Informations sur la course
Bienvenue aux Foulées du Numérique
Vous envisagez de participer à la prochaine édition des Foulées du Numérique qui se déroulera le dimanche 20 septembre 2026 à Nantes ? Excellente nouvelle ! Cette course solidaire saura vous séduire par son concept original et sa convivialité.
Une course solidaire unique en son genre
Les Foulées du Numérique se distinguent par leur approche inclusive et bienveillante du sport. Il ne s'agit pas d'une compétition chronométrée traditionnelle, mais plutôt d'une expérience collective où chacun progresse à son propre rythme. La course se déroule sur une boucle de 5,4 kilomètres que vous pouvez emprunter autant de fois que vous le souhaitez durant l'événement.
Organisée sur l'Île de Nantes, au départ de l'Esplanade des Traceurs de Coques, cette course vous plonge au cœur d'un quartier nantais en pleine transformation. Nantes, capitale historique de la Bretagne et du Duché, offre un cadre magnifique entre ses châteaux emblématiques, ses cours d'eau et son dynamisme culturel. L'Île de Nantes, ancien port fluvial réhabilité, incarne parfaitement cette renaissance urbaine et représente un parcours idéal pour vos entraînements.
Préparez-vous efficacement pour cette course
Bien que l'ambiance soit festive et non compétitive, franchir plusieurs boucles de 5,4 kilomètres demande une véritable préparation physique. Courir sur plusieurs tours nécessite de la régularité, de l'endurance et une bonne gestion de l'effort. C'est pourquoi un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil s'avère indispensable pour profiter pleinement de cette journée sans fatigue excessive.
Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement sur mesure en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs personnels et votre disponibilité hebdomadaire. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, nous saurons vous guider vers la meilleure préparation possible.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je suis désolé, mais je ne peux pas accéder au contenu spécifique de la page que vous mentionnez (l'identifiant de course 1055 sur courses44.fr) à partir des résultats de recherche fournis. Les résultats de recherche ne contiennent pas les détails complets de cette course particulière. Cependant, je peux vous proposer une solution : à partir des informations disponibles dans les résultats de recherche, je vois que le site courses44.fr propose un calendrier complet des courses en Loire-Atlantique. Pour obtenir toutes les informations détaillées dont vous avez besoin pour préparer votre plan d'entraînement (météo, dénivelé, terrain, matériel spécifique, ravitaillements, meneurs d'allure), je vous recommande de : 1. Consulter directement la fiche de la course sur courses44.fr avec l'identifiant 1055 2. Contacter les organisateurs qui pourront vous fournir des détails précis sur le parcours, les conditions terrain, et les services disponibles 3. Visiter le site officiel de l'épreuve s'il existe, où figurent généralement des informations techniques complètes Si vous pouviez me fournir le nom exact de la course ou des détails additionnels, je serais heureux de vous aider avec les informations disponibles dans mes résultats de recherche.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées du Numérique reposent sur une boucle de 5,4 km tracée sur l’Île de Nantes, que vous pouvez parcourir autant de fois que vous le souhaitez pendant l’événement, sans classement ni pression chronométrique.
C’est une course solidaire et conviviale plus qu’une compétition classique : chacun gère son allure et son nombre de tours en fonction de sa forme et de ses envies.
L’édition 2026 des Foulées du Numérique se tiendra le dimanche 20 septembre 2026 à Nantes.
Le départ de la course est prévu à 9h30, sur l’Île de Nantes, au niveau de l’Esplanade des Traceurs de Coques.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne via le site officiel des Foulées du Numérique.
Pour participer, vous devez créer ou compléter votre espace coureur, puis fournir soit un PPS (Parcours Prévention Santé), soit un certificat médical conforme aux exigences légales en vigueur. Une fois votre inscription validée, vous pouvez vérifier immédiatement que votre nom figure bien sur la liste des participants.
Nous vous conseillons de vous y prendre tôt : les inscriptions peuvent être clôturées à l’avance lorsque le quota de participants est atteint.
Les Foulées du Numérique se veulent avant tout inclusives et bienveillantes : il ne s’agit pas d’une course de performance classique. L’événement n’est pas centré sur le chronomètre ni sur le classement, mais sur le plaisir de courir et la dimension solidaire de la journée.
Vous gérez librement votre allure et le nombre de boucles parcourues, ce qui en fait une excellente opportunité pour reprendre la course, partager un moment entre collègues ou amis, ou préparer une distance plus longue de manière progressive.
Même si l’ambiance est détendue, enchaîner plusieurs fois une boucle de 5,4 km demande une vraie base d’endurance et une bonne gestion de l’effort.
Sur preparun.com, vous pouvez obtenir un plan d’entraînement personnalisé adapté à votre profil : âge, niveau actuel, objectif (nombre de boucles, durée de course, reprise après blessure, etc.) et nombre de séances possibles par semaine. Nous vous posons quelques questions simples, puis nous construisons pour vous un programme sur mesure pour arriver serein et profiter pleinement de la course, sans finir épuisé.
Préparez votre course
Les Foulées du Numérique vous attendent le 20 septembre 2026 !Courir plusieurs boucles de 5,4 kilomètres sur l'Île de Nantes, c'est bien plus exigeant qu'il n'y paraît.
Pour transformer cette belle journée sportive en véritable succès personnel, vous méritez un entraînement pensé pour vous. Découvrez comment construire votre préparation idéale avec nos plans d'entraînement sur mesure !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Numérique
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées du Numérique
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Numérique
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
