Informations sur la course
Le Tour de Bernes, une édition anniversaire pleine de surprises
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de coureurs motivés dans la petite salle des fêtes de Bernes-sur-Oise. C'est là que tout commence pour la 30ème édition du Tour de Bernes, le dimanche 8 mars 2026 à 9h30. Les organisateurs des Feux Follets promettent des surprises qui rendront cette journée inoubliable. J'ai le souvenir d'une édition passée où les bénévoles, avec leur énergie contagieuse, ont transformé une simple course en fête de village émouvante.
Bernes-sur-Oise, niché dans le Val-d'Oise en Île-de-France, respire l'authenticité. Rue Verte, au cœur du village, le départ pulse. À proximité, Bruyères-sur-Oise offre des sentiers boisés pour s'échauffer, et un peu plus loin, l'abbatiale de Saint-Martin-de-Pazayac ou les bords de l'Oise invitent à explorer. Ce coin verdoyant, à deux pas de Cergy, mélange calme rural et dynamisme francilien.
Les parcours : 5 km et 10,2 km pour tous les défis
- 5 km : Une boucle unique, 20 m de D+. Idéal pour débuter en douceur.
- 10,2 km : Deux boucles, environ 40 m de D+. Un vrai test de persévérance.
Tarifs : 8 € pour le 5 km, 11 € pour le 10,2 km. Cadeaux pour tous, récompenses pour les trois premiers hommes et femmes par course. Pas de ravito intermédiaire, mais un à l'arrivée. Vestiaires sur place. Inscriptions obligatoires en ligne, pas sur place ! Inscription Feux Follets ou Site Feux Follets.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Les Feux Follets, qui ont repris le flambeau après Loisirs Plus, assurent une organisation tip-top. Catégories ouvertes de JU à V5. Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, on s'occupe du reste !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Tour de Bernes : une course qui fait vibrer le cœur du Val-d'Oise
Imaginez-vous foulant les chemins de Bernes-sur-Oise, ce petit village où l'air sent la terre humide et où chaque foulée raconte une histoire de persévérance. Cette course de 10,2 km ou 5 km vous attend sur un terrain plat qui respire la simplicité authentique.
Dénivelé et terrain : la douceur qui cache des défis
- Altitude entre 24 m et 81 m seulement, un profil presque roulant qui laisse place à la vitesse pure.
- Terrain typique du Val-d'Oise : routes et sentiers secs, bordés de champs où le vent porte les cris d'encouragement des locaux.
- Une année, un coureur m'a confié : "Ce faux plat m'a surpris, j'ai cru voler !" Émotion garantie sur ces 10,2 km qui testent l'endurance sans vous briser.
Météo à anticiper : le printemps coquin du 95
- Mars dans l'Oise, c'est souvent frais, avec des giboulées qui surprennent et motivent les plus tenaces.
- Températures douces, mais préparez-vous à un vent latéral sur les portions ouvertes – il a déjà fait chavirer des rêves de chrono !
- Histoires de coureurs trempés mais heureux : "La pluie m'a rendu invincible, comme une douche de victoire."
Matériel spécifique : équipez-vous pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures amorties | Terrain varié, routes + sentiers : grip et confort essentiels pour ces 5 ou 10 km. |
| Veste imper-respirante | Météo mars capricieuse, protégez-vous sans surchauffer. |
| Gel énergétique | Pas d'infos ravitos précises, emportez pour les 10,2 km exigeants. |
| Chaussettes anti-ampoules | Proche de Persan, humidité possible : évitez les larmes en course ! |
Conseils du terrain : vivez l'instant
À Bernes-sur-Oise, 2768 âmes vous attendent, prêtes à vibrer avec vous. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit villageois porte loin. Un athlète s'est souvenu : "Les sourires des enfants m'ont porté jusqu'à la ligne." Préparez vos jambes pour ce tour qui unit le corps et l'âme.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Cette belle épreuve aura lieu le dimanche 8 mars 2026 à 9h30. Vous aurez tout le temps de vous échauffer dans l'ambiance conviviale de la salle des fêtes !
Le départ est donné à la salle des fêtes de Bernes-sur-Oise, rue Verte, 95340 Bernes-sur-Oise. Prévoyez d'arriver tôt pour retirer votre dossard entre 7h30 et 9h15, et profitez des vestiaires sur place.
Vous avez le choix entre un parcours de 5 km (une boucle, environ 20 m de D+) et un de 10,2 km (deux boucles, environ 40 m de D+). Terrains variés avec routes et sentiers, plutôt plats mais avec quelques faux plats pour pimenter l'effort !
Les inscriptions se font uniquement en ligne via le site dédié, pas sur place, et sont limitées à 500 participants au total. Comptez 8 € pour le 5 km et 11 € pour le 10,2 km, avec une clôture prévue le 4 mars 2026.
Pas de ravito intermédiaire, mais un beau ravitaillement à l'arrivée pour tous. Cadeaux pour chaque participant et récompenses pour les trois premiers hommes et femmes de chaque course. Ouvert à de nombreuses catégories, des minimes aux vétérans, idéal pour tous les niveaux !
Préparez votre course
Le Tour de Bernes n'est pas une promenade de santé ! Ces 5 ou 10,2 km dans les collines du Val-d'Oise, avec leurs faux plats sournois et 40 m de D+ cumulés, exigent une prépa solide.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception au pied du podium. Imaginez la joie de franchir la ligne, épuisé mais victorieux, acclamé par le village en liesse !
Sur preparun.com, commandez maintenant votre plan personnalisé. Age, niveau, objectif, sorties par semaine : on adapte tout pour vous. Ne ratez pas cette 30ème édition mythique !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Tour de Bernes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Tour de Bernes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
