Informations sur la course
Trail Cère et Dordogne 2026 propose 2 épreuves de 13 à 26 km, le 6 septembre 2026 à Belmont bretenoux.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude |
|---|---|---|---|
| Trail des Vignes (13km) | 13 km | - | - |
| Trail des Escurottes (26km) | 26 km | +994 m / −993 m | 135 – 400 m |
Un trail au cœur de la Vallée de la Dordogne
Je m'appelle Matthieu Le Guen, 41 ans, coureur passé de la route au trail. Quand je regarde le Trail Cère et Dordogne 2026, je vois exactement le genre de course qui donne envie de progresser sans brûler les étapes. Une épreuve nature, exigeante mais accessible, qui se court en respectant le terrain et son propre rythme.
Le rendez-vous est fixé à Bretenoux, dans le Lot, au cœur de la Vallée de la Dordogne. Une petite bastide entourée de rivières, à deux pas de lieux emblématiques comme le village perché de Rocamadour ou le château de Castelnau-Bretenoux, qui domine la vallée. On court ici entre Cère, Dordogne et vignes, avec un décor qui change très vite : coteaux, sous-bois, points de vue sur les vallées.
L'organisateur, l'association Pointure 46, propose deux parcours nature sur sentiers et chemins, avec un balisage pensé pour guider les coureurs dans ce relief typique du Lot. Les tracés empruntent la vallée de la Cère et passent dans les vignes des coteaux de Glanes, un secteur connu pour ses paysages de carte postale… mais aussi pour ses montées qui font chauffer les cuisses.
Les formats de course 2026
Le Trail Cère et Dordogne se déroule le dimanche 6 septembre 2026 à Bretenoux. Deux distances sont au programme, de quoi trouver un terrain à votre mesure.
- Trail des Vignes – 13 km (400 m D+)
Un parcours d'environ 13 km avec 400 m de dénivelé positif. Idéal pour un premier trail ou pour un coureur déjà habitué aux distances de type 10 km route qui souhaite découvrir la course nature. Le départ a lieu à 10h00 depuis Bretenoux. Le tracé vous emmène dans les vignes des coteaux de Glanes et sur des sentiers vallonnés, avec des sections en sous-bois et des passages plus ouverts. - Trail des Escurottes – 26 km (900 à 1000 m D+)
Une distance d'environ 26 km pour un dénivelé annoncé autour de 900 à 1000 m D+, selon les plateformes. C'est un vrai trail de moyenne distance, avec des montées plus longues et un terrain plus exigeant. Le départ est prévu à 9h30 à Bretenoux. Ce format s'adresse aux coureurs ayant déjà un peu d'expérience en trail ou en semi-marathon, capables de gérer un effort de plusieurs heures sur des sentiers parfois techniques.
Dans les deux cas, il s'agit de courses pédestres sur sentiers et chemins, organisées en pleine nature par l'association Pointure 46.
Organisation, accueil et pratiques
Le jour J, l'accueil des participants se fait dès 7h30 aux salles Ayroles à Bretenoux. C'est là que vous récupérerez votre dossard et que vous pourrez finaliser votre inscription si vous choisissez de le faire sur place (dans la limite des places disponibles).
Les horaires prévus sont les suivants pour l'édition de référence communiquée par l'organisateur :
- 7h30 : accueil des participants, salles Ayroles à Bretenoux
- 9h30 : départ du Trail des Escurottes (26 km)
- 10h00 : départ du Trail des Vignes (13 km)
- 12h00 : arrivées et repas compris avec l'inscription sur les quais de Bretenoux
Les inscriptions sont gérées par l'association Pointure 46, avec plusieurs possibilités :
- Par téléphone, via les numéros indiqués par l'organisateur
- Par courrier à l'adresse de la mairie de Bretenoux, au nom de l'association
- Par mail, en envoyant les documents scannés à l'adresse fournie par Pointure 46
- Sur place le jour de la course, si des dossards restent disponibles
Les tarifs incluent les ravitaillements sur le parcours et une collation / repas après la course sur les quais. Les conditions d'âge sont claires : 18 ans révolus pour le 26 km et 16 ans révolus pour le 13 km (avec autorisation parentale pour les mineurs).
