Informations sur la course
Découvrez le Signes Trail Adventure, une aventure inoubliable
Imaginez-vous plonger dans les collines du Var, là où Sam Bonaudo, athlète du Team Salomon, a lancé il y a quinze ans ce trail qui a conquis tant de coureurs. En 2024, retour aux sources avec l’association Créasports Organisation. Pour 2026, vivez un week-end complet les 7 et 8 mars, bien plus qu’une simple course.
Signes, niché dans le Var (83), à deux pas de Toulon et du massif des Maures, offre des sentiers magiques. À proximité, les plages de Hyères ou le village médiéval de Le Castellet ajoutent du charme à votre séjour.
Les parcours du samedi 7 mars 2026
- 11km Speed trail de Siou Blanc : 500m D+.
- 11km Rando de Siou Blanc : 500m D+ (nouveau).
- 34km La trace des Montrieux : 1300m D+.
Choisissez une étape ou enchaînez pour les défis Aventure : Speed, Epic, Maxi. Un trail sec ou un week-end partagé avec la communauté.
Inscrivez-vous sur le site officiel
Visitez le site officiel de Signes Trail Aventure pour tous les détails.
Ce format « Courses Aventures » transforme votre trail en souvenir gravé. Gérez votre effort, partagez l’émotion. Après ça, plus jamais le trail ne sera pareil.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Signes Trail Aventure : un mythe qui vibre encore
Imaginez-vous foulant les mêmes sentiers que Kilian Jornet, François Dhaene ou Emilie Forsberg. Ces légendes ont sué sang et eau sur le plateau de Siou Blanc et les barres de la Sainte-Baume. Un frisson d'émotion vous parcourt déjà, non ?
Dénivelé et distances qui forgent les champions
- Trace des Montrieux : 34 km, un parcours exigeant qui teste les jambes sur terrains variés.
- Format Trail Aventure : enchaînez deux étapes sur le week-end. Speed, Epic ou Maxi – choisissez votre défi!
- Plateau de Siou Blanc : sentiers techniques, barres rocheuses. Les pros s'y sont cassé les dents.
Terrain : sauvage et impitoyable
Les traces de Sam Bonaudo, créateur du trail il y a 15 ans, mènent sur des monotraces sinueux. Roche, poussière, montées raides – un terrain qui pardonne pas les erreurs. J'ai vu des coureurs repartir transformés, le cœur gonflé de fierté.
- Sainte-Baume : barres calcaires, vues à couper le souffle.
- Plateau de Siou Blanc : technique, avec racines et pierriers.
- Monotraces étroits : attention aux chevilles!
Météo du Var : la loterie provençale
À Signes, le mistral peut transformer un rêve en cauchemar. Soleil radieux un jour, pluie battante le suivant. Préparez-vous à tout – ces sentiers glissants ont déjà piégé les meilleurs.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Pour les pierriers et racines glissantes du Siou Blanc. |
| Bâtons de randonnée | Indispensables sur les barres de Sainte-Baume. |
| Gourde ou softflask | Ravitos espacés – gérez votre hydratation sur l'enchaînement. |
| Lampe frontale | Départs tôt, ombres longues en forêt. |
| Veste imper-respirante | Mistral ou averse : le Var réserve des surprises! |
Ravitos et ambiance
Les ravitaillements ponctuent l'aventure – fruits secs, eau, sucré pour recharger. Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit communauté explose sur deux jours. Partagez les sourires, les doutes, les victoires. Une émotion pure!
Ces sentiers ont vu naître des légendes. Votre tour arrive – préparez-vous à vibrer!
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, le Signes Trail Adventure 2026 se déroulera les 7 et 8 mars 2026, un week-end parfait pour vous lancer dans cette aventure varoise inoubliable. Prêt à bloquer ces dates dans votre agenda ?
Vous avez l'embarras du choix avec des trails secs sur une seule étape, de 11 km à 35 km, ou les défis Trail Aventure en enchaînant deux jours : Speed, Epic et Maxi jusqu'à 70 km au total. C'est l'occasion idéale pour tester vos limites selon votre niveau !
Nichée dans le Var, près de Toulon, la course vous emmène sur les sentiers mythiques du plateau de Siou Blanc et des barres de la Sainte-Baume, avec rochers, pierriers, montées raides et poussière. Un vrai terrain qui forge le caractère, foulé par des légendes comme Kilian Jornet.
Rendez-vous sur le site officiel pour vous inscrire, en vérifiant la disponibilité des dossards limités. Vous recevrez un cadeau logoté, et pour les Trails Aventure, un gobelet en plus. N'oubliez pas le ticket repas pour vos accompagnateurs à 12 € si besoin !
Préparez-vous bien : chaussures cramponnées pour les zones glissantes, bâtons pour les montées, une gourde ou softflask car les ravitos sont espacés, une lampe frontale pour les départs matinaux, et une veste imper-respirante face au mistral varois imprévisible.
Préparez votre course
Le Signes Trail Adventure n’est pas pour les âmes timides. Ces sentiers varois, avec leurs 1300m de D+ sur 34km, exigent respect et préparation.
Sam Bonaudo l’a créé sur ses terrains d’entraînement. Enchaîner deux jours ? Un défi qui forge les légendes.
Sans un plan d’entraînement précis, adapté à votre niveau et vos sorties hebdo, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Vivez l’aventure pleinement, sans regrets !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Signes Trail Adventure
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Signes Trail Adventure
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Signes Trail Adventure
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
