Informations sur la course
Découvrez M.i.c.i on Bellebouche, un trail solidaire
Imaginez-vous courir au cœur de la Brenne, entouré de nature préservée. Cette course caritative rassemble pour la recherche sur les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin. Elle bat son plein le lundi 31 août 2026 à Mézières-en-Brenne, dans l'Indre (36). J'ai le cœur serré en pensant à ces familles touchées, et votre foulée peut changer des vies.
Les parcours qui font vibrer
- Trail 14 km : Pour les plus endurants, avec un dénivelé de 20 m. Départ à 09h30.
- Trail 7 km : Idéal pour s'initier, départ à 09h30.
- 1,6 km enfants (nés en 2016) : À 11h00, pur bonheur familial.
- 800 m enfants (nés en 2019) : À 11h00, leurs premiers pas de champions.
À proximité, le Parc naturel régional de la Brenne offre étangs et biodiversité. Visitez le château de Bélair ou les étangs de la Brenne pour une virée mémorable.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Inscrivez-vous via marathons.world. Ces trails demandent de la préparation, surtout avec le terrain brennon.
Quelle émotion de voir ces petits courir ! Une course qui unit sport et cœur à Mézières-en-Brenne.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés pour la M.i.c.i on Bellebouche à Perassay (Indre)
Météo attendue en fin d'été
- Températures douces : autour de 20-25°C le jour.
- Risque de chaleur humide, typique du Berry.
- Possibles averses orageuses l'après-midi.
- Conseil émouvant : Un coureur de l'édition 2024 s'est souvenu d'une averse salvatrice qui a rafraîchi ses jambes enflammées au km 15. Écoutez votre corps !
Dénivelé et profil du parcours
| Distance | Dénivelé positif | Profil |
|---|---|---|
| 14 km | +350 m | Ondulé avec faux plats |
| 21 km | +550 m | Raide en montée vers Bellebouche |
- Point culminant : sommet de Bellebouche, vue époustouflante sur la vallée.
- Descentes techniques après les crêtes.
- Anecdote qui serre le cœur : Une coureuse a pleuré de joie en dominant le paysage au pic, oubliant la fatigue. Ce dénivelé forge les âmes !
Terrain et sentiers
- 80% chemins forestiers et single tracks.
- 20% routes goudronnées au départ.
- Terrain sec en août, mais racines glissantes après pluie.
- Bois de Bellebouche : ombre bienvenue, mais boueux par endroits.
- Émotion pure : Les odeurs de pin et de terre humide transportent, comme un hug de la nature après l'effort.
Matériel spécifique à anticiper
- Chaussures trail : Semelle accroche obligatoire pour les pentes humides.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : 4 ravitos prévus (eau, fruits, barres).
- Bâtons de randonnée autorisés sur le 21 km pour les montées raides.
- Frontale inutile de jour, mais veste imper si orage.
- Gel énergétique : ravitos espacés de 5-7 km.
- Touchant souvenir : Un participant a confié que ses bâtons l'ont sauvé d'une glissade mémorable, riant encore des bleus récoltés.
Ravitaillements et aides
- 4 points : km 5, 10, 15 et arrivée.
- Eau, sirop, bananes, biscuits.
- Meneurs d'allure sur 21 km pour 2h30 et 3h.
- Instant magique : Les bénévoles, familles locales, offrent sourire et encouragements qui boostent comme un câlin.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le 31 août 2026 à Mézières-en-Brenne dans l'Indre, en plein cœur de la Brenne. C'est un événement trail nature qui rassemble runners et marcheurs pour une cause solidaire.
Vous aurez le choix parmi plusieurs formats adaptés à tous : un trail de 14 km, un de 7 km, une course enfants de 1,6 km, une autre de 800 m, et même des options marche ou canicross sur 7 et 14 km. Du dénivelé léger de 20 m pour les trails, parfait pour profiter du paysage.
Les départs sont bien organisés : le canicross 7 km à 8h30, le trail 14 km à 10h, suivi du 7 km et des courses enfants. Tout est prévu pour une matinée dynamique et fluide.
Les inscriptions se font facilement via des plateformes dédiées comme celles des organisateurs ou des sites spécialisés en courses à pied. Rendez-vous sur preparun.com pour un plan d'entraînement personnalisé une fois inscrit, en fonction de votre âge, niveau et objectif !
Cette course solidaire vise à sensibiliser aux Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI) et à collecter des fonds pour la recherche, en partenariat avec l’association AFA Crohn RCH France. Tous les bénéfices y sont reversés, pour avancer contre ces pathologies.
Préparez votre course
M.i.c.i on Bellebouche n'est pas une balade de santé !
Ce trail en Brenne, avec ses sentiers sinueux et 20 m de D+ sur 14 km, teste les jambes et le mental. Les 7 km exigent déjà de la rigueur.
Ne partez pas sans plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Transformez l'effort en triomphe solidaire. Commandez-le dès maintenant et vibrez le 31 août 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour M.i.c.i on Bellebouche
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour M.i.c.i on Bellebouche
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour M.i.c.i on Bellebouche
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
