Informations sur la course

Un marathon au coeur du Pays basque

Le Marathon de Biarritz - Pays Basque est une grande fête de la course à pied qui se déroule au départ et à l’arrivée du stade Aguilera, à Biarritz, sur la côte basque, dans le département des Pyrénées-Atlantiques.

Le parcours propose un véritable "carte postale" entre centre-ville, littoral et arrière-pays, avec une alternance de front de mer, de passages urbains et de sections plus naturelles et vallonnées.

  • Départ et arrivée au stade Aguilera, haut lieu sportif de Biarritz.
  • Parcours passant par le centre-ville de Biarritz et plusieurs communes voisines du Pays basque.
  • Longues portions en bord d’océan avec vues sur les plages et falaises.

Biarritz, ville océan et montagne

Biarritz est une célèbre station balnéaire du Pays basque, connue pour sa Grande Plage, son Rocher de la Vierge, son casino Art déco et ses spots de surf réputés comme la Côte des Basques.

À proximité du parcours, les coureurs peuvent apercevoir des lieux emblématiques comme le phare de Biarritz, le littoral vers Bidart et, plus au sud, la baie de Saint-Jean-de-Luz, sans oublier l’arrière-pays verdoyant qui annonce les premiers reliefs pyrénéens.

  • Ambiance typiquement basque entre océan et collines.
  • Nombreux points de vue panoramiques sur la côte atlantique.

Les épreuves proposées

L’événement ne se limite pas au seul marathon et propose plusieurs formats pour s’adapter à tous les profils de coureurs.

  • Un marathon sur route, vallonné, offrant une grande variété de paysages entre ville, mer et campagne.
  • Un semi-marathon plus concentré autour de Biarritz, idéal pour découvrir la course sans aller sur la distance reine.
  • Une course d’environ 14 km, souvent associée à la découverte des plages et du patrimoine côtier.
  • Des formules en relais et des distances plus courtes ou marche pour ouvrir l’événement au plus grand nombre.

Pour les horaires définitifs, les modalités d’inscription et le détail précis des parcours, il est indispensable de consulter le site officiel Marathon Biarritz ou la page d’informations pratiques Infos utiles Marathon Biarritz.

Un défi qui se prépare

Avec ses sections vallonnées, ses passages exposés au vent sur le front de mer et la longueur de la distance, le Marathon de Biarritz - Pays Basque n’est pas une épreuve à prendre à la légère.

Pour profiter pleinement du parcours, de l’ambiance basque et de la variété des terrains, il est vivement recommandé de suivre un plan d’entrainement structuré et adapté à votre niveau.

  • Travailler l’endurance pour encaisser la durée de l’effort.
  • Intégrer des séances de côtes pour préparer les portions vallonnées.
  • Prévoir des sorties spécifiques avec changement de rythme pour gérer les relances entre ville, sentiers et front de mer.

En maîtrisant votre préparation, vous pourrez savourer chaque kilomètre entre océan, centre-ville animé et villages du Pays basque, et vivre une arrivée mémorable au stade Aguilera.

Au final, que vous soyez sur marathon, semi ou 14 km, Biarritz et son littoral offrent un cadre unique : une belle occasion de lier défi sportif et découverte d’une destination de caractère… avec, à la clé, des souvenirs forts et l’envie d’y revenir !

Soyez prêt(s) pour la course Marathon de Biarritz - Pays Basque

Vidéo de la course

Bon à savoir

Le Marathon International de Biarritz – Pays Basque est un événement running créé en 2022 qui propose plusieurs formats de course au départ et à l’arrivée du stade Aguilera, avec un parcours « carte postale » entre océan et villages basques. ## Courses proposées - Marathon individuel, avec un tracé traversant le centre historique de Biarritz et les communes d’Arcangues, Bassussarry, Arbonne et Bidart, incluant environ 6 km de front de mer. - Marathon relais à 3 coureurs, chaque relayeur parcourant un tronçon différent entre ville, campagne et littoral. - Semi-marathon quasi exclusivement intra-muros à Biarritz, avec une légère incursion à Bidart et des passages sur le front de l’océan et au pied du phare. - 14 km « Boucle des plages » (ou 12 km selon les appellations locales), parcours côtier au cœur de Biarritz avec passage sur le front de mer et retour au stade Aguilera. - Formats marche (autour de 9–12 km) permettant de découvrir le patrimoine côtier à un rythme plus tranquille. - Courses enfants (plusieurs distances de quelques centaines de mètres à environ 1,5 km) organisées au stade Aguilera. ## Lieux et ambiance Le parcours met en avant les sites emblématiques de Biarritz : rocher de la Vierge, phare de Biarritz, Grande Plage, Côte des Basques, Miramar, Marbella et Cité de l’Océan, avec de nombreux points de vue sur l’Atlantique. Les coureurs traversent aussi plusieurs villages du Pays basque, ce qui crée une ambiance festive et variée tout au long du tracé. ## Tableau récapitulatif des formats | Épreuve | Distance approximative | Particularités principales | |-------------------------|------------------------|---------------------------| | Marathon | 42,2 km | Centre de Biarritz + villages (Arcangues, Bassussarry, Arbonne, Bidart) et 6 km de front de mer. | | Marathon relais 3 | 42,2 km à 3 | 3 sections complémentaires entre ville, campagne et littoral. | | Semi-marathon | 21,1 km | Presque tout à Biarritz, incursion à Bidart, passage front de mer et phare. | | Boucle des plages | Environ 14 km | Parcours côtier au cœur de Biarritz, retour au stade Aguilera. | | Marche / rando | Environ 9–12 km | Format marche, accessible à tous sur un tracé côtier. | | Kids | 0,4 à 1,6 km env. | Courses enfants sur piste au stade Aguilera. | ## Infos pratiques générales Les informations détaillées (horaires précis, tarifs, consignes de retrait des dossards, ravitaillements et plans GPX) sont habituellement centralisées sur le site officiel du Marathon de Biarritz – Pays Basque et mises à jour chaque édition. Pour préparer ta participation, il est recommandé de vérifier directement sur le site officiel la page de l’épreuve choisie ainsi que les communications de la ville de Biarritz pour les accès, parkings et transports.

Préparez votre course

Vous rêvez de prendre le départ du Marathon de Biarritz - Pays Basque mais vous savez que ce parcours vallonné, exposé au vent et exigeant ne s’improvise pas ? Pour profiter à fond du littoral, des montées et de l’ambiance basque, un plan d’entrainement précis est indispensable. Avec un programme personnalisé, pensé pour votre niveau et vos objectifs, vous mettez toutes les chances de votre côté pour arriver serein(e) sur la ligne de départ… et franchir l’arrivée au stade Aguilera avec le sourire. Commandez dès maintenant votre plan sur mesure et transformez cette course en véritable plaisir !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course 14 km
Semi-marathon (21.1km)
Marathon (42.195km)
J-
1
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Marathon de Biarritz - Pays Basque

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Plan d'entrainement pour Marathon de Biarritz - Pays Basque

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon de Biarritz - Pays Basque - 2 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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