Informations sur la course

Un trail d’envergure au cœur de Serre Chevalier

Le Serre Che Trail est un événement de trail de montagne qui se déroule à Le Monêtier-les-Bains, dans la vallée de Serre Chevalier, au cœur des Hautes-Alpes, sur deux jours autour du 12 septembre 2026. Cette course propose plusieurs formats techniques sur sentiers alpins, avec des distances allant d’environ 5 km à 60 km, pour permettre à la fois aux coureurs débutants et aux traileurs expérimentés de profiter d’un terrain exigeant en altitude.

Le village de Le Monêtier-les-Bains se situe à proximité immédiate de la ville fortifiée de Briançon, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, et au pied du domaine skiable de Serre Chevalier, un des plus vastes domaines des Alpes du Sud. La course évolue dans un environnement de haute montagne, à l’entrée du Parc national des Écrins, entre lacs d’altitude, cols et crêtes offrant de larges panoramas sur les massifs des Cerces et des Écrins.

Les différentes courses du Serre Che Trail

Le week-end du Serre Che Trail est articulé autour de plusieurs courses nature :

  • Un grand parcours d’environ 60 km (Grand Tour des Cerces – GTC), destiné aux traileurs expérimentés à la recherche d’un défi longue distance avec un fort dénivelé positif.
  • Un trail de l’ordre de 45 km (Marathon des Cerces), au profil très alpin, passant à plusieurs reprises au-dessus de 2500 m d’altitude.
  • Un parcours intermédiaire d’environ 26 km (Petit Tour des Cerces – PTC), pour les coureurs ayant déjà une bonne expérience du trail et du dénivelé en montagne.
  • Un parcours plus accessible d’environ 12 km (Tour des Chapelles), idéal pour découvrir le trail alpin sur une distance plus courte, mais avec un profil vallonné.
  • Une courte course d’environ 5 km (Serre Ch’Ensemble), de nature plus conviviale et solidaire, pour ouvrir l’événement au plus grand nombre.

Les départs ont lieu depuis le secteur de Le Monêtier-les-Bains, généralement sur le front de neige ou à proximité immédiate du village, pour ensuite rejoindre les sentiers de la vallée de la Guisane et les pentes menant vers les cols d’altitude. L’ensemble des formats se déroule en grande partie sur sentiers et pistes de montagne, avec peu de sections roulantes, ce qui en fait un rendez-vous résolument montagnard.

Un environnement alpin exigeant à bien préparer

Les parcours du Serre Che Trail se déroulent dans un cadre de haute montagne avec des passages en altitude, des sentiers techniques, des montées soutenues et des descentes parfois longues. Même les distances plus courtes présentent un dénivelé significatif, ce qui impose une bonne condition physique et une préparation adaptée, notamment pour gérer l’effort au-dessus de 2000 m.

Pour optimiser l’expérience de course, il est pertinent de suivre un plan d’entrainement structuré, intégrant travail d’endurance, côtes, renforcement musculaire et sorties en terrain varié. Un entraînement spécifique au dénivelé et à la randonnée-course est particulièrement recommandé sur les formats de 26 km, 45 km et 60 km afin d’arriver prêt à enchaîner les longues ascensions et à supporter l’impact musculaire des descentes techniques.

Informations pratiques et ressources officielles

Les inscriptions, règlements détaillés et profils de parcours sont disponibles sur le site officiel de l’organisation, accessible via trail-serre-chevalier.com. Les informations complémentaires sur les horaires, les consignes de sécurité, les barrières horaires ou les services (ravitaillements, navettes, animations) y sont mis à jour par l’organisateur.

Pour préparer votre séjour, vous pouvez également consulter les informations touristiques de la station de Serre Chevalier et du Briançonnais, notamment via le site de l’office de tourisme, par exemple Serre Chevalier Vallée, afin d’anticiper l’hébergement, l’accès routier et les activités annexes (bains thermaux, VTT, randonnée) avant ou après la course.

