challenge Strava, concours déguisement.
Inscriptions et accès
Tarifs : 13,5 € (7,5 € étudiants) pour 5/10 km, 3 € pour 1,5 km enfants. Âge mini : 13 ans pour 5 km (né avant 08/03/12), 15 ans pour 10 km (né avant 08/03/10). Ouvert à tous, convivial et solidaire. Inscrivez-vous via le site Finishers ou suivez l'Université de Tours.
Quelle émotion de voir ces étudiants organiser un tel événement ! Une matinée inoubliable au cœur de Tours.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : une boucle urbaine avec vue sur la Loire
Les Foulées de l'IAE vous proposent un parcours qui serpente autour du Parc du Lac de la Bergeonnerie. Vous longerez le Petit Cher, ce petit cours d'eau qui anime le paysage tourangeau. C'est une course de bitume et chemins piétonniers, idéale pour tester votre allure sans surprise technique.
Le parcours débute Avenue Jean Portalis, près du centre commercial l'Heure Tranquille, puis emprunte l'Avenue Marcel Dassault avant de contourner le lac. Vous traverserez des espaces verts apaisants en plein cœur de la ville.
Les distances disponibles
- 5 km : une boucle à réaliser une seule fois
- 10 km : la même boucle de 5 km à faire deux fois
- Courses enfants : 700 m (à partir de 7 ans) et 1 500 m (à partir de 10 ans)
Le terrain et le dénivelé
Bonne nouvelle : il n'y a pas de dénivelé significatif sur ce parcours. C'est une course parfaite pour progresser sur la vitesse plutôt que sur l'altitude. Le terrain alterne entre route bitumée et chemins piétonniers bien entretenus. Aucune surprise technique à redouter, juste une course fluide dans l'espace urbain tourangeau.
Les conditions météorologiques en mars
En mars à Tours, préparez-vous à du froid. Nous sommes encore en fin d'hiver : températures autour de 5-10°C en moyenne, risques de pluie et possible vent depuis l'Atlantique. C'est une course qui demande d'être bien vêtu mais sans excès, car vous chaufferez rapidement à l'effort.
Équipement recommandé :
- Vêtements à superposer (tee-shirt technique + veste légère imperméable)
- Gants légers ou sans gants selon votre sensibilité
- Chaussures avec bonne accroche (les chemins piétonniers peuvent être humides)
- Bandeaux ou bonnets si vous êtes sensible au froid sur les oreilles
Les ravitaillements et l'organisation
Les sources disponibles ne précisent pas les emplacements ni la nature des ravitaillements. C'est une information à confirmer auprès des organisateurs, particulièrement importante pour le 10 km où vous passerez deux fois sur le même circuit.
L'esprit de la course
Ces Foulées sont bien plus qu'une simple épreuve : c'est une cause solidaire qui vous attend. Chaque année, les bénéfices sont reversés à une association caritative locale, notamment Adel'Centre. En courant, vous faites une bonne action.
Cet événement fête aussi un moment symbolique : la 20ème édition de la course de 5 km coïncide avec la Journée de la Femme, ce qui crée une atmosphère festive et inclusive particulière cette année.
Public et accessibilité
Cette course est ouverte à tous les niveaux : étudiants, amateurs, coureurs confirmés, entreprises. Elle accueille même les personnes en situation de handicap. L'ambiance est réputée conviviale et chaleureuse, organisée par des étudiants avec passion.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de l'IAE proposent quatre parcours adaptés à tous les niveaux : un 5 km et un 10 km pour les adultes, ainsi que des courses enfants de 700 m et 1,5 km. C'est parfait pour partager un moment convivial en famille ou entre amis !
Rendez-vous le dimanche 8 mars 2026 à Tours, au Quartier des 2 Lions, près de la Faculté des 2 Lions et de l'Avenue Jean Portalis. L'ambiance y sera électrique, au cœur du campus !
Inscrivez-vous en ligne via Finishers ou sur place le jour J. Les prix sont attractifs : 13,5 € (ou 7,5 € pour les étudiants) pour le 5 ou 10 km, 3 € pour les courses enfants, avec une majoration le jour même. Un lot attend les 800 premiers retrait de dossard !
Pour le 5 km, il faut être né avant le 8 mars 2012 (minimum 13 ans), et pour le 10 km avant le 8 mars 2010 (minimum 15 ans). Les courses enfants sont ouvertes dès 7 ans pour le 700 m et 10 ans pour le 1,5 km. Tout est pensé pour que tout le monde puisse courir en sécurité.
Cette belle initiative solidaire collecte des fonds pour l'Association ADEL Centre, qui aide les enfants atteints de leucémie ou de cancer. Attendez-vous aussi à un challenge déguisement sur le thème des super-héros, avec récompenses et espace photo pour une matinée festive !
Préparez votre course
Les Foulées de l'IAE à Tours, ce n'est pas une balade de santé !
En mars 2026, sur ces 5 ou 10 km urbains le long du Cher, le froid pique, le bitume challenge. Boucle exigeante autour du Parc du Lac, même pour les confirmés.
Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Objectif chrono ou finish souriant ? On vous guide pour savourer chaque foulée, viser le podium ou juste la joie solidaire. Ne ratez pas ça, inscrivez-vous et entraînez-vous malin !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de l'IAE
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de l'IAE
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de l'IAE
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
