Informations sur la course
Semi-marathon du RCPH 2026 propose 2 épreuves de 10 à 21 km, le 4 octobre 2026 à Le havre.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| 10 km | 10 km |
| Semi-marathon (21.1km) | 21 km |
Découvrez le Semi-marathon du RCPH à Le Havre
Imaginez-vous partir à l'assaut des quais du Havre, cette ville portuaire vibrante en Normandie. Le cœur bat fort au départ de la BCMO salle Lucien Nolent, rue des Chargeurs Réunis. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, transformés par l'effort partagé. Cette édition 2026, le 4 octobre, promet des émotions intenses.
Parcours et distances qui challengent
- Semi-marathon (21,1 km) : Deux boucles, 9,6 km puis 11 km, plat le long de la mer. Départ à 9h.
- 10 km : Une boucle rapide, idéale pour tester sa forme.
- Courses enfants : 700 m, 1,5 km, 3 km, pour initier les petits à la magie de la course.
Le terrain route bord de mer offre des vues époustouflantes. À deux pas, l'église Saint-Joseph dresse sa flèche torsadée, le MuMa expose des chefs-d'œuvre, et la Maison de l'Armateur raconte l'histoire maritime. Poussez jusqu'aux falaises d'Étretat ou Rouen pour la cathédrale Notre-Dame.
Infos pratiques pour briller
Inscriptions internet ou sur place le samedi 4 octobre de 14h à 18h, sous réserve. Retrait des dossards avant le grand départ. Organisé par RCPH Jogging, suivez-les sur leur site officiel. Consultez aussi rcphjogging.fr pour tous les détails.
Prêt pour ce défi normand ? Le Havre et sa mer vous attendent, avec un vent de liberté au finish.
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Bon à savoir
Parcours du Semi-marathon du RCPH
Ce semi-marathon sur route vous emmène sur deux boucles : une première de 9,6 km, puis une seconde de 11,5 km. Imaginez-vous courir le long des quais du Havre, avec la mer qui vous appelle à chaque foulée !
- Première boucle : 9,6 km plats et fluides.
- Seconde boucle : 11,5 km pour conclure en beauté.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces boucles, c'est comme un câlin du port qui te porte jusqu'à la ligne !" Très faible dénivelé, parfait pour se concentrer sur le rythme.
Terrain et sensations
Route traditionnelle, asphaltée, en pleine Normandie portuaire. Le vent marin peut pimenter l'effort, mais quel kif de longer l'eau ! Terrain sec et lisse, idéal pour vos baskets habituelles.
Météo à anticiper
Octobre au Havre : frais, souvent humide, avec ce brise marine qui fouette les joues. Pensez à des températures autour de 10-15°C, possiblement pluvieux. Un dossard de l'an passé s'est souvenu : "La pluie fine m'a rendu invincible, comme un défi personnel gagné !" Vérifiez les jours J pour adapter vos entraînements.
Matériel à prévoir
- Chaussures route : amorties pour les 21 km asphaltés.
- Veste coupe-vent : contre les rafales côtières.
- Gel anti-ampoules : l'humidité normande adore tester les peaux.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : pas d'infos ravitos précises, mais préparez-vous !
Portez ce qui vous fait vibrer, comme ce runner qui jure par ses chaussettes "porte-bonheur" pour dompter les quais.
Infos pratiques qui comptent
Course sur route pure, sans meneurs d'allure signalés. Focus sur vos sensations pour briller sur ces boucles mythiques du RCPH.
| Distance | Boucles | Dénivelé |
|---|---|---|
| 21 km | 2 | Très faible |
| 10 km | 1 | Très faible |
Le faible relief libère vos jambes pour des allures folles. Un athlète émerveillé : "Enfin une course où on vole sans grimper !"
Météo attendue le jour J à Le Havre
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le 4 octobre 2026 au Havre, avec un départ prévu à 9h pour le semi-marathon. Une date à retenir pour bien vous organiser !
Le semi-marathon du RCPH propose un tracé plat et agréable le long de la mer, composé de deux boucles : une première de 9,6 km et une seconde de 11,5 km, avec un dénivelé très faible. Parfait pour viser un chrono !
Vous pouvez vous inscrire en ligne via internet ou sur place le samedi 4 octobre de 14h à 18h, sous réserve de disponibilité. Attention, les inscriptions pour le semi-marathon affichent souvent complet rapidement, alors ne tardez pas !
Le retrait des dossards est organisé le jour même ou la veille selon les modalités pratiques précisées par les organisateurs RCPH Jogging. Vérifiez les infos détaillées pour ne rien manquer.
Outre le semi-marathon, découvrez une boucle rapide de 10 km (départ à 9h15), et même des courses enfants (700 m, 1,5 km, 3 km). Une super occasion pour toute la famille de venir courir au Havre !
Préparez votre course en 7 questions
Le Semi-marathon du RCPH 2026 au Havre n'est pas une promenade de santé.
Ces 21 km en deux boucles le long de la mer, avec vent marin et asphalte exigeant, testent les plus aguerris.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com.
Visualisez votre finish triomphant, euphorique, sous les applaudissements.
Ne laissez rien au hasard : entraînez-vous malin pour savourer chaque foulée !
Semi-marathon du RCPH 2026
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-marathon du RCPH 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
