Montée du Poupet

Parcours des différentes distances

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Distance totale : 17,5 km.
  La course démarre à Salins-les-Bains pour rejoindre le sommet du Mont Poupet à 851 mètres d'altitude, en traversant les villages de Saint-Thiébaud, Ivrey, en passant par le col du Coda et la côte Guillaume.
• Dénivelé positif : 666 m  |  Dénivelé négatif : 259 m.
• Type de parcours : Profil montant avec quelques portions de descente, alternant les zones goudronnées, sentiers forestiers, passages en pâturages et traversées de villages.
• Ambiance : L’événement est réputé pour sa convivialité, son énergie festive (cloches, encouragements) et son caractère classique des courses de montagne.

Nature du terrain

• Route & nature : Le tracé est hybride, à la fois course sur route et de montagne, mais la grande majorité du parcours se déroule en nature, dans les forêts et des pâturages, avec quelques portions goudronnées à la sortie de Salins-les-Bains et lors des traversées de villages.
• Montées et descentes : Certaines parties, comme la côte Guillaume, sont particulièrement exigeantes avec une longue ascension finale.
• Chaussures recommandées : Privilégiez des chaussures de running polyvalentes (route/trail), avec un bon amorti et une semelle accrocheuse pour alterner bitume et chemins parfois glissants ou meubles selon la météo.

Météo prévue et climat typique

• La course se déroule habituellement au printemps : attendez-vous à une météo changeante  : températures fraîches au départ, possibilité d’averses ou de brouillard, surtout au sommet. Préparez-vous à des conditions humides et à des variations thermiques sur le parcours.
• Pensez à consulter la météo de Salins-les-Bains avant de boucler votre sac (coup de chaud ou fraîcheur matinale possibles selon l’année).

Matériel et équipement spécifique

• Bâtons : Interdits sur la course (cf. règlement officiel).
  L’utilisation de tout accompagnement (canin, vélo, coureur sans dossard) est également interdite sous peine de disqualification.
• Chaussures : Un modèle route/trail recommandé, avec une semelle adaptée à la fois au goudron, au gravier, sentiers forestiers et aux passages potentiellement boueux.
• Vêtements : Adaptez votre tenue aux conditions : superpositions légères (manches longues/vestes coupe-vent), casquette ou tour de cou pour le sommet qui peut être exposé au vent.
• Hydratation : Bien que plusieurs points d’eau et de ravitaillement soient prévus (km 4 et km 13,5 pour l’eau, km 6,5 à St Thiébaud, km 10 à Ivrey et ravitaillement final pour le solide), il est judicieux d’emmener une petite flasque ou un gobelet réutilisable.
• Accessoires : Gants fins et coupe-vent léger disponibles en fond de sac si météo incertaine.
• Sécurité : Prévoyez un sifflet et un téléphone chargé en cas de besoin, le réseau pouvant être faible en sous-bois.

Tableau récapitulatif

Conseils pour votre préparation

• Habituez-vous à courir sur terrain mixte avec du dénivelé positif, en alternant longues montées et descentes soutenues.
• Travaillez la gestion de l’effort sur plusieurs heures, avec des séances de renforcement musculaire pour les quadriceps et les mollets.
• Privilégiez les sorties en nature, idéalement en forêt et sur chemins, pour recréer la variété des surfaces de la course.
• Testez votre nutrition et hydratation sur vos longues sorties, avec le matériel que vous prévoyez le jour de la course.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez de dompter le Mont Poupet ?

Cette course mythique de 17,5 km au cœur du Jura offre un profil redoutable : près de 666 m de dénivelé positif dans des paysages exceptionnels. Pour atteindre le sommet avec le sourire, il vous faut un plan d’entraînement précis et personnalisé, adapté à votre niveau, votre âge et vos objectifs. Osez relever le défi : laissez-nous vous accompagner pour vivre à fond cette aventure, en profitant pleinement de l’ambiance unique et du terroir jurassien !