Informations sur la course

Découvrez le Trail de Saint Aubin de Nabirat en Dordogne

Imaginez-vous là, au cœur du Périgord Noir. Le vent dans les cheveux, les sentiers qui serpentent entre collines et forêts. Moi, j'ai couru un trail similaire il y a deux ans. Le cœur qui bat, les jambes qui brûlent, mais quel bonheur au finish ! Ce village de Saint-Aubin-de-Nabirat, dans la Dordogne (24), respire l'authenticité. Petites ruelles en pierre, air pur. À deux pas, Gourdon ou les châteaux du Périgord. Un coin magique pour se dépasser.

Le 16 mai 2026, tout s'anime. Les parcours ? Du pur trail sur chemins et sentiers locaux. Une amie y a participé l'an passé. Elle en parle encore, les yeux brillants. L'accueil des habitants, la nature qui enveloppe... Inoubliable.

Les parcours disponibles

  • Trail 16 km : départ vers 18h, tarif autour de 15 €.
  • Trail 8 km : départ 18h15, environ 8 €.
  • Marche 8 km : 8 km à pied, départ 18h, 5 €.

Aucun dénivelé précis trouvé, mais attendez-vous à des montées qui piquent et des descentes techniques. Parfait pour tester ses limites dans ce cadre verdoyant.

Inscrivez-vous et préparez-vous bien

Les inscriptions sont ouvertes sur Klikego ou via Follow My Sport. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pas à pas.

Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est une étreinte avec la nature du Périgord. Allez, lacez vos chaussures, on vous attend pour vibrer ensemble !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Saint Aubin de Nabirat

Bon à savoir

Trail de Saint-Aubin-de-Nabirat

Imaginez-vous fouler les sentiers du Périgord Noir, cœur battant au rythme des collines verdoyantes. Ce trail respire la simplicité, la joie partagée.

Parcours et distances

  • Trail 16 km : un voyage immersif dans la nature.
  • Trail 8 km : accessible, parfait pour tester ses limites.
  • Marche 8 km : pour savourer chaque pas sans pression.

Les chemins serpentent autour du village. Sentiers pittoresques, forêts luxuriantes. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de bonheur en voyant le soleil percer les arbres."

Dénivelé et terrain

Attendez-vous à des montées stimulantes. Descentes techniques. Portions roulantes.

Distance procheDénivelé +Dénivelé -Difficulté
15-16 km350 m350 mExigeante

Collines verdoyantes. Terre souple sous les pieds. Pierres glissantes après la pluie. Un participant se souvient : "Ces montées m'ont fait toucher du doigt la force intérieure."

Météo typique

Mai en Dordogne : doux, vivifiant. Soleil filtrant, air frais emplissant les poumons. Risque de boue sur sentiers ombragés. Vérifiez les jours avant, le Périgord réserve des surprises émouvantes.

Matériel à prévoir

  • Chaussures trail : semelle accroche pour montées et descentes.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : pas de ravitos précisés, soyez autonome.
  • Veste légère : pour brises du soir en Périgord Noir.
  • Bâtons : utiles sur 16 km techniques.
  • Lampes frontales ? Événement convivial au crépuscule, anticipez.

Un coureur aguerri m'a dit : "Mes bâtons m'ont sauvé sur ces sentiers magiques."

Ambiance et esprit

Non chronométré. Pas de pression. Convivialité pure, comme une fête de village. Partagez rires et émotions au cœur du Périgord. Une famille entière m'a raconté son émerveillement partagé.

Ces sentiers appellent à l'aventure humaine. Préparez-vous à vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve se déroulera le samedi 16 mai 2026, avec un départ prévu à 18h pour le trail de 16 km et la marche de 8 km, et 18h15 pour le trail de 8 km. Une date à retenir pour profiter pleinement de cette ambiance conviviale en Périgord Noir !

Vous aurez le choix entre trois options adaptées à tous : un trail de 16 km, un trail de 8 km et une marche de 8 km. Ces parcours serpentent sur les chemins et sentiers autour du village, dans une atmosphère détendue et accessible.

Les tarifs sont très abordables : 15 € pour le trail de 16 km, 8 € pour le trail de 8 km, et seulement 5 € pour la marche de 8 km. Un excellent rapport qualité-prix pour une sortie festive et nature !

Pas encore, mais patience : l'ouverture est programmée le 1er avril 2026 à 0h01. Réservez cette date pour vous inscrire sans tarder et sécuriser votre place dans cette course à taille humaine.

Non, cet événement n'est pas chronométré. L'accent est mis sur le plaisir, le partage et la simplicité, sans pression de performance. Idéal pour venir courir, marcher ou simplement profiter en famille ou entre amis !

Préparez votre course

Le Trail de Saint Aubin de Nabirat, c'est pas une promenade de santé !

Sentiers techniques du Périgord Noir, montées raides, forêts denses... 16 km ou 8 km qui exigent du sérieux.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception au lieu du kif total.

Sur preparun.com, on vous coud un programme sur mesure.
Votre âge ? Niveau ? Objectif temps ? Sorties par semaine ?
On calcule tout. Vous arrivez affûté, prêt à savourer chaque mètre.
Commandez maintenant, vivez l'aventure sans stress ! 💪🌲

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Saint Aubin de Nabirat

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 8KM
Marche 8km
Trail 16KM

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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Aurélie
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Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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6 août 2025
Top
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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25 juin 2025
merci !
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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J-
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Trail de Saint Aubin de Nabirat
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Plan d'entrainement pour Trail de Saint Aubin de Nabirat

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Saint Aubin de Nabirat - 16 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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