Informations sur la course

Une course solidaire au cœur de Rennes

Rennes court contre la faim 2026 est une course solidaire organisée au parc des Prairies Saint-Martin, à Rennes, en Ille-et-Vilaine, le dimanche 22 mars 2026 avec un départ prévu à 11h00. L’événement se déroule de 10h30 à 16h, avec un village animé pour les participants et les accompagnants.

Situé à deux pas du centre-ville, le parc des Prairies Saint-Martin est un vaste espace naturel en bord de Vilaine, non loin du centre historique de Rennes, de la place Sainte-Anne et du parc du Thabor, ce qui en fait un cadre idéal pour une course conviviale en pleine nature tout en restant au cœur de la ville.

Format de course et esprit de l’événement

Cette manifestation est avant tout une course solidaire au profit d’Action contre la Faim. Sur les éditions précédentes, la formule repose sur un parcours d’environ 2 km à réaliser en boucle pendant une heure pour les plus motivés, ouvert à tous les niveaux, du marcheur au coureur confirmé. L’inscription se fait sous forme de don libre à partir de 5 € au bénéfice d’Action contre la Faim, afin de soutenir ses programmes de lutte contre la faim dans le monde.

Tout au long de la journée, un village d’animations est proposé, avec des activités ludiques (chasses au trésor, jeux, animations pour petits et grands) afin de créer une ambiance festive et familiale autour de la cause défendue.

Rennes, une ville engagée et sportive

Capitale de la région Bretagne, Rennes est une ville étudiante et dynamique, connue pour son centre historique, la place du Parlement de Bretagne, le parc du Thabor et ses nombreux événements culturels et sportifs. Organiser Rennes court contre la faim 2026 dans le parc des Prairies Saint-Martin permet de profiter d’un poumon vert facilement accessible, à quelques minutes des bords de Vilaine et des rues animées du centre.

Pour préparer au mieux cette course et vivre pleinement cette journée solidaire, vous pouvez vous inscrire et retrouver toutes les informations pratiques sur le site Klikego ou sur la page dédiée de HelloAsso.

Et pour profiter pleinement de cette boucle de 2 km tout en soutenant une cause essentielle, un plan d’entrainement adapté à votre niveau vous aidera à arriver au parc des Prairies Saint-Martin avec des jambes prêtes… et le sourire.

Soyez prêt(s) pour la course Rennes court contre la faim 2026

Bon à savoir

Informations pratiques pour Rennes Court contre la Faim 2026

Parcours et format de la course

    • Il s’agit d’une course solidaire sur un parcours bouclé de 2 km.
    • La course dure 1 heure : les participants effectuent le plus grand nombre de tours possible sur ce laps de temps.
    • L’épreuve est ouverte à tous les niveaux, du marcheur occasionnel au coureur confirmé.
    • Le départ se fait en masse, sans classement chronométré individuel, avec une dimension festive et participative.

    Environnement du parcours

    • La course se déroule dans le parc des Prairies Saint-Martin à Rennes, un espace vert urbain, plat et accessible.
    • Le terrain est constitué de chemins stabilisés, allées bitumées ou semi-stabilisées, adaptés à la marche comme à la course.
    • Le parcours est tracé sur un circuit court et répétitif, ce qui implique des virages fréquents et une gestion de rythme sur plusieurs tours.
    • Le dénivelé est quasi nul, sans difficulté particulière en terme de relief.

    Conditions météorologiques attendues

    • La course a lieu en mars, en Bretagne, ce qui signifie des conditions variables : fraîcheur matinale, risque de pluie, vent parfois présent.
    • Les températures peuvent être fraîches le matin, avec un possible redoux en journée, mais il faut s’attendre à des conditions humides ou fraîches.
    • Le sol peut être humide ou gras en cas de pluie récente, surtout sur les chemins non bitumés.

    Matériel à prévoir

    • Chaussures de running polyvalentes : plutôt légères, avec un bon grip si le sol est humide, mais pas besoin de trail lourd.
    • Vêtements techniques en plusieurs couches : sous-vêtement thermique si frais, veste coupe-vent ou imperméable légère, tenue adaptée aux changements de température.
    • Chaussettes de course respirantes, pour limiter les frottements sur une heure de course avec de nombreux virages.
    • Gourde ou ceinture porte-gourde : l’organisation rappelle de ne pas oublier sa gourde pour s’hydrater tout au long de la journée.
    • Accessoires utiles : bonnet ou casquette selon la météo, lunettes de soleil si beau temps, sac pour laisser des affaires.

    Ravitaillements et organisation sur place

    • Un village événementiel animé est installé sur place, avec des animations, fanfare, DJ set, jeux et stands.
    • Des ravitaillements solides et liquides sont prévus pour les participants pendant et après la course (eau, boissons, snacks simples).
    • L’ambiance est festive et familiale, avec une forte dimension solidaire et conviviale.
    • Il n’y a pas d’indication de présence de meneurs d’allure, l’épreuve étant plus tournée vers la participation libre que vers la performance chronométrée.

Préparez votre course

Vous avez envie de participer à Rennes court contre la faim 2026, mais vous savez qu’une boucle de 2 km à enchaîner pendant une heure peut vite devenir exigeante ? Pour profiter pleinement de cette course solidaire au parc des Prairies Saint-Martin, sans subir l’effort, un plan d’entrainement précis et progressif est indispensable. En suivant un programme personnalisé, adapté à votre niveau et à votre objectif, vous arriverez sur la ligne de départ en confiance, prêt à donner le meilleur de vous-même pour la cause… et pour vos jambes.

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Course solidaire Rennes court contre la faim 2026
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Rennes court contre la faim 2026

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Plan d'entrainement pour Rennes court contre la faim 2026

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Rennes court contre la faim 2026 - 22 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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