Pour que l'inscription soit validée, il faut fournir soit une licence sportive (FFA, FFTri, FSCF, FSGT, UFOLEP) en cours de validité, soit un certificat médical portant la mention de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, daté de moins d'un an.
Pour les informations les plus à jour, l'organisateur renvoie directement vers le site officiel Trail Cère et Dordogne.
Préparer votre Trail Cère et Dordogne sans se blesser
Sur le papier, un 13 km ou un 26 km peuvent sembler "raisonnables". Dans la réalité, la combinaison sentiers + dénivelé + chaleur possible début septembre peut transformer ces formats en vrais défis. Je préfère vous le dire franchement : ce n'est pas une balade digestive. C'est une belle course, mais elle se respecte.
Pour le Trail des Vignes (13 km – 400 m D+), la clé sera de travailler les montées et descentes courtes, et d'habituer votre corps aux changements de rythme. Un coureur habitué au 10 km route peut y trouver son compte à condition d'ajouter un peu de côte à son entraînement et d'apprendre à marcher dans les passages les plus raides, sans culpabiliser.
Pour le Trail des Escurottes (26 km – 900 à 1000 m D+), on entre dans une autre dimension. Il faudra être capable de courir longtemps, mais aussi de gérer le dénivelé sans exploser au bout d'1h30. Ce type de profil demande une préparation progressive, sur plusieurs semaines, avec des sorties plus longues, du travail en côte et une attention particulière à la récupération. Durer plutôt que briller, construire plutôt que forcer.
En tant que coureur amateur avec une vie pro déjà bien remplie, je sais que tout se joue dans l'équilibre. Vous n'avez probablement pas quatre heures par jour à consacrer à la course à pied. C'est là que l'intérêt d'un plan d'entraînement structuré, adapté à votre niveau, à votre âge et au nombre de séances possibles par semaine, devient crucial. C'est ce qui permet de progresser sans se blesser et d'arriver sur la ligne de départ avec le sourire.
Sur Preparun, nous proposons pour le Trail Cère et Dordogne un plan d'entraînement personnalisé, pensé pour s'intégrer dans une vie active : séances courtes en semaine, travail ciblé sur le dénivelé, rappels d'allure, et surtout des temps de récupération préservés. L'idée n'est pas de vous faire faire plus, mais de vous faire faire mieux.
Pour compléter votre préparation et suivre les annonces de l'organisation, vous pouvez également consulter les informations publiées sur Vallée de la Dordogne, qui relaie le détail des formats et du programme.
Si vous aimez les villages de caractère, les vallées encaissées, les vignes et les fins de course au bord de l'eau, le Trail Cère et Dordogne à Bretenoux devrait vous laisser un joli souvenir… à condition d'arriver prêt.
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Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail Cère et Dordogne 2026 - Trail des Escurottes (26km)
| Dénivelé positif | 994 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 993 m |
| Altitude min | 135 m |
| Altitude max | 400 m |
Résumé
Boucle exigeante de 26,2 km et 994 m de dénivelé positif, le Trail des Escurottes vous invite à gérer votre effort avec méthode et lucidité.
Le profil général
- Distance réelle : 26,2 km
- Dénivelé positif : 994 m
- Dénivelé négatif : 993 m
- Altitude minimale : 135 m
- Altitude maximale : 400 m
- Forme : boucle
- Nature du terrain : 30% route/chemin revêtu, 70% sentier/chemin non revêtu
Un parcours équilibré, alternant montées franches, descentes parfois raides et sections roulantes. La majorité sur sentier demande de l’attention, surtout en fin de course. Prévoyez une gestion régulière, sans à-coups.
