Informations sur la course
Découvrez la SainCaTouf, un rendez-vous convivial en Normandie
Imaginez-vous partir à l'assaut d'un parcours magnifique dans la vallée de l'Yères. Le cœur qui bat, l'air frais du matin qui vous porte. C'est ça, la SainCaTouf ! Cette course fête sa 25ème édition le 13 septembre 2026, à Touffreville-sur-Eu, en Seine-Maritime. Le départ s'élance depuis Saint-Martin-le-Gaillard, un petit coin de paradis normand.
Je me souviens d'un coureur l'an passé qui m'a confié : "J'ai senti la fatigue, mais la vue sur la vallée m'a donné des ailes !" Des émotions comme ça, il y en aura plein ce jour-là.
Les courses au programme
- Marche de 10 km : Départ à 9h30. Parfait pour découvrir la région à son rythme.
- Course de 10 km : Départ à 9h45 ou 10h. Sur route, dans un cadre verdoyant.
Dénivelé : N/A. Pas de montées folles, mais un terrain qui demande de l'endurance.
Inscriptions et organisation
Contactez Henri WALMACQ au 02 35 50 27 92 ou 07 78 55 63 31, ou par mail à henri.walmacq@orange.fr. Tarif : 9 € jusqu'au 12/09/26, 10 € les 13 et 14/09.
Obligatoire : certificat médical de moins d'un an. Photocopie de licence pour certains (FFA, FFCO, etc.). Paiement en espèces ou chèque au comité d'animation sports et culture de Saint-Martin-le-Gaillard.
Site officiel : CFTE76. Plus d'infos sur Le-Sportif.
Récompenses : Coupe aux premiers de catégorie, lots à gagner (1500 € en 2025, articles de sport). Vestes offertes aux 200 premiers parfois.
Touffreville-sur-Eu respire l'authenticité normande. À proximité, la vallée de l'Yères invite à la balade. Dieppe et sa plage à 20 km, ou Eu avec son château historique. Un coin où la nature embrasse l'histoire.
Prêt à vous lancer ? Notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre âge, niveau et objectifs, vous guidera pas à pas.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La SainCaTouf, un bijou normand dans la vallée de l'Yères
Imaginez-vous foulant un sentier bordé de verdure, le cœur battant au rythme de la nature. Cette course de 10 km sur route vous emporte entre Saint-Martin-le-Gaillard et Touffreville-sur-Eu, en Seine-Maritime. Un pur moment d'émotion où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Le terrain : une vallée qui teste le mental
- Course sur route, plate dans l'ensemble, idéale pour les allures constantes.
- Marche de 10 km aussi proposée, pour savourer le paysage sans forcer.
- En 2025, un coureur m'a confié : "Cette vallée m'a fait redécouvrir la joie de courir, loin du bitume urbain". Une boucle conviviale qui unit les âmes sportives.
Dénivelé : accessible mais exigeant
- Peu de montées raides signalées, parfait pour travailler l'endurance sans grimper des cols.
- La vallée de l'Yères offre des faux plats qui usent les jambes si on ne gère pas bien le rythme. Un vétéran se souvient : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, vainqueur de mes limites personnelles".
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Route sèche ou humide en Normandie, grip et confort obligatoires. |
| Vêtements respirants | Automne normand imprévisible, superposition pour les fraîcheurs matinales. |
| Gel ou barres énergétiques | 10 km sans ravito précisé, autonomie pour éviter le mur. |
| Bidon ou ceinture porte-bidon | Hydratation personnelle, la vallée appelle la prudence. |
Météo type : le charme normand
- Septembre en Seine-Maritime : souvent 10-18°C, vent marin possible, pluies fines qui trempent l'âme aventurière.
- Préparez-vous à un temps doux mais changeant. Un participant 2025 : "La bruine m'a rendu invincible, comme un baptême normand". Vérifiez les jours avant pour adapter vos sorties.
Ravitaillements et ambiance
- Aucun ravito détaillé, misez sur votre stratégie perso pour ces 10 km.
- Ambiance familiale, bénévoles au top qui boostent comme des proches. Une émotion pure, celle d'une fête où chaque coureur est roi.
Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est un hug avec la Normandie, un défi qui forge des souvenirs indélébiles. Prêts à vibrer ?
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Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, la SainCaTouf prendra vie le 13 septembre 2026 à Touffreville-sur-Eu, en Normandie, dans la splendide vallée de l’Yères. Une date à retenir pour une aventure conviviale au cœur de la nature !
Vous aurez le choix entre une course de 10 km et une marche nordique de 10 km, parfaites pour tous les niveaux, que vous souhaitiez courir ou marcher dans un cadre magnifique.
La marche de 10 km s’élancera à 9h30, suivie de la course de 10 km à 10h. Prévoyez d’arriver tôt pour profiter de l’ambiance chaleureuse !
Contactez Henri WALMACQ par téléphone au 02 35 50 27 92 ou 07 78 55 63 31, ou par mail à henri.walmacq@orange.fr. Un formulaire d’inscription est téléchargeable sur le site du club organisateur.
L’inscription coûte 9 € jusqu’au 12 septembre 2026, puis 10 € les deux jours suivants, payable en espèces ou par chèque. Apportez un certificat médical de moins d’un an et, si vous êtes licencié, une photocopie de votre licence.
Préparez votre course
La SainCaTouf n'est pas une promenade de santé !
10 km sur route dans la vallée de l'Yères, avec ses faux plats sournois et son ambiance électrique.
Des centaines de coureurs, des encouragements qui boostent, mais sans préparation solide, la fatigue guette.
Imaginez franchir la ligne, euphorique, grâce à un plan d'entraînement sur mesure.
Votre âge, niveau, sorties hebdo : on adapte tout pour vous.
Ne ratez pas cette fête normande. Commandez maintenant et transformez l'effort en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour SainCaTouf
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour SainCaTouf
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
