Informations sur la course

Découvrez L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV

Imaginez-vous partir à l'assaut des volcans d'Auvergne. Le cœur qui bat fort, les jambes qui chauffent sur ces sentiers mythiques. Cette course m'a toujours fasciné par son audace. Un duo soudé ou un solo vaillant, face à 224 km de pure aventure.Volvic-VVX.com vous plonge dans les détails.

Le départ tonne le 13 mai 2026 à 10h depuis la Station du Lioran, dans le Cantal (15), en Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, le Plomb du Cantal domine, et le Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, classé UNESCO, vous attend. Proche du Puy Mary, ces terres respirent l'histoire volcanique. L'arrivée se fait à Volvic, Puy de Dôme (63), au cœur de villages typiques et hameaux authentiques.

Le parcours, un voyage épique

  • 224 km à travers 5 massifs : Monts Dômes, Monts Dore, Cézallier, Cantal, Plateau de l’Artense.
  • 8400 m D+ et 9050 m D-, avec GPX, road-book et balisage GR à 95%.
  • Sens de l'orientation clé, sur sentiers et hors-pistes.
  • Points forts : Puy de Ténuzet, Puy de Louchadière (1198 m), Puy de la Bannière (733 m).

62 heures max pour boucler. Une base médicale/ravitaillement et 4 bases de vie vous soutiennent. J'ai vu des finishers arriver à Volvic, épuisés mais rayonnants, sous les cris de joie. Émouvant !

Format et inscriptions

  • Solo ou Duo indissociable, dès 20 ans.
  • 84 places solo, 13 duos.
  • Tarifs : 290 € solo, 560 € duo. Inclut dossard, ravitos, hébergements bases de vie.
  • Points ITRA et index UTMB.

Suivez les résultats passés sur Volvic-VVX. Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé !

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Preparun
Soyez prêt(s) pour la course L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV

Bon à savoir

L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV

224 km à travers les volcans d’Auvergne. 8400 m D+ et 9050 m D-. Un voyage qui vous bouleverse, du Cantal au cœur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, UNESCO.

Dénivelé et terrain

  • Ultra endurance en moyenne montagne : Monts Dômes, Monts Dore, Massif du Cézallier, Massif du Cantal, Plateau de l’Artense.
  • 95% sur balisage GR rouge et blanc. Sentiers, hors sentiers. GPX road book obligatoire.
  • Points clés : Puy de la Nugère (500 m D+ dès le début), Puy de Ténuzet au km 79, Puy de Louchadière à 1198 m.
  • Descentes techniques. Carrières de roche volcanique actives. Chemins escarpés qui testent vos chevilles.
  • En 2024, un duo a pleuré de joie au sommet du Cézallier, épuisé mais uni face à l’immensité volcanique.

Ravitaillements et bases de vie

  • 1 base médicale / ravitaillement froid. 4 bases de vie pour recharger corps et esprit.
  • Pensez à votre sac obligatoire vérifié : eau, nourriture, équipement survie pour 62h max.
  • Un coureur solo en 2023 a sauvé sa nuit grâce à une base de vie, soupe chaude et kiné magique.

Matériel spécifique à anticiper

Équipement essentielPourquoi ?
Lampe frontale + pilesNuits longues en moyenne montagne, volcans sombres.
Vestes imper-respirantesMétéo Auvergne imprévisible : pluie, vent froid sur plateaux.
Bâtons de marche8400 m D+, pentes raides des Puys et Cantal.
Chaussures trail gripées
Techniques, roche volcanique glissante, boue possible.
GPX chargé + boussoleSens orientation clé, hors sentiers fréquents.
Couche chaude + bonnetTempératures basses en altitude, nuits fraîches.

Format de course

  • Solo ou duo indissociable. À partir de 20 ans. 6 points ITRA, qualif UTMB.
  • Équipe soudée ou solo héroïque. En duo, partagez les bas, multipliez les hauts.
  • Pas de meneurs d’allure signalés. Votre force intérieure guide.

Préparez-vous avec émotion

Imaginez : lever de lune sur le Puy de Louchadière, cœur battant, partenaires indéfectibles. Cette XGTV forge les âmes. Travaillez endurance, orientation, mental de fer.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous partirez de la station du Lioran le mercredi 13 mai 2026 à 10h. Le retrait des dossards aura lieu à Volvic la veille, le mardi 12 mai de 16h à 20h.

Absolument, vous pouvez choisir le format solo ou duo indissociable. Le coût s'élève à 290 euros pour un solo et 560 euros pour un duo, incluant bases de vie et ravitaillements.

Il faut avoir au moins 20 ans. Vous devez aussi justifier d'au moins une ultra en montagne ou un raid de 24 heures minimum couru entre 2023 et 2025, plus un certificat médical spécifique.

Ce défi propose 224 km avec 8400 m de dénivelé positif et 9050 m négatif, traversant les Monts Dômes, Monts Dore, Cézallier, Cantal et Plateau de l’Artense, en suivant majoritairement les GR avec une trace GPX.

Vous avez 62 heures pour boucler le parcours. L'organisation limite à 84 places en solo et 13 équipes en duo, alors inscrivez-vous vite pour ne pas rater cette aventure volcanique !

Préparez votre course

Cette XGTV, c'est du lourd : 224 km, 8400 m D+ dans les volcans d'Auvergne. Pas une balade de santé, hein !

Les finishers me racontent souvent ces nuits blanches, ces duos qui se motivent dans la boue, ces sommets qui testent l'âme. Sans plan d'entraînement précis, tu risques de craquer.

Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour dompter ces pentes. Commandez-le dès maintenant et vivez l'arrivée à Volvic en héros ! 💥

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

L'Expérience Grande Traversée Volcanic DUO: XGTV (224km)
L'Expérience Grande Traversée Volcanic SOLO : XGTV (225km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
christelle
25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
6 août 2025
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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23 septembre 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
christelle
25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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CHRSITIAN
15 décembre 2025
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10 novembre 2025
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20 décembre 2025
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6 août 2025
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17 novembre 2025
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16 août 2025
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15 février 2026
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23 septembre 2025
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8 janvier 2026
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Saez
13 janvier 2026
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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16 décembre 2025
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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13 octobre 2025
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9 octobre 2025
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28 octobre 2025
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2 février 2026
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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16 septembre 2025
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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27 août 2025
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12 décembre 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
6 août 2025
Top
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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25 juin 2025
merci !
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".

Plan d'entrainement pour L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L’Expérience Grande Traversée Volcanic XGTV - 13 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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