Lieux traversés
- Départ à Bretenoux (km 0)
- Cornac (km 6)
- Gagnac-sur-Cère (km 7,8)
- Biars-sur-Cère (km 21,8)
- Retour à Bretenoux (km 23,7)
Point d’eau : au km 25,8. Gardez-le en tête pour anticiper votre hydratation, surtout sur la fin.
Les côtes majeures
- Montée du km 5,1 au km 7,7 : 2,6 km, +180 m, pente moyenne 7,0%, max 13,6%. Restez souple, ne forcez pas. Prenez votre rythme, même si l’envie de doubler est forte.
- Descente du km 7,7 au km 10,8 : 3,1 km, -153 m, pente moyenne 4,9%, max 13,2%. Relâchez, mais gardez le contrôle. Les quadriceps sont sollicités, ne vous laissez pas griser.
- Montée du km 10,8 au km 12,8 : 2,0 km, +215 m, pente moyenne 10,9%, max 21,0%. C’est la plus raide. Marchez si besoin, économisez-vous pour la suite.
- Descente du km 13,8 au km 16,2 : 2,4 km, -161 m, pente moyenne 6,8%, max 17,2%. Attention à la vitesse, surtout si le terrain est technique.
- Descente du km 17,0 au km 18,2 : 1,2 km, -113 m, pente moyenne 9,1%, max 19,6%. Restez vigilant, la fatigue commence à se faire sentir.
- Montée du km 18,2 au km 20,7 : 2,4 km, +190 m, pente moyenne 7,8%, max 14,4%. Dernier gros effort. Gérez votre allure, pensez à l’alimentation.
- Descente du km 20,7 au km 22,3 : 1,6 km, -178 m, pente moyenne 10,9%, max 24,6%. Très raide par endroits. Restez lucide, ne vous laissez pas emporter.
- Descente du km 22,9 au km 26,2 : 3,2 km, -101 m, pente moyenne 3,1%, max 13,4%. Profitez pour relâcher, mais gardez de l’énergie pour finir proprement.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — km 0 à 4,4
4,4 km de montée progressive (D+ 98 m, D- 17 m, altitude 136–219 m), principalement sur route. Idéal pour s’échauffer. Ne partez pas trop vite, laissez le peloton s’étirer. Profitez de la régularité du revêtement pour trouver votre rythme.
Tronçon 2 — km 4,4 à 8,7
4,4 km de montée (D+ 194 m, D- 107 m, altitude 156–338 m), majoritairement sur sentier. La pente se durcit, le terrain devient plus irrégulier. Restez attentif à vos appuis. N’hésitez pas à marcher sur les passages les plus raides, surtout dans la montée du km 5,1 au km 7,7.
Tronçon 3 — km 8,7 à 13,2
4,4 km vallonnés (D+ 246 m, D- 184 m, altitude 182–400 m), sentier dominant. Les variations de profil s’enchaînent. Gérez vos relances, ne vous épuisez pas dans les bosses. La montée du km 10,8 au km 12,8 est très exigeante : adoptez une allure de marche active si besoin.
Tronçon 4 — km 13,2 à 17,5
4,3 km de descente (D+ 133 m, D- 298 m, altitude 186–372 m), sentier majoritaire. Les descentes du km 13,8 au km 16,2 et du km 17,0 au km 18,2 sont raides. Restez concentré, ménagez vos articulations. Profitez des replats pour récupérer.
Tronçon 5 — km 17,5 à 21,8
4,4 km vallonnés (D+ 233 m, D- 188 m, altitude 145–336 m), principalement sur route. La montée du km 18,2 au km 20,7 demande de la patience. Gardez une foulée souple, pensez à vous alimenter. Sur route, la régularité prime.
