QBRC - Quelques Bonnes Raisons de Courir

Viroflay (78220) 30 août 2026 Trail
Distances disponibles
Trail 12 km Trail 20 km
Départ dans
J−090

Informations sur la course

Une course trail entre deux massifs forestiers

La QBRC - Quelques Bonnes Raisons de Courir est bien plus qu'une simple épreuve sportive. Organisée par l'association Viroflay Running Trail, cette manifestation se déploie entre deux univers forestiers majeurs : la forêt de Fausses Reposes et la forêt de Meudon/Versailles. Le parcours, à 90% forestier, traverse également la ville de Viroflay via ses nombreuses sentes pour relier les deux massifs.

Viroflay, petite commune des Yvelines en région Île-de-France, se situe aux portes du château de Versailles et non loin de Paris. Ce cadre privilégié en fait un lieu idéal pour les amateurs de nature et de trail.

Deux distances pour tous les niveaux

La course propose deux options adaptées à des profils différents :

  • Trail 20 km avec environ 450 m de dénivelé positif - pour les habitués du trail et des courses-natures
  • Trail 12 km avec environ 250 m de dénivelé positif - idéale pour découvrir le trail forestier

Ces deux distances permettent à chacun de trouver son défi personnel, du coureur aguerri au découvreur de sensations trail.

Un événement porteur de sens

Au-delà de la performance sportive, la QBRC porte des valeurs fortes. Chaque année, 2€ du montant de chaque inscription sont reversés à une association pour contribuer à une action solidaire en Afrique. En 2025 et 2026, l'association Envie d'Espoir bénéficie de ce soutien.

À l'arrivée, les participants sont régalés avec un ravitaillement 100% bio, bière comprise. Une belle récompense après l'effort !

Le départ et l'arrivée se font au Gymnase Gaillon, situé 28 rue Chanzy à Viroflay. Le départ des 2 courses est à 9h30 cette année . L'édition précédente était complète, témoignant de l'engouement pour cet événement devenu incontournable en Île-de-France.

Pour vous inscrire et obtenir tous les détails : Site officiel Viroflay Running Trail ou suivez l'événement sur Miles Republic.

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Bon à savoir

QBRC - Quelques Bonnes Raisons de Courir à Viroflay

Imaginez-vous plonger dans la forêt de Viroflay, cœur battant au rythme des sentiers boisés. Cette course nature vous attend avec 90% de parcours forestier, un vrai bonheur pour les amoureux des trails.

Les distances qui font vibrer

  • 20 km : un challenge qui teste vos jambes sur terrains variés.
  • 12 km : idéal pour se faire plaisir sans trop forcer.

Souvenir d'un coureur en 2010 : "Viroflay, pas loin de Versailles, c'était magique sous les arbres !" Un frisson d'émotion pure.

Dénivelé et terrain : l'aventure forestière

Parcours majoritairement forestiers, avec des single tracks sinueux et des odeurs de pin qui boostent l'âme. Pas de chiffres précis sur le dénivelé, mais attendez-vous à des montées raides typiques des bois yvelinois. Vos cuisses vont chanter ! Préparez des chaussures trail avec bon grip, car sol humide et racines guettent.

Ravitaillements qui réconfortent

  • Ravito bio : fruits frais, barres énergétiques naturelles. Une pause qui redonne le sourire au milieu des arbres.

Imaginez avaler une poignée de raisins secs, le cœur encore emballé par une descente folle.

Matériel à ne pas oublier

Essentiel Pourquoi ?
Gourde ou softflask Ravitos espacés, restez hydraté dans la chaleur boisée.
Bâtons trail Pour les pentes, gain d'énergie précieux.
Veste imper-respirante Météo yvelinoise imprévisible, pluie soudaine possible.
Gel énergétique Complémentez le bio, endurance au top.

Un dossard m'a confié : "Mes bâtons m'ont sauvé sur ces sentiers glissants, quel kif !" Émotion garantie.

Projet solidaire qui touche le cœur

Cette course porte un projet solidaire. Courir pour une cause, ça motive doublement. Vos foulées compteront vraiment.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La course QBRC propose deux distances adaptées à différents niveaux : un trail de 12 km avec environ 250 m de dénivelé positif, parfait pour découvrir les sentiers forestiers, et un trail de 20 km avec environ 450 m de dénivelé, idéal pour les habitués des courses nature. Les départs sont prévus à 10h pour le 12 km.

Cette belle aventure se déroulera le dimanche 30 août 2026 à Viroflay, dans les Yvelines (78). Le pôle départ et arrivée est installé au Gymnase Gaillon, 28 rue Chanzy, pour une immersion totale dans les forêts environnantes.

Le tracé, à 90% forestier, vous emmène à travers les massifs de la forêt de Fausses Reposes et de Meudon/Versailles, en traversant les sentes de Viroflay. C'est un parcours varié, avec des reliefs qui mettent en valeur la diversité des chemins locaux, pour un vrai plaisir de coureur.

Les inscriptions se font via les sites dédiés comme Finishers ou Oлено, où vous trouverez tous les détails pratiques. Prévoyez de vérifier les prix et les dates d'ouverture, et n'oubliez pas la liste du matériel obligatoire qui sera communiquée plus tard pour assurer votre sécurité.

Chaque année, 2€ par inscription soutiennent une association solidaire, comme Envie d’Espoir en 2025 pour des actions en Afrique. À l'arrivée, savourez un ravitaillement 100% bio, bière incluse, pour célébrer vos efforts en beauté au Gymnase Gaillon !

Préparez votre course en 7 questions

Le 30 août 2026, les forêts de Viroflay vous attendent pour une aventure trail mémorable. Entre dénivelés exigeants, chemins tortueux et passages forestiers techniques, la QBRC n'est pas une promenade de santé. Que vous choisissiez les 20 km ou les 12 km, vous aurez besoin d'une préparation au-dessus de la moyenne pour franchir la ligne d'arrivée souriant et énergique.

Nos plans d'entraînement personnalisés s'adaptent à votre âge, votre niveau et votre disponibilité hebdomadaire. Laissez-nous vous accompagner vers votre meilleure version.

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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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Article rédigé par :
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