Informations sur la course
Découvrez le Patou Trail dans les Pyrénées
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers pyrénéens, le cœur battant, entouré de montagnes majestueuses. J'ai un souvenir ému d'un coureur qui m'a raconté sa première fois sur ces chemins : les larmes aux yeux à l'arrivée, épuisé mais comblé. Le Patou Trail se tient à Saint-Lary-Soulan, un village des Hautes-Pyrénées (65), en Occitanie. Proche de la station de ski du Pla d'Adet et des cols mythiques comme le Tourmalet, ce coin respire l'aventure pure.
Les parcours du Tour des Villages et plus
Cette édition 2026 offre plusieurs formats. Le Tour des Villages 20 km part le dimanche 21 juin à 9h, avec 1250 m de D+. Vous passez par le rond-point EDF puis le village d'Ens. Le 11 km démarre à 10h, 700 m D+, idéal pour s'initier. D'autres défis : Skyrace 22 km (2200 m D+), Marathon 42-44 km (3400 m D+ ou relais) le samedi 20 juin à 6h15, et un KV de 3,5-4 km. Barrières horaires strictes, comme 14h à Ens pour le 20 km.
- Tour des Villages 20 km : 20 km, 1250 m D+, semi-autonomie.
- Tour des Villages 11 km : 11 km, 700 m D+.
- Matériel obligatoire : eau 0,5 L min, veste selon météo. Bâtons autorisés tout du long.
Infos pratiques et inscriptions
Courses en semi-autonomie. Départs et arrivées à Saint-Lary-Soulan. Ravitos au pont Tisné, lacs de Consaterre. Du plan d'entraînement personnalisé ? Inscrivez-vous sur le site officiel Patou Trail ou via Finishers. À vos marques pour cette épreuve exigeante !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Patou Trail - Tour des Villages
Imaginez-vous gravir ces pentes raides des Hautes-Pyrénées, le cœur battant, avec la vue sur Saint-Lary-Soulan qui vous porte. Cette course à Camparan vous défie vraiment !
Les distances et dénivelés
- 22 km : 2200 m D+ . Un monstre qui teste les jambes comme jamais. Souvenez-vous de ces coureurs qui pleuraient de joie au sommet l'an passé.
- 20 km : 1250 m D+ . Intense, avec des montées qui brûlent les cuisses.
- 11 km : 600 m D+ . Parfait pour se faire plaisir sans tout casser.
Le terrain
Typique des Pyrénées : sentiers techniques, cailloux traîtres, racines qui surprennent. Une glissade sur la boue, et hop, l'émotion monte ! Préparez-vous à des single-tracks étroits et des portions alpines expo.
Météo à anticiper
En juin dans les Hautes-Pyrénées, attendez du soleil radieux ou des orages soudains. Chaleur en vallée, fraîcheur en altitude. Ces giboulées printanières ont déjà transformé des trails en aventures épiques.
Matériel spécifique
- Chaussures trail avec bon cramponnage. Oubliez les routes, ici c'est du grip max !
- Bâtons de randonnée obligatoires pour le 22 km. Ils sauvent les quadris sur ces pourcentages fous.
- Lampe frontale. Les ombres des Pyrénées trompent.
- Gourde ou softflask + gels. Ravitos espacés sur ces reliefs.
- Veste imper-respirante. La pluie pyrénéenne ne prévient pas.
Ravitos et meneurs d'allure
Ravitos solides avec eau, fruits, sucré-salé. Pas de pacers confirmés, mais l'esprit montagnard vous portera.
| Distance | Dénivelé | Conseil clé |
|---|---|---|
| 22 km | 2200 m D+ | Travaillez les montées longues, émotion garantie au finish ! |
| 20 km | 1250 m D+ | Technique en descente primordiale. |
| 11 km | 600 m D+ | Idéal pour tester vos limites avec sourire. |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera le dimanche 21 juin 2026. Le 20 km partira à 9h00 et le 11 km à 10h00, depuis Saint-Lary-Soulan.
Vous avez le choix entre deux distances adaptées à différents niveaux : le 20 km avec 1250 m de dénivelé positif, et le 11 km avec 700 m D+. Les deux sont en semi-autonomie, avec départs et arrivées à Saint-Lary-Soulan.
Pour le 20 km, prévoyez une réserve d'eau et alimentaire, une veste imperméable coupe-vent, un sifflet et une couverture de survie. Pour le 11 km, au minimum 0,5 L d'eau et une veste si la météo l'exige. Les bâtons sont autorisés tout du long.
Sur le 20 km : 10h30 au rond-point EDF (7,2 km) et 14h00 au village d'Ens (15,4 km). Pour le 11 km : 12h00 au rond-point EDF (7,2 km). Respectez-les pour profiter pleinement de l'aventure !
Rendez-vous sur le site officiel du Patou Trail ou via Finishers pour vous inscrire. Le nombre de places est limité à 500 coureurs pour le 20 km, alors ne tardez pas !
Préparez votre course
Le Patou Trail Tour des Villages n'est pas une balade dominicale. Avec ses 1250 m de D+ sur 20 km dans les Pyrénées, il teste les jambes et le mental.
Imaginez grimper vers Ens, essoufflé, mais fier. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration. Chez preparun.com, on vous concocte le vôtre : âge, niveau, sorties hebdo... tout personnalisé pour briller le 21/06/2026.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Patou Trail - Tour des Villages
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
