Informations sur la course
Millevaches Monédières Trail : un rendez-vous incontournable en Corrèze
La prochaine édition du Millevaches Monédières Trail (MMT) se déroulera le 25 avril 2026 dans la commune de Bugeat, en Corrèze (19), au cœur du Parc Naturel Régional de Millevaches et du mythique Massif des Monédières. Ce territoire sauvage vous fera traverser landes, forêts, tourbières et champs de myrtilles, aux abords du célèbre lac des Bariousses et non loin du mont Bessou, point culminant du plateau.
Des parcours sauvages pour tous les profils
- Olympic Trail Alain Mimoun : 55 km - Véritable épreuve de montagne avec 2240 à 2500 m de dénivelé positif, à parcourir en solo ou en relais. Départ emblématique sur le "Vieux pont" de Treignac.
- Trail et marche nordique des Mille Sources : 26 km - Un parcours exigeant traversant forêts et tourbières, pour 800 à 850 m de D+.
- Trail et marche nordique Cross-country : 12 km - Dénivelé d'environ 300 à 360 m, à la portée des amateurs de trails rapides ou marcheurs nordiques.
- Une randonnée conviviale de 14 km, accessible à tous, fans de nature ou randonneurs curieux.
En complément : compétitions jeunes (Mini-Millevaches), challenge entreprises, canimarche et cross-country. Chaque coureur recevra un accessoire technique lors du retrait des dossards.
La convivialité se prolonge le samedi soir avec un repas et une soirée dansante à la salle des fêtes de Treignac.
Infos pratiques et ambiance locale
- Départs et arrivées principalement à Bugeat et Treignac.
- Nombreux ravitaillements sans gobelets jetables : pensez à votre éco-tasse ! Toilettes, douches et sécurité médicale assurées sur place.
- L’esprit du trail valorise l’entraide, la solidarité et le respect de l’environnement : les surplus sont offerts aux Restos du Cœur locaux.
- Inscription exclusivement en ligne, accès à l’hébergement via l’Espace 1000 Sources de Bugeat.
Pour en savoir plus : site officiel MMT et la page Facebook TrailCorrèze.
Le Millevaches Monédières Trail vous invite à repousser vos limites, à découvrir la Corrèze sauvage et à partager des moments authentiques, au sein d’un territoire d’exception.
À très vite sur les sentiers ! Profitez d’un grand bol d’air, entre landes et tourbières, et laissez-vous porter par la magie des Monédières.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer le Millevaches Monédières Trail
Parcours et dénivelé
- Trois distances principales : environ 13 km (350 m D+), 25-27 km (700 à 1200 m D+ selon les sources, 27 km et 700 m D+ indiqués pour le « Trail des 1000 Sources »), et le parcours phare de l’« Olympic Trail Alain Mimoun » avec 54 à 55 km et environ 2200 à 2400 m D+.
- Le tracé est réputé difficile et sauvage : il enchaîne sentiers étroits, monotraces, landes, zones forestières et tourbières, avec des montées raides et des descentes parfois techniques.
Terrain et spécificités
- Attendez-vous à des zones humides et tourbeuses, où l’on peut facilement s’enfoncer dans la boue ("goyer" en limousin, comme disent les locaux) : pensez à choisir des chaussures très accrocheuses et résistantes à l’eau.
- Les passages en forêt alternent avec des clairières, des prairies et quelques chemins pierreux, ce qui implique une vigilance sur la gestion du rythme et l’attention au balisage.
- Le parcours favorise la nature sauvage et propose parfois de belles surprises en fin de course, comme une dernière côte dans un pré avant de redescendre vers Bugeat.
Météo typique et conditions de course
- Le Plateau de Millevaches est connu pour sa météo très variable au printemps : il n’est pas rare de passer d’un rayon de soleil à une pluie battante en quelques heures.
- Les conditions peuvent être fraîches et humides (températures entre 5 et 15°C, parfois plus bas le matin) avec risque de pluie et de vent.
- Prévoir absolument un équipement adapté aux intempéries : veste imperméable légère, casquette ou bandeau, et vêtements qui sèchent vite.
Matériel conseillé et obligatoire
- Chaussures de trail à fort grip et à drainage rapide, adaptées aux terrains boueux et humides.
- Chaussettes techniques anti-friction et si possible déperlantes pour limiter les risques d’ampoules et le frottement dans l’eau.
- Veste imperméable et respirante (souvent obligatoire sur les formats longs) pour faire face aux averses fréquentes.
- Réserve d’eau : poche à eau ou flasques souples, car la gestion de l’hydratation est cruciale sur ces parcours accidentés et parfois isolés.
