Informations sur la course
Imaginez-vous partir sous le soleil couchant pour finir sous les étoiles, lampe frontale allumée. Les Lucioles 2026 à Roquebrune-sur-Argens, c'est cette magie-là. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son arrivée féerique, épuisé mais comblé.
Le trail nocturne qui illumine le Var
Ce trail se niche dans le Var, à Roquebrune-sur-Argens, pas loin de Fréjus et de l'Estérel aux roches rouges impressionnantes. À deux pas, vous avez la mer Méditerranée qui appelle, et des sentiers boisés qui vous enveloppent. Le village respire la Provence, avec ses marchés colorés et ses collines parfumées.
- Deux formats trail : 7 km et 14 km, parfaits pour tester vos limites.
- Randos au programme, 7 et 14 km, pour les amoureux de la nature.
- Courses enfants, histoire que les petits vivent l'aventure en famille.
Les départs s'échelonnent dès 19h30. Inscriptions ouvertes sur le site officiel : leslucioles.run ou via Sportips.
Parcours exigeants en pleine nature
| Nom | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| Trail 7 km | 7 km | 150 m |
| Trail 14 km | 14 km | 350 m |
Le 14 km grimpe raide, avec ses 350 m D+. Pas pour les débutants sans préparation. Et les randos suivent les mêmes traces, en mode découverte.
Pourquoi ça touche en plein cœur
Une édition 2026 qui sent l'iode et les pins. Famille, potes, solo : tout le monde y trouve son compte. Personnellement, j'adore ces events où la nuit transforme un simple sentier en conte de fées.
Allez, lacez vos chaussures pour Les Lucioles 2026 ! Ce coin du Var, avec ses trails sous les étoiles, c'est le bonheur pur.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Lucioles : Une course nocturne en pleine nature
Vous allez préparer vos coureurs pour une course de nuit en milieu forestier, un véritable défi sensoriel et technique. Les Lucioles, c'est bien plus qu'une simple épreuve chronométrée : c'est une immersion dans le massif de Roquebrune-sur-Argens, aux portes de la forêt provençale.
Les parcours proposés
- Trail 7 km : 155 mètres de dénivelé positif
- Trail 14 km : 330 mètres de dénivelé positif
Vos coureurs pourront choisir leur distance au kilomètre 3, ce qui laisse la possibilité d'ajuster leur stratégie dès le départ.
Le terrain : technique et varié
Attendez-vous à des sentiers plutôt techniques, balisés spécifiquement pour la course de nuit. Les participants traverseront le massif forestier autour du Rocher de Roquebrune, un site classé d'importance nationale culminant à 373 mètres. C'est du vrai trail, pas une simple balade forestière.
Matériel indispensable
- Une lampe frontale obligatoire pour éclairer les sentiers balisés spécifiquement de nuit
- Chaussures de trail robustes, adaptées aux terrains techniques et potentiellement humides
- Vêtements réfléchissants ou visibilité renforcée (la nuit, chaque détail compte)
- Batterie de secours pour la lampe frontale
Les conditions météorologiques à anticiper
En avril en Provence, il faut s'attendre à une certaine variabilité. La course se déroulant de nuit, les températures seront plus fraîches que le jour. Il est aussi possible de rencontrer de l'humidité dans les massifs forestiers, surtout après des pluies printanières. Préparez vos coureurs à des sentiers potentiellement glissants et à une relative fraîcheur.
L'environnement unique de Roquebrune
Ce qui rend cette course exceptionnelle, c'est le cadre : le massif forestier autour du Rocher de Roquebrune offre une biodiversité remarquable et des vues spectaculaires (site NATURA 2000). Vos coureurs ne seront pas sur une piste routière monotone, mais dans le cœur battant de la forêt provençale.
Organisation et ambiance
L'événement est inscrit au calendrier fédéral, gage de sérieux et de balisage professionnel. Avec un balisage spécifique de nuit mis en place, vos coureurs pourront se concentrer sur leur effort plutôt que sur la navigation.
Cette course est une opportunité rare de tester la capacité d'adaptation de vos athlètes : gérer l'effort la nuit, maîtriser un terrain technique à l'aide d'une lampe frontale, et affronter un dénivelé significatif. C'est un apprentissage complet du trail.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'événement Les Lucioles 2026 est programmé pour le 25 avril 2026 à Roquebrune-sur-Argens. C'est une date à retenir pour vivre cette belle aventure nocturne en pleine nature !
Vous trouverez des options pour tous les niveaux : des trails nocturnes de 7 km et 14 km, des randonnées nocturnes sur les mêmes distances, ainsi qu'une course enfants. Parfait pour partager ce moment en famille ou entre amis.
Les inscriptions ouvriront bientôt, dès le 10 janvier 2025, via le site de Sportips.fr. Rendez-vous sur leslucioles.run pour le lien direct et préparez-vous à sécuriser votre place pour cette édition 2026 tant attendue !
Puisque c'est un événement nocturne, une lampe frontale est indispensable, avec des chaussures adaptées au trail et un équipement de sécurité. Pensez aussi à votre certificat médical pour les majeurs, comme le demande la FFA.
La course a lieu à Roquebrune-sur-Argens, un spot magnifique en pleine nature pour une expérience immersive de nuit. Vous allez adorer ces parcours variés qui mettent en valeur la beauté du coin !
Préparez votre course
Les Lucioles 2026 n'est pas une balade de santé. 14 km, 350 m D+, de nuit dans le Var... Ça pique, ça grimpe, ça demande du sérieux.
Vous rêvez d'arriver lampe frontale allumée, fier, sous les étoiles ? Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, c'est risqué.
Sur preparun.com, commandez votre plan personnalisé dès maintenant. Objectif chrono ou finish souriant, on vous guide pas à pas. Ne ratez pas cette magie provençale !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Lucioles 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Lucioles 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Lucioles 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