Tronçon 6 — km 21,8 à 26,2
4,4 km de descente (D+ 90 m, D- 202 m, altitude 135–251 m), terrain majoritaire route. La descente du km 20,7 au km 22,3 est la plus raide du parcours. Restez vigilant, surtout si la fatigue se fait sentir. Le point d’eau au km 25,8 vous permet de finir sereinement. Gardez de l’énergie pour les derniers kilomètres, ne relâchez pas trop tôt.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Vue d’ensemble du Trail Cère et Dordogne 2026
Le Trail Cère et Dordogne, c’est un format Trail XS d’environ 26 km pour 900 m de D+ au départ de Belmont-Bretenoux, dans le Lot. Un “vrai” trail, pas juste une balade. De quoi faire chauffer les cuisses. Et le cœur. Vous allez courir entre Cère et Dordogne, sur ces plateaux et vallons qui attrapent la lumière comme un décor de cinéma.
Profil et dénivelé : ce que vos jambes doivent encaisser
Sur le papier : 26 km pour 900 m de dénivelé positif. Sur le terrain : un profil nerveux, qui casse le rythme. Pas un long col de montagne, mais une succession de bosses. Le genre de parcours où l’on se dit : “ah, c’est la dernière montée”… puis non. Encore une. Et encore une.
- Dénivelé positif total : 900 m D+ environ.
- Distance : 26 km.
- Plutôt des montées courtes à moyennes que de très longues ascensions.
- Des portions casse-pattes avec relances fréquentes.
Vous aurez besoin d’une bonne capacité à marcher vite en côte, à relancer en faux-plat et à descendre en restant lucide. Ce trail se gagne (ou se vit bien) souvent sur les transitions : sortir d’une montée et oser trottiner tout de suite.
Terrain et type de sentiers
Belmont-Bretenoux, c’est le Lot. Donc attendez-vous à un mélange délicieux… et parfois piégeux :
- Chemins forestiers : passages roulants, parfaits pour trouver votre allure.
- Monotraces en sous-bois : sentiers étroits, racines, pierres discrètes.
- Portions sur sentiers caillouteux, typiques du coin.
- Possibles passages à proximité de zones humides ou bords de rivière (Cère, Dordogne) avec terrain gras si pluie les jours précédents.
Un jour de reconnaissance, un coureur m’a dit en rigolant : « Ici, on croit que c’est roulant… jusqu’à ce que les cuisses se mettent à crier. » Ce trail fait ça. Il a l’air gentil. Il ne l’est pas tant que ça.
Météo probable début septembre dans le Lot
Début septembre dans le Lot, la météo aime surprendre. Les statistiques climatiques de la région indiquent souvent :
- Températures : souvent entre 12–15°C le matin et 22–28°C l’après-midi (selon les années).
- Chaleur possible en milieu de course, surtout sur les parties exposées.
- Risque de forte luminosité, soleil bas au départ puis bien présent ensuite.
- Possibles averses orageuses en fin de journée, typiques de fin d’été.
Cette course peut se courir avec un départ un peu frais, puis une montée progressive de la chaleur. Vous devrez savoir gérer :
- Un début où l’on est tenté de partir vite “parce qu’il fait bon”.
- Une fin de course dans une chaleur parfois lourde.
Un détail qui change tout : le vent. Si la journée est calme, la chaleur se fait sentir dans les vallons. S’il y a un peu d’air, les crêtes peuvent devenir un moment de répit presque magique.
Ravitaillements et gestion de l’hydratation
Le site WeRun indique les informations de base sur la course, mais pas le détail complet des ravitaillements pour ce 26 km. Il faudra donc partir du principe suivant, très courant sur ce type de trail XS :
- Probablement 1 à 2 ravitaillements intermédiaires sur le parcours (à vérifier sur le règlement officiel de l’édition 2026).
- Au minimum un ravitaillement d’arrivée solide/liquide.
Sur 26 km avec chaleur possible et 900 D+, vous ne pouvez pas vous reposer uniquement sur les tables de ravito. Imaginez un trou de 10 km sans point d’eau en plein soleil. Ça arrive. C’est ce jour-là qu’on se promet de ne plus jamais partir sans flasque de secours.