- Ravitaillement solide : barres, gels, fruits secs, car le franchissement de zones difficiles peut allonger le temps prévu.
- Matériel de sécurité (format marathon et ultra) : couverture de survie, sifflet, téléphone chargé dans une pochette étanche.
- Protection solaire : lunettes, crème solaire en cas d’éclaircies.
- Bâtons de trail envisageables sur les formats longs et pour mieux gérer les dénivelés.
- Vêtements chauds à glisser dans le sac si le temps se gâte ou pour les moments d’attente avant le départ.
Environnement et ambiance
- Le Millevaches Monédières Trail est une ode à la nature : paysages sauvages, forêts indomptées, passage près de sources et en surplomb des puys.
- L’ambiance est conviviale et solidaire, chaque coureur fait « un pas pour les autres », notamment avec le don de surplus de ravitaillement aux Restos du Cœur.
| Distance | Dénivelé + | Type de terrain | Conseils spécifiques |
|---|---|---|---|
| 13 km | 350 m | Monotraces, sous-bois | Vitesse, gestion de l'effort |
| 25-27 km | 700 à 1200 m | Tourbières, landes, clairières | Chaussures grip, ravito perso |
| 54-55 km | 2200 à 2400 m | Forêts, prairies, passages techniques | Matériel sécurité, gestion météo |
Points-clés pour votre plan d'entraînement
- Travaillez votre résistance en côte et en descente : privilégiez les sorties en terrain vallonné, avec des séances spécifiques de dénivelé positif et négatif.
- Préparez-vous à l'adaptabilité du rythme : fractionnés en nature, allure variée selon les conditions de sol (boue, racines, zones d’eau).
- Intégrez des séances longues pour développer l'endurance et la capacité à enchaîner les difficultés, notamment sur les formats 25 km et 54 km.
- N'oubliez pas de simuler des conditions humides et froides sur certains entraînements pour tester votre équipement et vous habituer aux sensations.
- Ajoutez des exercices de gainage et proprioception pour améliorer la stabilité sur les terrains accidentés.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour l’édition 2026, vous aurez le choix entre trois parcours principaux : un trail de 12 km avec environ 300 à 350 mètres de dénivelé positif, un parcours intermédiaire de 26 km (ou 25 km selon les sources) pour près de 850 à 1200 m de D+, et le grand parcours de 55 km affichant autour de 2200 à 2500 m de dénivelé, au cœur du Plateau de Millevaches et du massif des Monédières. Il existe également une randonnée pour les accompagnateurs et une épreuve pour les jeunes coureurs.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur le site officiel de la course. Chaque participant doit choisir sa distance et remplir les formalités habituelles (certificat médical valide ou licence FFA). Pour les enfants, l’inscription à la Mini-Millevaches est gratuite et s’effectue directement sur place le jour de la manifestation.
Le Millevaches Monédières Trail est reconnu pour ses parcours exigeants : succession de montées, descentes, passages techniques parfois hors-pistes, traversée de landes, forêts, tourbières et franchissement de gués. La météo peut être capricieuse et ajouter un supplément de difficulté, ce qui réserve à chaque distance une expérience authentique et sauvage.
Le point de départ principal est la commune de Bugeat, certaines épreuves démarrent aussi de Treignac. L’accès en voiture est simple via la Corrèze, et vous trouverez des hébergements variés comme l’Espace 1000 Sources, gîtes ou chambres d’hôtes. Si vous venez en famille ou en groupe, il est conseillé de réserver tôt car la zone est prisée lors du week-end de la course.
L’événement se veut très convivial avec un repas suivi d’une soirée dansante à la salle des fêtes de Treignac le samedi soir. Des épreuves enfants, challenge entreprises, marches nordiques et randonnée sont également au programme. Chaque coureur recevra un cadeau technique lors du retrait de dossard, et des ravitaillements sont prévus sur les parcours. L’ambiance chaleureuse et le contact avec les bénévoles rendent l’expérience vraiment unique.
Préparez votre course
Ne laissez rien au hasard pour le Millevaches Monédières Trail !Ce parcours atypique vous fera affronter des dénivelés repétés, des passages techniques et une météo parfois capricieuse. Pour savourer chaque moment et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, adoptez un plan d’entraînement personnalisé. Grâce à un accompagnement précis et progressif, vous arriverez prêt sur la ligne de départ. Faites confiance à preparun.com pour transformer la difficulté en un beau souvenir d’aventure au cœur du Plateau de Millevaches.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Millevaches Monédières Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
