Informations sur la course
Le Trail de Montjoire, un défi nature en Occitanie
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers autour de Montjoire, ce petit village haut perché dans la Haute-Garonne. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de cette 6ème édition, organisée par l'association Les Foulées Montjoviennes. C'est Gael Couplan qui tire les ficelles, joignable au 06.63.69.72.17 pour tous vos questions.
Montjoire, perché à 31380, fait partie de cette belle Occitanie. À deux pas, vous avez Revel, sa bastide médiévale pleine d'histoire, ou encore Sorèze avec son école célèbre. Le coin respire la nature, parfait pour un trail qui vous colle au terrain.
- Date clé : 4 avril 2026. Départs à 13h30 pour le 17 km, 14h00 pour le 10 km.
- Organisateur : Les Foulées Montjoviennes, avec Gael Couplan en tête.
Les deux parcours qui font vibrer les coureurs
Deux distances pour tous les appétits. Le 17 km promet du dénivelé, autour de 350 m+ selon les traces GPX. Le 10 km, idéal pour se tester sans trop forcer.
| Parcours | Distance | Dénivelé | Départ |
|---|---|---|---|
| Trail 17 km | 17 km | 350 m | 13h30 |
| Trail 10 km | 10 km | N/A | 14h00 |
Des parcours qui serpentent dans les collines, avec ce parfum de sous-bois qui vous happe dès le premier pas.
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Bon à savoir
Trail de Montjoire : un défi émouvant en Haute-Garonne
Imaginez-vous grimper ces sentiers escarpés près de Toulouse, le cœur battant, entouré d'une ambiance champêtre qui réchauffe l'âme. Ce trail à Montjoire, petit village du nord-est toulousain, promet des émotions fortes sur deux parcours nature : 10 km avec 190 m D+ et 17 km avec 350-352 m D+.
Dénivelé et terrain : des montées qui testent le mental
- 10 km : +190 m, parfait pour s'aguerrir sur des chemins variés, montées raides et descentes techniques.
- 17 km : +350-352 m, un vrai challenge avec passages en sous-bois et panoramas époustouflants.
- Terrain champêtre, sentiers verdoyants en Occitanie, immersion totale dans la nature préservée de Haute-Garonne.
- Des trailers se souviennent encore de ces descentes glissantes sous la pluie, où chaque pas forge la détermination !
Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure
- Chaussures de trail obligatoires, avec bonne accroche pour montées raides et terrains techniques.
- Bâtons recommandés sur le 17 km, ces pentes demandent du soutien pour économiser les cuisses.
- Gourde ou softflask : pas d'infos précises sur ravitos, mais prévoyez l'autonomie sur ces distances courtes et intenses.
- Vêtements respirants, coupe-vent léger – la Haute-Garonne réserve parfois des surprises fraîches en sentiers ombragés.
Un coureur m'a confié : "Ces bâtons m'ont sauvé les jambes sur les 350 m, quel bonheur au sommet !"
Ambiance et points forts : une famille de trailers
Bénévoles au top, atmosphère conviviale dans ce village à 15 min de Toulouse. Vivez la camaraderie, partagez les sourires après l'effort. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit festif porte jusqu'à l'arrivée.
| Parcours | Distance | Dénivelé + | Terrain clé |
|---|---|---|---|
| 10 km | 10 km | 190 m | Montées raides, descentes techniques |
| 17 km | 17 km | 350-352 m | Sous-bois, panoramas |
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureuses et coureurs, le Trail de Montjoire 2026 est programmé pour le 4 avril 2026. Les départs sont fixés à 13h30 pour le 17 km et à 14h00 pour le 10 km, parfait pour bien organiser votre venue dans ce charmant village d'Occitanie !
Pour cette belle aventure nature, vous avez le choix entre deux parcours exigeants : un trail de 10 km et un autre de 17 km. Idéal pour tous les niveaux, avec des sentiers variés qui mettent la nature occitane à l'honneur.
L'événement prend vie à Montjoire, un petit village champêtre du nord-est toulousain en Haute-Garonne, à seulement 15 minutes des portes de Toulouse. Une localisation accessible pour une immersion totale en pleine Occitanie.
Le retrait des dossards commence dès 11h30 place de la mairie. Suivent les départs à 13h30 pour le 17 km et 14h00 pour le 10 km. Une organisation fluide pour profiter pleinement de l'ambiance conviviale des bénévoles.
Le trail de 10 km offre environ 190 m de dénivelé positif, tandis que le 17 km en propose 352 m. Ces courses nature, avec montées raides et descentes techniques, conviennent aux trailers motivés cherchant à se surpasser en pleine campagne.
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Le Trail de Montjoire en 2026 ? Un vrai challenge avec ses 17 km et 350 m de D+, ou ses 10 km techniques dans les collines occitanes.
Cette course ne pardonne pas : sentiers raides, montées qui piquent, descentes glissantes. Sans un plan d'entraînement sur mesure, vous risquez de souffrir.
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Plan d'entrainement pour Trail de Montjoire
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