Ce que cela implique pour vous
- Prévoir une autonomie réelle en eau (voir partie “matériel”).
- Tester à l’entraînement votre stratégie nutrition (gels, barres, compotes, fruits secs…).
- Ne jamais quitter un ravitaillement avec des flasques à moitié pleines si la suite est incertaine.
Meneurs d’allure
À ce stade, le site WeRun ne mentionne pas la présence de meneurs d’allure spécifiques pour le Trail Cère et Dordogne 26 km. Les trails de ce format, en province, proposent parfois des meneurs sur les formats route ou sur des distances phares, mais ce n’est pas systématique.
Il vaut mieux envisager la course comme une gestion en autonomie d’allure :
- Construire vos repères à l’entraînement (allure en montée, en descente, en plat).
- Courir avec la montre comme indicateur, pas comme chef d’orchestre.
- Accepter de “laisser partir le groupe” si le rythme n’est pas le vôtre.
Les plus belles histoires de ce type de trail commencent souvent par : « J’ai laissé filer au 5e km… et je les ai tous revus à partir du 18e. »
Matériel spécifique à prévoir
Vous n’êtes pas sur une sortie dominicale. Le matériel peut transformer votre course. Une chaussette mal choisie, et la journée tourne au cauchemar. Un coupe-vent oublié, et une petite averse devient un gros moment de solitude.
Chaussures
- Chaussures de trail avec amorti correct pour 26 km et 900 D+.
- Semelles avec bon grip pour gérer cailloux, racines et portions possiblement glissantes.
- Éviter les chaussures neuves : les rochers du Lot ne pardonnent pas les erreurs de rodage.
Portage et hydratation
- Gilet de trail ou ceinture avec capacité d’emporter au moins 1 à 1,5 L d’eau.
- 2 flasques souples + éventuellement une poche à eau selon vos habitudes.
- Éventuellement des tablettes d’électrolytes si chaleur annoncée.
Vêtements
- Tenue légère et respirante, adaptée à la chaleur potentielle.
- Casquette ou visière indispensable avec le soleil de septembre.
- Lunettes de soleil si vous êtes sensible à la luminosité.
- Un coupe-vent très léger ou imperméable si la météo devient incertaine (à adapter selon consignes organisateur).
Accessoires utiles
- Bâtons : à utiliser uniquement si l’organisation les autorise et si vous avez l’habitude de courir avec. Sur 26 km / 900 D+, ils peuvent aider, mais ne sont pas indispensables pour tout le monde.
- Chaussettes techniques anti-ampoules, déjà testées.
- Crème anti-frottements pour pieds, cuisses, zones sensibles.
- Crème solaire si conditions très ensoleillées.
Un détail tout bête : pensez au dossard (ceinture porte-dossard ou épingles) et à un sac poubelle mental pour vos emballages de gels. Les sentiers du Lot, ça se respecte. Vous verrez, quand on lève la tête et qu’on regarde le paysage, on comprend pourquoi.
Spécificités du tracé : rythme, relances, descente
Avec 26 km et 900 D+, on est dans une zone “piégeuse” : ce n’est ni un petit trail découverte, ni une grosse épreuve alpine. Beaucoup de coureurs partent trop vite “parce que 26 km, ça va”. Puis les montées s’enchaînent. Les descentes aussi. La fatigue nerveuse arrive.
- Attendez-vous à beaucoup de changements de rythme.
- Des montées où il faudra accepter de marcher intelligemment.
- Des descentes parfois techniques où il faudra garder des quadriceps vivants jusqu’au bout.
Ce type de parcours récompense les coureurs capables de :
- Garder une allure “facile” jusqu’à la mi-course.
- Relancer même lorsque les jambes sont lourdes.
- Rester lucides dans les descentes, notamment en fin de parcours.
