Informations sur la course
La Montée de l'Aubisque : une institution des Pyrénées
La Montée de l'Aubisque c'est bien plus qu'une simple course à pied. C'est la 38ème édition d'un événement mythique qui attire chaque année les coureurs en quête de dépassement personnel. Cette épreuve se déroule à Laruns, petit village niché au cœur de la vallée d'Ossau, aux portes du massif des Pyrénées. Vous connaissez peut-être cette région pour son patrimoine montagnard exceptionnel, ses villages pittoresques comme Arudy ou Louvie-Juzon, et bien sûr ses panoramas à couper le souffle.
Des parcours pour tous les niveaux
L'événement propose plusieurs déclinaisons pour convenir à chacun :
- Montée par la route : 18,7 km avec 1 207 mètres de dénivelé positif
- Parcours trail : un itinéraire plus vertical qui emprunte les crêtes d'Andreyt, passe par la Montagne Verte, Assouste et Aas avant d'atteindre le soum de Grum
- Trail des jeunes : des distances et dénivelés adaptés pour permettre aux plus jeunes d'atteindre le col mythique
- Marche chronométrée : pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative
Les participants au Trail des jeunes se rassemblent à 7h40 au gymnase de Laruns. Les départs sont décalés et les distances ajustées pour que chaque jeune puisse vivre cette expérience inoubliable.
Informations pratiques et inscriptions
La course se déroulera le dimanche 23 août 2026. Les départs sont prévus à partir de 7h45. Le droit d'inscription est fixé à 18 euros pour la marche chronométrée.
Pour obtenir tous les détails sur les parcours, consulter la trace GPX, télécharger les dossards et vous inscrire, rendez-vous sur Pyrénées Chrono ou sur WeRun.
Laruns, c'est aussi la porte d'entrée vers des trésors naturels : le cirque de Gourette avec ses pistes de ski, les lacs de montagne cristallins, et les sentiers de randonnée qui font la renommée de la vallée d'Ossau. Que vous soyez coureur chevronné ou marcheur passionné, cette région offre un cadre exceptionnel pour se surpasser.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La légende de la Montée de l'Aubisque
Cette course mythique vous emmène de Laruns au col d'Aubisque, un site légendaire du Tour de France. Imaginez l'émotion des coureurs qui gravissent ces pentes, le cœur battant, face à des paysages pyrénéens grandioses. Élue 4 fois "Bipède d'Or", meilleure course de montagne en France ! Un millier de participants viennent de toute l'Europe, unis par la passion de l'effort.
Dénivelé et distances qui forgent les champions
- Parcours route classique : 18,7 km avec 1 204 m de dénivelé positif, jusqu'au col à 1 709 m d'altitude.
- Trail vertical : 14 km et 1 474 à 1 500 m de dénivelé, via Assouste, Aas, Montagne Verte, crêtes d'Andreyt et soum de Grum.
- Trail enfants : 5,5 km adapté aux jeunes, pour initier la nouvelle génération.
Ce défi pur vous pousse dans vos retranchements. Souvenez-vous de ces finishers en larmes de joie au sommet, épuisés mais comblés.
Terrain : un appel à l'aventure
- Route fermée à toute circulation, montée et descente, pour une sécurité totale.
- Trail technique et vertical : sentiers raides, crêtes exposées, passages engagés dans les Pyrénées-Atlantiques.
- Ouverte à tous : coureurs, marcheurs, handbikes, échassiers, Joëlette, ski-roues. L'inclusion rend cette épreuve unique et émouvante.
Matériel indispensable pour triompher
| Catégorie | Équipements clés |
|---|---|
| Route | Chaussures route stables, ravito léger, bâtons pour soulager les cuisses en fin de montée. |
| Trail | Chaussures trail à crampons profonds, lampe frontale si départ tôt, veste imperméable, gants, téléphone chargé, kit de survie obligatoire sur ces crêtes sauvages. |
| Spéciaux | Adapté au matériel : handbike renforcé, échasses sécurisées pour les passages techniques. |
Pensez à tester tout ça en entraînements raides. J'ai vu des coureurs regretter d'avoir sous-estimé la fraîcheur en altitude !
Ravitaillements et aides pour tenir
- Points d'eau et ravitos solides sur le parcours trail et route, typiques des courses Ossau.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire des bénévoles porte les participants.
Ces arrêts, c'est le moment de reprendre des forces avec un sourire partagé. Une anecdote ? Un marcheur m'a confié s'être senti porté par les encouragements au soum de Grum.
Météo pyrénéenne : préparez les surprises
En vallée d'Ossau, attendez du soleil ardent ou des averses soudaines. Vents forts au col, fraîcheur même en été. Vérifiez les prévisions proches de l'événement et entraînez-vous sous pluie et vent pour dompter ces caprices de la montagne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers amis coureurs, la Montée de l'Aubisque 2026 est programmée pour le dimanche 23 août 2026, une journée idéale pour défier les sommets des Pyrénées !
Le tracé mythique de la course route vous emmène de Laruns jusqu'au Col d'Aubisque, sur 18,7 km avec un dénivelé de 1204 mètres, culminant à 1709 m d'altitude. Un challenge pur pour les amateurs de montées légendaires !
Vous avez l'embarras du choix : course à pied sur route, marche, spécialités comme le roller ou ski à roues, et même un trail vertical de 14-15 km avec 1500 m de D+, plus un parcours adapté aux enfants sur 5,5 km. Quelque chose pour chaque passionné !
Pour participer, consultez le site officiel ou les plateformes partenaires comme Pyrénées Chrono. Lisez bien le règlement avant de vous engager, et ouvrez l'œil pour les inscriptions qui approchent. Prêt à relever le défi ?
Cette belle épreuve est orchestrée par le Club Alpin Français Vallée d'Ossau, des experts qui veillent à ce que tout se passe pour le mieux dans cette 38e édition mémorable.
Préparez votre course
La Montée de l'Aubisque, c'est presque 1 200 mètres à avaler en montée. Pas de panique, mais soyons honnêtes : sans un plan d'entraînement adapté, vous risquez de souffrir inutilement.Chez PrepARun, nous comprenons que chaque coureur est unique. Votre âge, votre niveau, vos objectifs : tout compte. C'est pourquoi nous vous proposons un entraînement sur mesure qui tient compte du nombre de sorties que vous pouvez faire chaque semaine. Préparez-vous intelligemment pour profiter pleinement de cette belle épreuve dans les Pyrénées.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Montée de l'Aubisque
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Montée de l'Aubisque
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Montée de l'Aubisque
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
