Informations sur la course
Découvrez le Trail de Mirmande, un événement inoubliable
Imaginez-vous courir au cœur d'un village médiéval classé parmi les plus beaux de France. Ça vous parle ? C'est Mirmande, niché dans la Drôme, en Auvergne-Rhône-Alpes. Près de là, Crest ou Le Poet-Laval ajoutent leur charme provençal. Ce trail, c'est du pur bonheur sportif du 28 au 29 mars 2026.
Les parcours qui font vibrer les coureurs
- Course de Montagne : 14 km, environ 430 m D+ le samedi à 16h.
- La Noctambule (La légende de O'Mir) : 9 km de nuit le samedi à 18h30.
- Trail 29 km : 29 km, 1367 m D+ le dimanche à 9h30.
- Trail 41-45 km : 40-45 km, jusqu'à 2400 m D+ le dimanche à 9h.
Des défis en duo existent aussi, comme le Challenge Mirmandais (13+43 km). Ravitos solides et liquides sur les parcours, mais prévoyez gourdes et barres. Bâtons interdits. Certificat médical obligatoire, moins d'un an.
Pratique et organisation au top
Retrait dossards au camping La Poche, route de Marsanne, dès 15h samedi. Inscriptions ouvertes dès juillet 2025 sur trail-mirmande.com ou ahotu.com. Pasta party à 19h30 samedi ! Un coureur m'a confié un jour : 'Cette nuit en trail, magique sous les étoiles drômoises.' Émotion garantie.
Pour briller, commandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, objectif : on s'occupe de tout !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et le contexte
Le Trail de Mirmande se déroule en Drôme, dans un village médiéval classé parmi les plus beaux de France. Vous courrez dans les bois et sentiers locaux, avec un environnement rural et naturel vraiment attachant. C'est le début du printemps, donc attendez-vous à des conditions très changeantes – la nature se réveille, c'est magnifique mais imprévisible.
Les distances et les dénivelés
Quatre distances vous sont proposées, chacune avec son caractère propre :
- La Noctambule – 8 km : Avec 430 m de dénivelé positif, c'est la seule course de nuit. Une expérience crépusculaire unique ! Idéale pour débuter ou tester le trail.
- La Montagne – 12 km : Accessible en duo aussi. Un vrai défi de distance intermédiaire.
- 28 km : Pour les coureurs confirmés qui veulent progresser.
- 43-45 km : L'épreuve reine. Le grand test pour les trailers expérimentés.
À retenir sur les distances
Les distances varient légèrement selon les sources (8 km à 9 km pour la noctambule, 12 km à 15 km pour la montagne, 28 km à 40-45 km pour les plus longs). Les dénivelés exactes ne sont détaillés que pour le 8 km (430 m). Il vous faudra contacter directement l'organisateur pour avoir les profils altimétriques précis de vos distances.
Les conditions météorologiques probables
En fin mars, la Drôme offre un climat de transition. Vous pouvez rencontrer :
- Des matinées fraîches et des après-midi plus doux
- De possibles averses printanières – les sentiers peuvent être humides
- Une luminosité variable selon votre distance
Aucune donnée météorologique fiable n'est actuellement disponible pour ces dates précises. Consultez la météo locale quelques jours avant pour affiner votre préparation.
Le matériel à prévoir
Un certificat médical est obligatoire pour participer. Il doit dater de moins d'un an et confirmer l'absence de contre-indication pour la course à pied en compétition. Sinon, une licence FFA ou FFTri en cours de validité suffit.
Au-delà de cela, les sources officielles mentionnent du matériel obligatoire sans le préciser. Contactez l'organisateur pour la liste exacte – sachant qu'il s'agit d'un trail en Drôme avec portions de nuit (la Noctambule), prévoyez probablement :
- Une frontale ou lampe pour la course de nuit
- Des chaussures adaptées aux sentiers potentiellement mouillés
- Un équipement de trail classique (gilet, gourde, protection)
Les ravitaillements et l'ambiance
Une Pasta Party vous attend samedi soir après les courses du jour. C'est l'occasion de créer du lien avec les autres coureurs et de récupérer sainement.
Aucune information fiable sur les ravitaillements sur parcours ou les meneurs d'allure n'est disponible dans les sources. L'esprit semble très convivial et ouvert à tous les niveaux, mais renseignez-vous directement auprès de l'organisation pour ces détails pratiques.
Un dernier mot
Mirmande n'est pas qu'une simple course – c'est une destination de week-end. Le village médiéval vaut vraiment le détour, les rues pavées étroites, l'atmosphère apaisante. Vos coureurs vont repousser leurs limites mais aussi découvrir un vrai joyau. Voilà ce qui rend ce trail mémorable.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de Mirmande vous offre quatre parcours de distances variées pour satisfaire tous les niveaux de coureurs. Vous pouvez choisir entre une course courte de 8 km appelée « La Noctambule » qui se déroule en soirée, une épreuve de montagne de 12 à 14 km idéale pour découvrir les dénivelés du secteur, un format intermédiaire de 28 à 29 km pour les coureurs aguerris, et enfin une course longue de 40 à 43 km destinée aux ultrafondeurs en quête de défi. Que vous soyez débutant ou compétiteur confirmé, vous trouverez sans doute la distance qui vous convient.
L'événement se tient sur deux jours, les 28 et 29 mars 2026. Le samedi 28 mars, la course de montagne démarre à 16h tandis que « La Noctambule » s'élance à 18h30. Le dimanche 29 mars, les courses plus longues prennent le départ : le 28 km à 9h30 et le 40-43 km à 9h00. Les retraits de dossards s'effectuent samedi à partir de 15h pour les courses du samedi, et dimanche matin à partir de 7h45 pour les épreuves dominicales.
Le Trail de Mirmande vous accueille à Mirmande, en Drôme, dans la région Auvergne-Rhône-Alpes. Au-delà de la compétition elle-même, Mirmande constitue une véritable destination touristique puisque le village figure parmi les plus beaux villages de France. Vous découvrirez un cadre médiéval authentique avec ses ruelles pavées étroites et son patrimoine historique remarquable. Cet environnement champêtre proche du Rhône rend l'expérience sportive particulièrement mémorable, transformant votre week-end en véritable escapade nature.
Pour prendre le départ, vous devez obligatoirement présenter un certificat médical datant de moins d'un an mentionnant l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition. Vous pouvez également remplacer ce certificat par une licence FFA ou FFTri en cours de validité. Au-delà de ces documents administratifs, n'oubliez pas que vous devez vous présenter avec une gourde pleine ou un sac à eau, et il est vivement recommandé d'emporter barres ou gels énergétiques pour les courses plus longues.
Oui, quelques restrictions importantes encadrent votre participation. Les bâtons de trail ne sont pas autorisés sur aucun des parcours de cette compétition. En revanche, les organisateurs recommandent fortement de venir avec des gourdes pleines ou des sacs à eau en raison de l'importance de l'hydratation durant l'effort. Sur les distances plus longues notamment, il est conseillé d'apporter des barres ou gels énergétiques pour maintenir votre niveau d'énergie. Des ravitaillements solides et liquides seront proposés sur les parcours, mais venir préparé reste la meilleure stratégie.
Préparez votre course
Le Trail de Mirmande ? Un monstre de défi avec ses 45 km et 2400 m D+ dans les collines drômoises. Pas pour les âmes sensibles !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Plan d'entrainement pour Trail de Mirmande
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
