Informations sur la course

Découvrez le Trail de la Terre Cuite à Roumazières-Loubert

Imaginez-vous foulant les sentiers verdoyants de la Charente, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Cette course, organisée par Trot' en Charente Limousine, revient le 31 mai 2026 dans la charmante commune de Roumazières-Loubert. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié : "Ces trails m'ont fait redécouvrir ma région comme jamais !"

La ville et ses trésors environnants

Roumazières-Loubert, nichée en Haute-Charente, offre un cadre idyllique. À deux pas, le sentier de la Faye suit l'ancien Grand Chemin Royal vers Confolens et Angoulême, bordé de plans d'eau majestueux. Non loin, Ansac-sur-Vienne propose des boucles de randonnée comme celle du Pont de pierre – Confolens, longue de 7,8 km. La région regorge de plus de 18 parcours de course autour de la ville, parfaits pour s'entraîner.

Visitez le site Oleno pour les inscriptions ou suivez les résultats sur Betrail.

Les parcours disponibles

  • Trail 23 km : pour les plus endurants.
  • Trail 15 km : un bon challenge.
  • Trail 9 km : idéal pour débuter.
  • Autres formats vus en 2025 : 14 km, 8,5 km, voire jusqu'à 30 km selon les éditions.

Le dénivelé reste nature, mais ces trails demandent de la préparation ! Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de la Terre Cuite

Bon à savoir

Je comprends votre demande, mais les résultats de recherche disponibles ne contiennent que des informations très limitées sur le Trail de la Terre Cuite. Les données accessibles indiquent uniquement :
  • Une distance de 21 km avec 328 mètres de dénivelé positif
  • Des tracés supplémentaires de 14 km et 8,5 km
  • Malheureusement, je ne dispose pas des informations détaillées que vous recherchez pour construire votre plan d'entraînement :
    • Les conditions météorologiques prévues
    • La nature précise du terrain (single track, chemins larges, routes, passages techniques)
    • Les zones de ravitaillement et leur localisation sur le parcours
    • La présence de meneurs d'allure
    • Le matériel spécifique recommandé
    • Les particularités du relief au-delà du dénivelé total
    Pour obtenir ces informations essentielles, je vous recommande de consulter directement l'organisateur via le site officiel de la course ou de contacter les organisateurs locaux. Ils pourront vous fournir les détails du parcours, les profils altimétriques précis et les conditions d'accueil spécifiques à cette édition.

    Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

    Estimez votre temps de course

    Allure 5:00 min/km
    🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
    Temps estimé
    50:00
    50 minutes 0 secondes
    Vitesse moyenne
    12.0 km/h
    Calories estimées
    700 kcal
    Allure modérée - Parfait pour l'endurance

    Questions réponses

    Chère coureuse, cher coureur, pour cette belle épreuve du 31 mai 2026 à Roumazières-Loubert, vous avez le choix parmi quatre trails : le 22 km qui part à 8h30, le 15 km à 8h45, le 9 km à 9h00 et le 5 km à 9h15. Il y a aussi une course enfants gratuite à 9h30, et des randonnées à 9h15. Tout se passe au site des Pradelles, parfait pour une journée nature en Charente Limousine !

    Ravi de vous éclairer ! Le retrait des dossards aura lieu le dimanche 31 mai 2026, de 7h30 à 8h30, directement sur le site des Pradelles à Roumazières-Loubert. Venez un peu en avance pour profiter de l'ambiance conviviale avant le coup d'envoi.

    Pour ne rien manquer, notez que les inscriptions ferment le 30 mai 2026 à 12h00. Vous pouvez vous inscrire facilement via la plateforme Ikinoa, et il reste encore des places disponibles sur chaque distance. C'est simple et rapide pour rejoindre cette aventure ombragée !

    Chaque parcours est adapté à votre profil : le 22 km et le 15 km sont réservés aux plus de 18 ans, le 9 km aux plus de 16 ans, le 5 km aux plus de 14 ans, et les courses enfants ont leurs tranches spécifiques. Vérifiez bien pour une participation en toute sécurité.

    Oui, un repas convivial est proposé après l'effort, de 8h30 à 13h00 ! Réservez votre place sur Ikinoa ou par téléphone au 06.30.43.09.78 avant le 26 mai. Rien de tel pour refaire le plein d'énergie entouré de tous les finishers.

    Préparez votre course

    Le Trail de la Terre Cuite à Roumazières-Loubert n'est pas une promenade de santé !

    Ces sentiers charentais, avec leurs montées rusées et chemins sinueux, exigent un entraînement précis. Sans préparation adaptée, vous risquez la déception.