Un coach racontait un jour que son athlète avait doublé 40 personnes dans les 5 derniers kilomètres d’un trail similaire. Pas en sprintant. Juste parce qu’il avait accepté de ne pas suivre le rythme trop élevé du début. Le Trail Cère et Dordogne peut offrir exactement ce genre de scénario.
Points clés à garder en tête pour la préparation
- Distance : 26 km.
- D+ : 900 m.
- Format : Trail XS, mais exigeant, avec terrain varié.
- Terrain : chemins forestiers, monotraces, cailloux, possibles zones grasses.
- Météo probable : frais au départ, chaleur possible ensuite, risque d’orage.
- Ravitaillements : au moins un à l’arrivée, probablement 1–2 sur le parcours, à confirmer auprès de l’organisation.
- Meneurs d’allure : pas d’information fiable spécifique pour ce format, à ne pas considérer comme acquis.
- Matériel : chaussures de trail à bon grip, gilet avec 1–1,5 L mini, casquette, lunettes, nutrition personnelle testée à l’entraînement.
Le Trail Cère et Dordogne, ce sera une histoire de gestion. De patience. De chaleur parfois. Et de ce moment, quelque part entre Cère et Dordogne, où vous lèverez les yeux et vous direz : « Ok. C’est pour ça que je me suis inscrit. » À vous de construire maintenant la préparation qui vous permettra d’en profiter vraiment.
Météo attendue le jour J à Belmont Bretenoux
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Cère et Dordogne 2026 se tient le dimanche 6 septembre 2026 à Bretenoux, dans le Lot, au cœur de la vallée de la Dordogne. Les deux parcours empruntent les sentiers autour de la vallée de la Cère, avec des passages dans les vignes du coteau de Glanes et des sections en pleine nature.
L’événement propose deux formats de trail : un 13 km appelé souvent « Trail des Vignes » avec environ 400 m de dénivelé positif, et un 26 km (le « Trail des Escurottes ») avec environ 900 m de dénivelé positif. Ces deux parcours sont classés sur des formats trail XXS et XS, accessibles mais exigeants, avec de vraies portions vallonnées.
Le programme reste sur le même schéma que les précédentes éditions : accueil des coureurs dès 7h30 à Bretenoux, puis départ du 26 km à 9h30 et du 13 km à 10h00. L’arrivée des participants se fait en fin de matinée, avec un temps de convivialité prévu ensuite sur les quais de Bretenoux.
Les inscriptions au Trail Cère et Dordogne 2026 se font en ligne via les plateformes de calendrier de courses et le site de l’organisation. Vous choisissez votre distance (13 km ou 26 km), complétez vos informations, et réglez votre dossard. Comme sur les précédentes éditions, le repas d’après-course est généralement inclus ou proposé avec l’inscription, ce qui renforce le côté convivial de l’événement. Il est conseillé de s’inscrire en amont, les places étant limitées.
Vous évoluerez sur un trail nature au cœur de la vallée de la Cère et de la Dordogne, alternant sentiers en sous-bois, chemins ruraux et passages au milieu des vignes. Le relief est vallonné avec des montées franches mais courtes à moyennes, particulièrement sur le 26 km. Le 13 km est idéal pour un premier trail ou pour les coureurs en quête d’un format court dynamique, tandis que le 26 km s’adresse plutôt à des traileurs déjà habitués au dénivelé.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail Cère et Dordogne 2026, ce n'est pas un simple footing du dimanche. Entre les vignes de Glanes, les sentiers vallonnés et le dénivelé qui s'accumule, la course peut vite devenir très longue pour un coureur peu préparé. Pour en profiter pleinement, sans subir chaque montée, vous avez besoin d'un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau, à votre âge et au nombre de sorties que vous pouvez caser dans la semaine. Sur Preparun, nous construisons pour vous un programme sur mesure, pour arriver à Bretenoux serein, prêt à durer plutôt qu'à subir.
Trail Cère et Dordogne 2026
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