Informations sur la course
Découvrez le Nature Trail Boutenac, un événement inoubliable dans les Corbières
Imaginez-vous partir du majestueux Château de Boutenac, cœur battant de l’AOC Corbières. Ce 28 mars 2026, à Boutenac dans l’Aude (11), ce trail mêle sport, vins et joie partagée. J’ai le cœur qui bat rien qu’à y penser, comme cette fois où un coureur m’a raconté ses larmes de bonheur au sommet d’une crête.
Boutenac, petit village occitan niché dans les collines des Corbières, respire l’histoire. À deux pas, les vignobles s’étendent jusqu’à Narbonne, et les sentiers grimpent vers des panoramas sur le Languedoc. Proche de sites comme le château de Termes ou les gorges de l’Orbieu, c’est un coin où la nature vous enveloppe tendrement.
- Départs précis : Pitchounette enfants (1-2 km) à 14h30, gratuit ; Marche Saint Siméon (10 km, <300 m D+) à 14h30 ; Ligne de Crête (20 km, +700 m D+) à 15h ; Trail Saint Siméon (10 km, <300 m D+) à 15h15 ou 15h20.
- Prix : 20 € pour 20 km, 11 € pour 10 km, 10 € pour la marche.
- Ravitaillements : Aux km 6, 10, 17, et à l’arrivée.
- Matériel obligatoire (10-20 km) : 300 ml d’eau, couverture de survie, sifflet recommandé. Bâtons interdits.
- Récompenses : Top 3 scratch H/F + 1er par catégorie sur 10 et 20 km.
Après l’effort, dégustez des vins AOC dès 16h30, savourez un repas convivial au civet de sanglier, puis dansez jusqu’à tard. Miles Republic et Aude Tourisme sont vos portes d’entrée pour les inscriptions, ouvertes dès le 6 décembre 2025.
Parcours techniques et adaptés à tous
| Course | Distance | Dénivelé | Départ |
|---|---|---|---|
| La Ligne de Crête des Corbières | 20 km | +700 m | 15h |
| Le Trail de Saint Siméon | 10 km | <300 m | 15h15 |
| Sur les traces de Saint Siméon (marche) | 10 km | <300 m | 14h30 / 15h20 |
| La Pitchounette | 1-2 km | N/A | 14h30 |
Pourquoi ce trail vous touchera en plein cœur
Du château, les chemins s’enfoncent dans des crêtes sauvages. Sentiers techniques pour les durs à cuire, ou balade douce pour flâner. Terminez par un verre et des rires : pure magie des Corbières.
Allez, chaussez-vous pour ce Nature Trail Boutenac ! Sur preparun.com, commandez votre plan d’entraînement personnalisé. Avec vos sorties hebdo, âge et objectif, on vous guide pour dompter ces collines. Ce lieu et cette course, c’est un câlin de la nature qui vous attendra les bras ouverts.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Nature Trail Boutenac
Imaginez-vous courir au cœur des Corbières, ces paysages sauvages qui vous coupent le souffle, entre vignes et crêtes escarpées. Cette course à Boutenac, dans l'Aude, vous défie sur des sentiers riches en émotions.
Les Crêtes des Corbières
- Distance : 20 km
- Dénivelé : 700 D+ – un vrai challenge qui fait monter l'adrénaline !
- Terrain : crêtes rocheuses, typiques des Corbières, avec des montées raides qui testent votre mental.
Le Trail de Saint Siméon
- Distance : 10 km
- Dénivelé : 300 D+ – parfait pour progresser sans se briser.
- Terrain : sentiers vallonnés, traces historiques qui inspirent l'effort.
Autres formats
- Courses enfants : 1-2 km, pour initier les petits à la magie de la nature.
- Randonnée Sur les traces de Saint Siméon : 10 km, une balade émouvante sur les pas d'un saint.
Terrain et spécificités
Les sentiers des Corbières : caillouteux, secs, avec des portions techniques en crête. Souvenez-vous de ces coureurs qui, l'an passé, ont vibré en traversant des vignobles ancestraux, le cœur battant au rythme de la terre occitane. Préparez-vous à des single tracks étroits et des faux plats vicieux !
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Terrain rocailleux et sec des Corbières, pour éviter les glissades sur les montées. |
| Gourde ou softflask | Ravitos présents, mais zones arides – hydratez-vous comme un guerrier ! |
| Bâtons de trail | Utile pour les 700 D+ des crêtes, ça soulage les cuisses en descente. |
| Veste imper-respirante | Météo printanière imprévisible dans l'Aude, vent du nord possible. |
| Frontale | Pour les finish tardifs, au cas où le soleil vous lâche. |
Météo type fin mars
À Boutenac, fin mars rime souvent avec douceur occitane : 12-18°C, mais attention aux giboulées qui transforment les sentiers en boue glissante. J'ai vu des traileurs trempés mais heureux, unis par la pluie qui rend chaque pas plus précieux. Vérifiez les jours J pour anticiper.
Ravitos et ambiance
Stands de ravitaillement classiques sur trail : eau, fruits, barres. Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais l'esprit convivial des Corbières, avec repas partagé, booste l'âme. Une course qui unit, où chaque finish est une victoire émouvante.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Pour ce super événement dans les Corbières, vous avez plusieurs options adaptées à tous les niveaux : la Ligne de Crête des Corbières fait 20 km avec 700 m de dénivelé positif, très technique pour les amateurs de défis ; le Trail de Saint Siméon mesure 10 km avec moins de 300 m D+, idéal pour découvrir les paysages ; la marche Sur les traces de Saint Siméon suit le même tracé de 10 km ; et la Pitchounette pour les enfants propose 1 ou 2 km, gratuite et ludique.
Rendez-vous le 28 mars 2026 au magnifique Château de l’AOC Corbières à Boutenac, dans l’Aude. Les départs s’échelonnent à partir de 14h30 pour la marche et les kids, puis 15h pour le 20 km et 15h15 pour le 10 km. Un lieu chargé d’histoire au cœur des vignobles !
Pour assurer votre sécurité sur ces sentiers techniques, emportez au minimum 300 ml d’eau, une couverture de survie, et un sifflet est vivement conseillé. Notez que les bâtons sont interdits, tout comme les accompagnateurs ou aides extérieures.
Préparez votre course
Le Nature Trail Boutenac ? Un monstre technique ! 20 km avec 700 m D+ sur crêtes sauvages, ou 10 km raides dans les Corbières. Pas pour les rigolos.
Sans plan d’entraînement précis, vous risquez la déroute. Imaginez trébucher sur un sentier glissant, épuisé...
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Nature Trail Boutenac
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
