Informations sur la course
La Lo Petit Aussalès : un trail entre montagne et tradition
Dimanche 24 mai 2026, Eaux-Bonnes accueillera cette belle épreuve de trail qui revisite les chemins de la vallée d'Ossau. Le départ et l'arrivée se font au Casino des Eaux-Bonnes, situé à 757 mètres d'altitude. Une station thermale chargée d'histoire, nichée au cœur des Pyrénées, qui respire la sérénité et l'authenticité montagnarde.
Ce n'est pas une course facile. Les pentes sont généreuses, le terrain exigeant. Vous allez sentir vos jambes travailler. C'est justement pour cela qu'un plan d'entraînement personnalisé devient votre meilleur allié. Sur preparun.com, nous construisons avec vous le programme qui convient à votre profil, vos disponibilités, votre ambition.
Les épreuves au programme
La Lo Petit Aussalès propose plusieurs formats pour s'adapter à différents niveaux :
- Trail 8,4 km – 371 m de dénivelé positif. L'entrée de gamme, parfait pour goûter à l'atmosphère du trail sans épuisement extrême.
- Trail 18-20 km – entre 1200 et 1335 m de dénivelé positif. Voilà la véritable épreuve. Des kilomètres qui s'étirent, des mètres de montée qui demandent de la préparation sérieuse.
Où vous entraîner avant le 24 mai ?
Vous avez moins de quatre mois devant vous. C'est le moment d'agir. Eaux-Bonnes se situe à proximité immédiate de sites mythiques : la station de ski de Gourette, le col d'Aubisque rendu célèbre par le Tour de France, les randonnées exceptionnelles de la vallée d'Ossau. Autant dire que la région regorge de parcours pour peaufiner votre condition physique. Les pentes de montagne alentour seront vos meilleures amies d'ici l'épreuve.
L'inscription se fait sur courses-ossau.com, le site officiel du Challenge d'Ossau. Vous pouvez aussi consulter les détails sur werun.world.
Eaux-Bonnes vous attend. Mais avant d'y aller, construisez votre préparation. Soyez prêt. Vraiment prêt.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Lo Petit Aussales : un trail émouvant dans la Vallée d'Ossau
Imaginez-vous partir du Casino des Eaux-Bonnes, à 757m d'altitude, le cœur battant face aux Pyrenées qui vous défient.Ce trail "Retour aux Sources" vous emporte sur des sentiers chargés d'histoire, où chaque pas raconte l'âme du Béarn.
Les parcours qui font vibrer
- Trail principal : 18,2 km avec 1214 m de dénivelé positif. Un coureur se souvient : "Au Pas de Brèque à 1865m, j'ai pleuré de beauté, le panorama sur la vallée m'a submergé."
- Nouveauté 2026 : 8,4 km et 371 m D+ (ou 250m selon sources). Idéal pour découvrir sans se briser les jambes.
- Variations notées : jusqu'à 19,7 km et 1335 m D+ dans certains comptes-rendus. Visez le GPX officiel pour la vérité terrain.
Le terrain : un cocktail de sensations
Sentiers forestiers humides, pentes raides qui piquent les cuisses. La piste du Bois d'Assouste glisse sous les pieds après la pluie, attention aux racines traîtresses !
- Promenade horizontale (400m plat) puis montée vers la forêt suspendue et le pont de la Sourde.
- Chemin de Balourd à 5km : là, ça pique vraiment, jusqu'à la cabane d'Artigue (km 7,1 - 1435m).
- Sortie du bois de la Quebotte (km 9,1 - 1610m), Pas de Brèque (km 10,6 - 1865m), descente vers Lacarret (km 12,2 - 1515m), puis GRP du tour de la Vallée d'Ossau jusqu'au Casino.
- Terrain trail pur : technique, boisé, caillouteux. Un participant chuchote : "J'ai trébuché au Quebotte, mais la vue valait chaque bleu."
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Sentiers glissants, racines, cailloux. Pas de route, que du off-road. |
| Bâtons de randonnée | 1214m D+ sur 18km, ils sauvent les quadris en montée raide. |
| Gourde ou softflask + gels | Ravitaillements présents, mais Vallée d'Ossau sèche en été. Hydratez fort ! |
| Veste imper-respirante | Montagne imprévisible, brouillard au Pas de Brèque qui glace les os. |
| Lampe frontale | Ombre en forêt, juste au cas où. |
Météo type : préparez les surprises pyrénéennes
Fin mai à Eaux-Bonnes (64), comptez 10-20°C au départ, mais +10°C en haut avec vent. Soleil radieux ou averse soudaine : un coureur rit encore de sa "saucée" au sommet en 2023. Vérifiez prévisions proches, altitude change tout !
Ce trail teste l'âme autant que les jambes. Prêt à vibrer sur ces chemins légendaires ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, la Lo Petit Aussalès est programmée pour le dimanche 24 mai 2026 à Eaux-Bonnes. Une date idéale pour profiter des beaux jours dans les Pyrénées !
Pour 2026, vous avez le choix entre le trail principal de 18,2 km avec 1214 m de dénivelé positif, et une nouveauté accessible : 8,4 km pour 371 m de D+. Parfait pour tous les niveaux, n'est-ce pas ?
Tout se passe à l'esplanade du Casino des Eaux-Bonnes, à 757 m d'altitude. Un lieu emblématique au cœur de la vallée d'Ossau, qui donne directement accès aux sentiers mythiques.
Le trail principal démarre à 8h pour les coureurs, tandis que la nouveauté de 8,4 km s'élancera à 9h. Des horaires pensés pour une belle journée de trail en perspective !
Rendez-vous sur le site officiel courses-ossau.com pour les inscriptions et tous les détails. C'est aussi l'occasion de valider votre place dans le Challenge d'Ossau, un must pour les trailers du coin !
Préparez votre course
La Lo Petit Aussalès n'est pas une promenade. Entre 8 et 20 kilomètres, du dénivelé qui monte, des pentes qui exigent du respect. Cette course au cœur des Pyrénées demande une vraie préparation. Pas d'improvisation qui tient. Pas de chance non plus. Sur preparun.com, nous bâtissons avec vous le plan d'entraînement sur mesure qui convient à votre âge, votre niveau, vos contraintes. Vous méritez de franchir la ligne d'arrivée sans regret. Laissez-nous vous y préparer.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Lo Petit Aussalès
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Lo Petit Aussalès
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Lo Petit Aussalès
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
