Informations sur la course
Découvrez Les Sentiers de la Campane à Narbonne
Imaginez-vous courir au lever du soleil, entouré de vignes et du chant des cigales. Cette course nature vous plonge dans les paysages narbonnais. Elle se tient le 24 mai 2026 à Narbonne, dans l'Aude (11), en Occitanie. Le cœur bat plus fort sur ces sentiers sinueux !
Narbonne, ville historique, abrite un patrimoine riche. Près du parcours, le Canal de la Robine, classé UNESCO, serpente. À deux pas, la cathédrale Saint-Just et Saint-Pasteur impressionne. Les ruelles médiévales invitent à flâner après l'effort. J'ai vu des coureurs finir essoufflés mais comblés, les yeux brillants de joie.
Les parcours proposés
- Les Sentiers de la Campane : 12 km, course nature intense.
- L'échappée de la Campane : 5,6 km (ou 5 km), pour une découverte accessible.
- La Nordique de Narbonne : 10 km marche nordique, bâtons autorisés.
Pour le 5 km, un dénivelé de 150 m positif attend les courageux. Cette épreuve fait partie du Challenge du conseil départemental 11.
Pourquoi participer ?
Ambiance festive, organisation au top. Partagez avec d'autres passionnés. L'événement respecte la nature, pour un tourisme durable. Inscrivez-vous sur Miles Republic ou suivez Follow My Sport. Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Quelle émotion que de franchir la ligne d'arrivée, épuisé mais vivant, dans cette cité millénaire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Sentiers de la Campane : un trail qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous plonger dans la garrigue narbonnaise, suer sur des sentiers caillouteux, et exploser de joie en dévalant les descentes. Ce trail de 12 km vous emporte au Parc de la Campane, une pépite verte qui colle à la peau comme un souvenir d'enfance.
Distances et dénivelés : des défis qui marquent
- Trail 12 km : +350 m. Deux bosses qui font pester, mais des monotraces qui font kiffer.
- Échappée 5,6 km : +150 m. Parfait pour tester ses jambes sans se ruiner.
- Nordique 10 km : +250 m. Bâtons autorisés, pour avaler les faux-plats avec rage.
Terrain : nature pure et exigeante
Sentiers sinueux entre pinède et cailloux. Rocaille qui mord les semelles, ombre bienvenue des forêts, panoramas sur la plaine qui coupent le souffle. Pas de bitume, que du vrai trail : garrigue, vignes, Canal de la Robine en guest star UNESCO. Un coureur s'est perdu dans l'émotion d'un lever de soleil sur ces chemins, larmes aux yeux.
Ravitaillements : énergie au bon moment
- Un ravito sur le 12 km, généreux pour relancer.
- Ravito à l'arrivée pour tous, histoire de trinquer à l'effort partagé.
Matériel à anticiper : équipez-vous malin
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Rocaille et cailloux glissants, pas de quartier. |
| Bâtons (nordique) | Obligatoires pour dompter les +250 m. |
| Gourde ou softflask | Un seul ravito, chaleur narbonnaise en embuscade. |
| Casquette, crème solaire | Soleil qui tape, garrigue sans pitié. |
Challenge et ambiance : partez motivé
Fait partie du Challenge du Conseil Départemental 11. Des centaines de coureurs et marcheurs, apérotrail après pour refaire la course en riant. Une énergie folle, comme cette année où un finish en groupe a fait hurler de joie tout le parc.
Météo type : préparez le corps au feu
Fin printemps à Narbonne : soleil généreux, cigales en concert. Chaleur qui monte vite, humidité modérée. Pensez hydratation, un athlète s'est liquéfié l'an passé sans eau assez tôt. Garrigue sèche, vent parfois joueur.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Sentiers de la Campane n'est pas une balade de santé !
12 km de sentiers rocailleux, vignes et panoramas à couper le souffle dans l'Aude. Dénivelé qui pique, nature sauvage... Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
Sur preparun.com, commandez le vôtre dès maintenant. Adaptez-le à votre âge, niveau et semaines chargées. Visualisez la ligne d'arrivée, medaille au cou, cigales en fond. Ne ratez pas cette aventure occitane le 24 mai 2026. Objectif réussite garanti !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Sentiers de la Campane
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Sentiers de la Campane
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Les Sentiers de la Campane
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
