Informations sur la course

Découvrez L'Ornevalloise, un trail familial en pleine nature

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers boueux de la Meuse, le cœur battant, sous un ciel automnal chargé d'émotions. J'ai toujours un pincement au ventre en pensant à ces courses où l'on se dépasse, comme lors de ma première édition en 2025 avec 115 finishers qui ont vibré ensemble. Organisée par l'Association sportive de Val-d'Ornain, cette épreuve marque sa 5e édition le 13 septembre 2026. Le départ se fait au stade des Vignes, route de Trémont à Mussey, dans la charmante commune de Val-d'Ornain, en Meuse (55), Grand Est.

Val-d'Ornain, niché au cœur de la Lorraine, offre des paysages vallonnés et verdoyants. À deux pas, Mussey et Trémont invitent à flâner. Plus loin, Verdun, emblématique pour son histoire de la Grande Guerre, ou le lac de Madine pour une pause nature, ajoutent du sel à votre venue.

Les parcours pour tous les âges et niveaux

  • Trail 12 km : 12,5 km avec +132 m de dénivelé positif. Départ à 10h, un vrai défi trail découverte.
  • Course des Ados 3 km : 3 km, pour les jeunes motivés à 10h15.
  • Course des enfants 700 m : 1 km environ, trail enfants pour les petits champions.
  • Marche populaire 12 km : 12 km en marche nordique, accessible à tous.

En 2025, l'événement a réuni une belle communauté. Consultez le site Jogging International ou Protiming pour les inscriptions.

Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com

Ce trail n'est pas une promenade de santé. Les +132 m sur 12,5 km demandent du jus ! Sur preparun.com, remplissez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo pour un plan sur mesure.

Quelle joie de franchir la ligne à Val-d'Ornain, entouré de sourires. Inscrivez-vous, ce coin de Meuse vous attend les bras ouverts !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course L'Ornevalloise

Bon à savoir

L'Ornevalloise, un trail émouvant dans la Meuse

Imaginez-vous plonger dans les sentiers boisés de Val-d'Ornain, le cœur battant au rythme de la nature lorraine. Cette course de 12 km touche profondément les coureurs qui reviennent, les yeux brillants, après avoir surmonté ces chemins techniques.

Dénivelé et terrain : un défi qui forge le caractère

  • +132 m de dénivelé positif sur 12,5 km. Un parcours modéré mais piquant, parfait pour se tester.
  • Terrains variés : sentiers boisés, chemins agricoles, sections techniques qui demandent agilité et concentration.
  • Course nature authentique, avec des passages qui rappellent les efforts partagés en famille lors des éditions passées.

Matériel à anticiper : préparez-vous sans regret

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec bon gripSections techniques glissantes sur sentiers humides.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements à mi-parcours et arrivée, mais autonomie précieuse en cas de chaleur.
Bâtons de marche (option)Dénivelé modéré, idéal pour soulager les cuisses sur les montées.
Vêtements respirants, coupe-ventMétéo automnale variable en Meuse : frais, venté, parfois boueux.

Ravitaillements : énergie pour les âmes vaillantes

  • Points à mi-parcours et à l'arrivée. Pensez fruits secs, eau, boissons énergétiques pour tenir le rythme.
  • Aucun meneur d'allure mentionné, mais l'esprit convivial porte chacun jusqu'au bout.

Météo en septembre à Cumières-le-Mort-Homme : préparez le corps et l'esprit

En Val-d'Ornain, septembre apporte souvent des matins frais (10-15°C), des après-midis doux (18-22°C), avec risque de pluie fine ou brouillard sur ces plateaux historiques. Les coureurs se souviennent de ces éditions où une averse soudaine a transformé le trail en aventure épique, renforçant les liens.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course propose plusieurs formats adaptés à tous : un trail principal de 12 km (environ 12,5 km avec 132 m de dénivelé positif), une course pour ados de 3 km, une épreuve enfants de 700 m, et une marche nordique de 12 km. Parfait pour partager un moment en famille ou avec des amis !

Rendez-vous le 13 septembre 2026 à Val-d'Ornain en Meuse (55), plus précisément au stade des Vignes sur la route de Trémont à Mussey. Une journée nature qui s'annonce magnifique !

Le trail de 12 km démarre à 10h, la course ados de 3 km à 9h15, celle des enfants de 700 m à 9h, et la marche suit le même tracé de 12 km. Tout est bien organisé pour une matinée fluide et conviviale.

Pour toutes infos ou inscriptions, appelez Jean-Marc Fleury au 06 16 27 14 91, ou envoyez un mail à valdornain.as@meuse.lgef.fr ou jean-marc.fleury@asvo.fr. L'équipe est super réactive et accueillante !

Oui, vous trouverez un ravitaillement sur le parcours et des douches disponibles après l'effort. Tout est prévu pour que vous profitiez pleinement de cette aventure en pleine nature.

Préparez votre course

L'Ornevalloise n'est pas pour les âmes tièdes !

Avec ses 12,5 km et +132 m de dénivelé dans les sentiers lorrains boueux, ce trail vous mettra à l'épreuve.
Pas question d'y aller au feeling : un plan d'entraînement précis est vital pour savourer chaque mètre, éviter les bobos et viser le podium.
Âge, niveau, objectif, sorties par semaine ? Dites-nous tout sur preparun.com pour votre programme sur mesure.
Transformez le défi en triomphe, comme ces 115 finishers de 2025 qui ont pleuré de joie à l'arrivée !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Ornevalloise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course des enfants 700 m (1km)
Course des Ados 3 km
Marche populaire 12 km
Trail 12 km (12.5km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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7 février 2026
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31 mars 2026
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2 novembre 2025
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11 novembre 2025
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16 décembre 2025
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27 août 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mag
7 février 2026
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Maxou
2 mars 2026
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31 mars 2026
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16 décembre 2025
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8 janvier 2026
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9 octobre 2025
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16 septembre 2025
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10 février 2026
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5 février 2026
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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11 décembre 2025
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3 décembre 2025
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3 avril 2026
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26 décembre 2025
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patrick
14 mars 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
jean
16 décembre 2025
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24 mars 2026
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7 février 2026
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2 mars 2026
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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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11 novembre 2025
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16 décembre 2025
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27 août 2025
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8 janvier 2026
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Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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7 mars 2026
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Olivier
9 novembre 2025
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26 avril 2026
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16 décembre 2025
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24 mars 2026
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Plan d'entrainement pour L'Ornevalloise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'Ornevalloise - 13 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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