Entre le charme du village de Le Monêtier-les-Bains, ses bains thermaux et la majesté des sommets environnants, le Serre Che Trail offre une occasion idéale de conjuguer performance sportive et découverte d’un territoire de montagne authentique… de quoi vivre un week-end trail mémorable dans les Hautes-Alpes !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Serre Che Trail

Bon à savoir

Les informations détaillées de la course (horaires, distances exactes, dénivelés, règlement, matériel obligatoire, etc.) doivent être consultées directement sur la page que tu as indiquée, car l’assistant n’a actuellement pas accès à ce contenu externe spécifique. Pour obtenir les données fiables et à jour sur ce Serre Che Trail via Sports’n Connect, il faut :
  • Vérifier sur la page l’intitulé précis du parcours qui t’intéresse (12 km, 26 km, 45 km, 60 km, course solidaire, etc.) ainsi que la date de l’édition.
  • Noter pour chaque parcours : distance, dénivelé positif, nombre de ravitaillements, barrières horaires, prix d’inscription et éventuels points UTMB/ITRA s’ils sont mentionnés.
  • En complément, pour bien préparer ta participation :
  • Compare toujours les infos Sports’n Connect avec celles du site officiel du Serre Che Trail ou de l’organisateur afin d’éviter toute différence de dernière minute (parcours, horaires de départ, matériel obligatoire).
  • Porte une attention particulière aux sections « règlement » et « matériel obligatoire », souvent différentes entre le 12 km, le 26 km, le marathon et le 60 km en raison du terrain alpin et de l’altitude.
  • Estimez votre temps de course

    Allure 5:00 min/km
    🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
    Temps estimé
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Vitesse moyenne
    12.0 km/h
    Calories estimées
    700 kcal
    Allure modérée - Parfait pour l'endurance

    Questions réponses

    Le Serre Che Trail 2026 se déroule sur le week-end des 12 et 13 septembre 2026, dans la vallée de Serre Chevalier, avec un village de course et des départs situés à Le Monêtier-les-Bains, au cœur des Hautes-Alpes.

    L’évènement propose plusieurs formats de trail en montagne, allant d’une course solidaire d’environ 5 km avec 250 m de dénivelé positif jusqu’au Grand Tour des Cerces de 60 km et ses 4000 m de D+, en passant par des distances intermédiaires comme le 12 km (600 m D+) et le 26 km (1850 m D+). Cela permet aussi bien aux coureurs débutants qu’aux traileurs confirmés de trouver un parcours à leur niveau.

    Le 60 km / 4000 m D+, aussi appelé Grand Tour des Cerces, est un parcours de haute montagne très alpin et technique, avec plusieurs passages au-dessus de 2500 m d’altitude et un point culminant autour du Grand Aréa (2869 m). Le tracé est exigeant, avec de longues montées et des descentes parfois techniques, réservé aux coureurs bien entraînés et habitués à l’effort en altitude.

    Les inscriptions au Serre Che Trail 2026 se font en ligne, course par course, avec une clôture des inscriptions le 11 septembre 2026 pour les principaux formats (12 km, 26 km, 60 km, etc.). L’organisation fixe un quota global de coureurs pour l’ensemble des épreuves, ce qui implique que certains formats peuvent afficher complet avant la date limite si la capacité maximale est atteinte.

    Pour les courses se déroulant en haute montagne le dimanche (notamment les formats 60 km, 45 km et 26 km), un équipement obligatoire est exigé par l’organisation, adapté à un environnement alpin (sécurité, météo, autonomie). En revanche, les formats plus courts du samedi, comme le 5 km solidaire ou le 12 km, ne sont généralement pas soumis à la même liste de matériel obligatoire. Il est recommandé de vérifier la liste précise dans le règlement officiel avant de préparer votre sac.

    Préparez votre course

    Préparer le Serre Che Trail, ce n’est pas une simple formalité : terrains techniques, dénivelé important, altitude et enchaînements de montées exigeantes en font un rendez-vous pour traileurs déterminés. Pour profiter pleinement des paysages de Serre Chevalier tout en limitant la fatigue et le risque de blessure, un plan d’entrainement précis et progressif est indispensable.

    Grâce à un programme personnalisé, adapté à votre niveau et à l’objectif choisi (12, 26, 45 ou 60 km), vous optimisez votre préparation, votre gestion de l’effort et votre plaisir le jour J.

    Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Serre Che Trail

    Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

    🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

    Serre Ch’Ensemble (5km)
    Tour des Chapelles (12km)
    Petit Tour des Cerces (26km)
    Marathon des Cerces (45km)
    Grand Tour des Cerces (60km)

    D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

    Béatrice
    6 décembre 2025
    Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    gigi
    23 septembre 2025
    Ca a l air cohérent
    patrick
    15 février 2026
    Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Laurent
    20 décembre 2025
    Plan très claire et qui semble bien structuré !
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    JMR
    11 décembre 2025
    merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Navile
    17 novembre 2025
    Je suis épaté
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Alexandra
    31 janvier 2026
    Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Véro
    1 décembre 2025
    super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    Mag
    7 février 2026
    Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
    Madeline
    10 février 2026
    Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Aurélien
    6 août 2025
    Top
    Béatrice
    6 décembre 2025
    Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    gigi
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    Ca a l air cohérent
    patrick
    15 février 2026
    Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Laurent
    20 décembre 2025
    Plan très claire et qui semble bien structuré !
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    JMR
    11 décembre 2025
    merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Navile
    17 novembre 2025
    Je suis épaté
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Alexandra
    31 janvier 2026
    Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Véro
    1 décembre 2025
    super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
    Toufi
    27 octobre 2025
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    Suzie
    13 octobre 2025
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    Mag
    7 février 2026
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    Madeline
    10 février 2026
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    Pej
    30 novembre 2025
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    12 décembre 2025
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    Aurélien
    6 août 2025
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    Antoine Morel
    Article rédigé par :
    Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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    Béatrice
    6 décembre 2025
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    Yannick
    23 février 2026
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    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    eric
    11 août 2025
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    Benoit
    25 octobre 2025
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    gigi
    23 septembre 2025
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    patrick
    15 février 2026
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    Cathy
    24 novembre 2025
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    Elsa
    23 décembre 2025
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    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Laurent
    20 décembre 2025
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    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    JMR
    11 décembre 2025
    merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
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    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Navile
    17 novembre 2025
    Je suis épaté
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Alexandra
    31 janvier 2026
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    Mat
    11 septembre 2025
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    Véro
    1 décembre 2025
    super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
    Toufi
    27 octobre 2025
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    Suzie
    13 octobre 2025
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    Mag
    7 février 2026
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    Madeline
    10 février 2026
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    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Thomas
    12 décembre 2025
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    Aurélien
    6 août 2025
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    Béatrice
    6 décembre 2025
    Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
    Yannick
    23 février 2026
    Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Cocojuju
    22 décembre 2025
    Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
    Aurélie
    8 février 2026
    Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    gigi
    23 septembre 2025
    Ca a l air cohérent
    patrick
    15 février 2026
    Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
    Cathy
    24 novembre 2025
    Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Laurent
    20 décembre 2025
    Plan très claire et qui semble bien structuré !
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    JMR
    11 décembre 2025
    merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
    CHRSITIAN
    15 décembre 2025
    J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Navile
    17 novembre 2025
    Je suis épaté
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Alexandra
    31 janvier 2026
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    Mat
    11 septembre 2025
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    Véro
    1 décembre 2025
    super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Suzie
    13 octobre 2025
    Plan d'entraînement génial !
    Mag
    7 février 2026
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    Madeline
    10 février 2026
    Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Aurélien
    6 août 2025
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    Plan d'entrainement pour Serre Che Trail

    Démo
    Plan d'entrainement
    Votre plan d'entrainement
    Serre Che Trail - 12 septembre 2026
    Profil Hugo

    ⏱️ Objectif : viser 3h50

    💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

    🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

    🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

    Séance
    23
    du 19 mai
    Fractionné
    Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
    12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
    Séance
    24
    du 20 mai
    Renfo
    Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
    Exercice renforcement musculaire fentes
    4 séries de 20 répétitions
    Exercice renforcement musculaire squats
    2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
    Exercice renforcement musculaire
    4 séries de 20 répetitions
    Séance
    25
    du 23 mai
    Sortie longue
    La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
    2h30 à 6h05/km
    Séance
    26
    du 28 mai
    Sortie recup
    Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
    30min à 6h15/km
    Exercice
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    Antoine Morel
    Article rédigé par :
    Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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    Jules Patrick Maria Laurene
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