    Sur preparun.com, commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. Vous arriverez au top, prêt à savourer chaque mètre de ce bijou de Charente !

    Ne ratez pas cette aventure émouvante.

    Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Terre Cuite

    Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

    🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

    Trail 9 km
    Trail 15 km
    Trail 23 km

    D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Isa
    3 avril 2026
    j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    GraceLOVE
    24 mars 2026
    Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
    Alexandra
    31 janvier 2026
    Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    patrick
    14 mars 2026
    ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
    LAURENT
    2 janvier 2026
    Merci beaucoup. Ce plan est parfait
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Christian
    5 juillet 2025
    Merci à vous pour vos conseils
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    christelle
    25 juin 2025
    merci !
    Isa
    31 mars 2026
    Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
    Harie
    11 novembre 2025
    C’est top ce plant d’entraînement Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Isa
    3 avril 2026
    j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    GraceLOVE
    24 mars 2026
    Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
    Alexandra
    31 janvier 2026
    Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    patrick
    14 mars 2026
    ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
    LAURENT
    2 janvier 2026
    Merci beaucoup. Ce plan est parfait
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Christian
    5 juillet 2025
    Merci à vous pour vos conseils
    Martine
    25 mars 2026
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    jean
    16 décembre 2025
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    25 juin 2025
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    11 novembre 2025
    C’est top ce plant d’entraînement Merci
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    2 février 2026
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    8 janvier 2026
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    27 août 2025
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    J-
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    Sofia Alvarez
    Article rédigé par :
    Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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    Francine
    28 octobre 2025
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    3 décembre 2025
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    27 octobre 2025
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    3 avril 2026
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    13 avril 2026
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    11 août 2025
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    30 novembre 2025
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    25 octobre 2025
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    24 mars 2026
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    Alexandra
    31 janvier 2026
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    26 avril 2026
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    patrick
    14 mars 2026
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    LAURENT
    2 janvier 2026
    Merci beaucoup. Ce plan est parfait
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Christian
    5 juillet 2025
    Merci à vous pour vos conseils
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    christelle
    25 juin 2025
    merci !
    Isa
    31 mars 2026
    Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
    Harie
    11 novembre 2025
    C’est top ce plant d’entraînement Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
    Francine
    28 octobre 2025
    Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    christine
    3 décembre 2025
    J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
    Toufi
    27 octobre 2025
    Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
    Isa
    3 avril 2026
    j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
    Lily
    13 avril 2026
    Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
    eric
    11 août 2025
    Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
    Pej
    30 novembre 2025
    Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
    Elsa
    23 décembre 2025
    Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
    Benoit
    25 octobre 2025
    je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
    GraceLOVE
    24 mars 2026
    Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
    Alexandra
    31 janvier 2026
    Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
    Sylvie
    26 avril 2026
    J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
    patrick
    14 mars 2026
    ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
    LAURENT
    2 janvier 2026
    Merci beaucoup. Ce plan est parfait
    Thomas
    12 décembre 2025
    j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
    Mat
    11 septembre 2025
    Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
    Francine
    11 décembre 2025
    Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
    Mialy
    31 juillet 2025
    Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
    Christian
    5 juillet 2025
    Merci à vous pour vos conseils
    Martine
    25 mars 2026
    j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
    jean
    16 décembre 2025
    J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
    christelle
    25 juin 2025
    merci !
    Isa
    31 mars 2026
    Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
    Harie
    11 novembre 2025
    C’est top ce plant d’entraînement Merci
    FRANCOIS
    2 février 2026
    Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
    Ron
    8 janvier 2026
    Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
    Mickael
    27 août 2025
    Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
    Karanat
    16 août 2025
    La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
    ALAIN
    26 décembre 2025
    Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
    Kévin
    2 novembre 2025
    Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…

    Plan d'entrainement pour Trail de la Terre Cuite

    Démo
    Plan d'entrainement
    Votre plan d'entrainement
    Trail de la Terre Cuite - 31 mai 2026
    Profil Hugo

    ⏱️ Objectif : viser 3h50

    💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

    🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

    🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

    Séance
    23
    du 19 mai
    Fractionné
    Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
    12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
    Séance
    24
    du 20 mai
    Renfo
    Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
    Exercice renforcement musculaire fentes
    4 séries de 20 répétitions
    Exercice renforcement musculaire squats
    2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
    Exercice renforcement musculaire
    4 séries de 20 répetitions
    Séance
    25
    du 23 mai
    Sortie longue
    La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
    2h30 à 6h05/km
    Séance
    26
    du 28 mai
    Sortie recup
    Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
    30min à 6h15/km
    Exercice
    Exercice
    Exercice
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    Sofia Alvarez
    Article rédigé par :
    Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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    Jules Patrick Maria Laurene
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