Informations sur la course
Imaginez-vous, un matin frisquet d'octobre, lacez vos chaussures de trail. Vous êtes prêt à attaquer le Trail de la Source du Lison. Cette course, c'est du pur bonheur jurassien. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant la montée raide vers le Vieux Sainte-Anne, ce panorama qui te coupe le souffle.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- L'Infernale : 12 km pour 550 m de dénivelé positif. Départ à 9h45 de Crouzet-Migette. Vous descendez vers le Gros Chêne, longez la Source du Lison, avant l'ascension mythique.
- La Gégé-Niaud : 21 km et 1000 m de dénivelé. À 9h30, même spot. Montmahoux, crêtes de Fallouse, ravito au km5. Puis le clou : la combe de Bracon et les singles du Vieux Sainte-Anne. Un coureur m'a dit : "J'ai pleuré de joie au sommet."
Repas inclus dans l'inscription. Ça, c'est l'ADN de l'épreuve. Barrière horaire à Montmahoux à 11h15. Inscriptions closes au quota de 600 ou le 17 octobre 2026 à midi.
À Nans-sous-Sainte-Anne, perle du Doubs
Le village de Nans-sous-Sainte-Anne, dans le Doubs (25), Bourgogne-Franche-Comté, respire la nature. La Source du Lison, cascade féerique, est à deux pas. Pensez aux falaises du massif du Jura, aux forêts denses. Proche, Trail du Lison, site officiel qui donne toutes les infos. Retrait des dossards à l'ancienne école, samedi 17 octobre 17h-19h, ou dimanche dès 8h15.
Préparez-vous avec notre plan
Pas de certificat médical obligatoire, mais un Parcours Prévention Santé ou justificatif. WeRun World pour les traces GPX.
Ce trail au cœur du Jura, avec ses sentiers techniques, c'est une aventure qui marque à vie. Allez, on se motive pour 2026 !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail de la Source du Lison
Deux défis vous attendent dans le massif du Jura, à Nans-sous-Sainte-Anne et Crouzet-Migette. Imaginez-vous partir de Crouzet-Migette, le cœur battant, sur un chemin large vers Montmahoux. Le panorama à 360° vous coupe le souffle au premier ravito km5.
La Gégé-Niaud : 21-22 km, 1000-1280 m D+
- Singles raides sur les crêtes de Fallouse, émotion garantie en descente vers la Source du Lison.
- Deuxième ravito au parking de la Doye, puis l'ascension mythique du Vieux Ste-Anne dans la combe de Bracon.
- Descente technique sur Migette, retour haletant à Crouzet. Un coureur m'a confié : "Ces singles, c'est la récompense après la sueur !".
L'Infernale : 10-12 km, 500-550 m D+
- Descente vers le Gros Chêne et la Source du Lison, relance le long du torrent.
- Montée raide au Vieux Ste-Anne, panorama dominant Nans qui vous remplit les yeux de beauté brute.
- Descente technique vers Migette. Une traileuse a pleuré de joie là-haut, "le Jura dans toute sa sauvagerie".
Dénivelé et terrain : un Jura authentique
Préparez-vous à 1000-1280 m D+ sur 21-22 km, ou 500-550 m D+ sur 10-12 km. Sentiers sinueux, techniques, forestiers. Forêts verdoyantes, crêtes exposées, singles glissants. Un terrain varié qui teste vos cuisses et votre mental.
| Parcours | Distance | Dénivelé | Terrain clé |
|---|---|---|---|
| Gégé-Niaud | 21-22 km | 1000-1280 m D+ | Crêtes, singles Vieux Ste-Anne, descentes techniques |
| Infernale | 10-12 km | 500-550 m D+ | Montées raides, source Lison, panoramas |
Ravitaillements : l'énergie au cœur du trail
- Premier au km5, panorama époustouflant.
- Deuxième à la Doye, bien mérité avant les grosses montées.
- Repas inclus dans l'inscription, tradition qui réchauffe le cœur des finishers.
Matériel à anticiper
Trail technique dans le Jura humide : chaussures accrocheuses pour singles boueux. Piquets obligatoires pour D+ engagés. Gants pour descentes, bâtons pour ascensions du Vieux Ste-Anne. Veste imper-respirante, car la pluie jurassienne surprend et rend magique ces forêts.
Un organisateur m'a glissé : "Ici, le terrain pardonne pas, mais récompense les préparés."
Météo typique : l'automne jurassien
Octobre dans le Doubs : frais, 5-12°C, brouillard matinal qui se lève sur des crêtes dorées. Pluie possible, rendant sentiers glissants et mystiques. Vents sur hauteurs. Entraînez-vous sous averse, revivez l'émotion d'un lever de soleil sur la Source du Lison.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course nature prend vie à Nans-sous-Sainte-Anne, dans le Doubs, en pleine Bourgogne-Franche-Comté, au cœur du massif du Jura.
Vous aurez le choix entre deux parcours exigeants : un de 22 km avec environ 1280 m de dénivelé positif, et un autre de 10 km (ou 12 km selon les sources) cumulant 500 à 550 m de D+.
L'événement est programmé le 18 octobre 2026, avec un départ pour le 22 km vers 9h30 et celui du 10 km autour de 10h00, pour une ambiance conviviale au village.
Rendez-vous à l'ancienne école au centre de Nans-sous-Sainte-Anne : la veille au soir de 17h à 19h, et le jour même dès 8h15, pour être prêt à filer sur les sentiers.
Oui, une barrière est fixée au ravito de Montmahoux à 11h15, et des contrôles veillent à ce que votre dossard soit bien visible ainsi que l'équipement obligatoire, pour une sécurité optimale.
Préparez votre course
Le Trail de la Source du Lison, ce n'est pas une balade de santé.
12 km avec 550 m D+ sur L'Infernale, ou 21 km et 1000 m sur La Gégé-Niaud.
Sentiers raides, singles techniques, montées qui piquent dans le Jura sauvage. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo, objectif.
Notre plan sur mesure vous guide pas à pas. Vous profiterez pleinement de la Source du Lison, des panoramas du Vieux Sainte-Anne.
Commandez-le dès maintenant. Vivez l'aventure sans regret !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Source du Lison
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Source du Lison
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
9
9
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de la Source du Lison
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
