Informations sur la course
Une course solidaire dans la Forêt du Cranou
Imaginez-vous courir au cœur de la verdoyante Forêt du Cranou, près de Hanvec en Finistère. Cette commune bretonne nichée dans le Finistère (29), à deux pas de Brest et de ses célèbres forts, accueille la 5e édition des Les Lutins en Rose 2026. Organisée par les Lutins du Cranou, elle soutient la lutte contre le cancer du sein dans le cadre d'Octobre Rose. Les parcours serpentent dans cette forêt mythique, bordée de sentiers boisés qui rappellent les balades endiablées des anciens coureurs locaux. J'ai vu des athlètes repartir les yeux brillants, touchés par l'élan solidaire.
Les distances au programme
- 6 km : Idéal pour débuter ou marcher tranquillement.
- 11 km : Un défi modéré avec ravitaillement assuré.
- 20 km : Pour les plus aguerris, dans la nature bretonne.
Marche ou course, départ des courses à 9h30 environ, marche libre dès 8h. Ravitaillements sur les 11 et 20 km. Salle polyvalente Anne Peron comme point de rendez-vous.
Pourquoi courir là-bas ?
Hanvec, c'est l'authenticité bretonne : proximité de la rade de Brest et des plages du Finistère. Inscrivez-vous vite sur Klikego. Suivez notre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo pour briller !
Quelle belle façon de courir pour une cause qui touche le cœur, au milieu des chênes centenaires de Cranou.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Lutins en Rose 2026, 5ème édition
Imaginez-vous courir au cœur de la Forêt du Cranou à Hanvec, en Finistère. Cette course solidaire touche le cœur, dédiée à la lutte contre le cancer du sein. Les émotions montent rien qu'à y penser.
Distances et parcours
- Marches gratuites : 6 km, 11 km, 20 km. Partez tôt, respirez la forêt.
- Courses gratuites : 6 km, 11 km, 20 km. Défiez-vous sur ces sentiers boisés.
Un coureur de l'édition passée m'a confié : "La forêt enveloppe, on oublie tout, seul le chemin compte." Terrain forestier, vallonné sans doute, typique du Cranou. Préparez vos jambes aux montées douces et racines traîtresses.
Ravitaillements
- Présents sur tous les parcours de 11 km et 20 km.
- Pour le 6 km, rien de spécifié, donc autonomie de rigueur.
Souvenirs d'un participant : "Ces points d'eau en pleine forêt, un vrai soulagement après l'effort !" Hydratez-vous bien avant.
Dénivelé et terrain
La Forêt du Cranou promet un dénivelé modéré. Sentiers forestiers, sous-bois humides, feuilles glissantes par endroits. Pensez chaussures accrocheuses, trail légères pour éviter les chutes. L'automne breton, magique mais imprévisible.
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Terrain forestier irrégulier, racines et boue possible. |
| Gourde ou softflask | Compléter les ravitos sur 11/20 km. |
| Veste imper-respirante | Météo finistérienne, pluie soudaine en octobre. |
| Gel énergétique | Effort en forêt, énergie rapide si besoin. |
| Lampe frontale ? | Marches tôt, ombres forestières. |
Un dossard m'a dit un jour : "Ma veste m'a sauvé d'une averse, j'ai fini le sourire aux lèvres !" Équipez-vous malin.
Ambiance solidaire
Organisée par les Lutins du Cranou. Dons libres pour la Ligue contre le cancer du Finistère. Courez pour elles, pour vous. L'émotion collective booste les foulées. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit groupe porte loin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse ou cher coureur, la 5ème édition des Lutins en Rose se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 à Hanvec, en Finistère. C'est un rendez-vous incontournable pour allier sport et solidarité !
L'événement prendra place à la Salle Anne-Péron, située route d'Irvillac à 29460 Hanvec, dans le Finistère. Un cadre breton parfait pour vos foulées roses !
Vous aurez le choix entre des marches gratuites de 6 km, 11 km et 20 km à partir de 8h30, ainsi que des courses gratuites sur les mêmes distances à 9h30. Idéal pour tous les niveaux !
Oui, toutes les épreuves, qu'il s'agisse de marches ou de courses, sont entièrement gratuites. C'est une belle initiative solidaire sans frais d'inscription !
Organisée dans le cadre d'Octobre Rose, cette manifestation par les Lutins du Cranou vise à sensibiliser au dépistage du cancer du sein à travers marches et courses conviviales. Un engagement fort pour la santé des femmes !
Préparez votre course
Les Les Lutins en Rose 2026 à Hanvec ? Un défi dans la Forêt du Cranou qui ne pardonne pas : sentiers techniques, montées bretonnes, 20 km exigeants !
Ne partez pas tête baissée. Notre plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, sorties/semaine – vous guide précisément.
Visualisez votre finish victorieux, solidaire contre le cancer. Commandez-le dès maintenant et vibrez pleinement ce 4 octobre !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Lutins en Rose 2026 5eme Edition
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Lutins en Rose 2026 5eme Edition
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
4
4
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Les Lutins en Rose 2026 5eme Edition
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
