Informations sur la course

Trail des Bartàs 2026 : Le rendez-vous nature dans le Tarn

Le Trail des Bartàs vivra sa 9e édition le 14 juillet 2026 au départ du majestueux château de Grandval, tout près du célèbre lac de Razisse, sur la commune de Teillet (Tarn). Ce cadre naturel se trouve à une vingtaine de kilomètres d'Albi, cité épiscopale classée à l’UNESCO, au cœur des paysages variés du piémont du Massif Central.

Des parcours exigeants pour traileurs aguerris

  • Deux formats vous attendent pour cette édition :
  • Trail 25 km avec 1100 m de dénivelé positif, parfait pour tester votre expérience et gestion de l’effort sur terrain technique et montagnes russes. Le parcours vous entraînera autour du lac de Razisse, surplombant les gorges sauvages du Dadou, alternant montées, descentes techniques, traversées de villages pittoresques comme Teillet et le Travet, et passages boisés pour le répit à l’ombre des forêts.
  • Trail 12 km avec 450 m D+, plus accessible mais exigeant par son profil en dents de scie et ses sentiers monotraces ombragés.

À l'arrivée : bière locale ou boisson, ravitaillement et produits du terroir vous attendent. Le retrait des dossards s’effectue dès 7h, café d’accueil et fouace offerts avant le départ. Matériel conseillé : réserve d’eau 50 cL, gobelets non fournis, pensez à la nature !

Pour tout savoir, consultez le site officiel du Trail des Bartàs ou la page Trail des Bartàs sur werun.world.

Un terrain de jeu envoûtant entre lacs et vallées secrètes

Le Trail des Bartàs sillonne un territoire confidentiel et accueillant. À moins de 30 minutes d’Albi et accessible de Toulouse, le site vous plonge dans un écrin naturel préservé, à proximité des gorges du Dadou, du lac de la Bancalié et des ruines du château fort de Grandval.

Découvrez ou redécouvrez le trail authentique du Tarn, où l’ambiance conviviale se conjugue à l’exigence du relief et à l’hospitalité occitane.

Que votre objectif soit la performance ou la découverte, notre équipe preparun.com se tient à vos côtés pour vous conseiller un plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre profil, votre niveau et vos envies.

On vous donne rendez-vous sur les sentiers du Tarn et sur la ligne de départ du Trail des Bartàs !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Bartàs

Bon à savoir

Informations clés pour la préparation à la course

Profil et dénivelé

  • Deux parcours proposés : 12 km (450 m D+) et 25 km (1100 m D+).
  • Le parcours 12 km est rapide, avec de nombreux raidillons et relances, idéal pour découvrir le trail ou pour les coureurs qui aiment la vitesse.
  • Le parcours 25 km est plus long et technique, avec des passages dans la vallée sauvage du Dadou et ses gorges, offrant des paysages exceptionnels et peu fréquentés.
  • Les deux parcours offrent un profil en dents de scie typique du piémont du Massif Central, avec des montées et descentes régulières.

Terrain et environnement

  • Le parcours est majoritairement composé de sentiers monotraces en sous-bois, de pistes forestières et de pistes agricoles ombragées.
  • Les descentes sont globalement roulantes, mais certaines portions peuvent être techniques, notamment dans la vallée du Dadou.
  • Le parcours fait le tour du lac de Razisse, offrant un cadre paysager exceptionnel.

Matériel spécifique à penser

  • Des chaussures de trail adaptées à un terrain varié et parfois technique sont recommandées.
  • Un gilet ou sac à dos léger pour transporter de l'eau et quelques ravitaillements personnels.
  • Des vêtements adaptés à la météo du jour, avec une couche imperméable en cas de pluie.
  • Des bâtons de trail peuvent être utiles pour les portions plus raides ou techniques.

Ravitaillements

  • Un ravitaillement est prévu à l'arrivée pour tous les participants, avec une bière ou une boisson.
  • Sur le parcours 25 km, un premier ravitaillement est situé au km 12 (hameau de Costes Auriès), et un second ravitaillement au km 19,5 (village de Mont-Roc).
  • Il est conseillé de prévoir quelques ravitaillements personnels pour les portions les plus longues.

Présence de meneurs d'allure

  • Aucune information fiable n'est disponible concernant la présence de meneurs d'allure pour cette édition.

Conseils pour la gestion de la course

  • Il est important de bien analyser le profil avant la course pour anticiper la gestion de l'effort, de l'alimentation et de l'hydratation.
  • Il est conseillé de partir à un rythme modéré pour éviter de s'épuiser trop vite, surtout sur les portions techniques.
  • Prendre du plaisir et profiter du cadre exceptionnel est essentiel pour réussir cette course.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre deux formats pour cette édition. Le premier parcours couvre 12 kilomètres avec 450 mètres de dénivelé positif, idéal si vous souhaitez une première expérience ou une course plus accessible. Le second format s'étend sur 25 kilomètres avec 1 100 mètres de dénivelé positif, destiné aux coureurs cherchant davantage de challenge et d'immersion en montagne.

Le Trail des Bartàs vous propose un profil typique de basse et moyenne montagne du Massif Central, avec des montées et descentes régulières formant une allure en dents de scie. Le parcours effectue le tour du magnifique lac de Razisse en prenant de la hauteur. Vous découvrirez des sentiers monotraces en sous-bois, des pistes forestières et agricoles largement ombragées. Les descentes sont majoritairement roulantes, même si quelques portions caillouteuses demandent de la vigilance. Pour le format 25 km, vous explorerez aussi la vallée sauvage du Dadou et ses gorges, des paysages exceptionnels peu touristiques.

Le Trail des Bartàs se déroule à Teillet, dans le Tarn en Occitanie. Le départ et l'arrivée se situent à Grandval, en bordure du lac de Razisse, près du majestueux château de Grandval. Cette 9e édition est organisée par La Méridienne Verte. C'est un site facilement accessible offrant un cadre paysager exceptionnel pour débuter ou terminer votre effort.

Pour le parcours de 12 km, l'inscription coûte 13 euros, puis 16 euros à partir du 7 juillet 2026. Pour celui de 25 km, comptez 20 euros, puis 25 euros à partir de la même date. L'inscription se fait exclusivement en ligne via la plateforme Njuko avec paiement par carte bancaire, jusqu'au 13 juillet à midi. Aucune inscription sur place n'est possible. Les 100 premiers inscrits pour chaque distance recevront un lot participant.

Le départ est fixé à 8h30 pour les deux distances. Le retrait des dossards s'effectue de 7h00 à 8h00 avant le départ. Vous bénéficierez de café et fouace au départ pour bien commencer. Un point d'eau se trouve au kilomètre 6 du parcours. À l'arrivée, vous serez accueilli avec une bière ou une boisson et un ravitaillement. Pour la course de 25 km, deux ravitaillements supplémentaires vous attendent en cours de route pour vous permettre de maintenir vos forces.

Préparez votre course

Le Trail des Bartàs n’est pas une simple promenade !
Que vous choisissiez le format 12 km ou le 25 kilomètres, attendez-vous à du dénivelé, des passages techniques et des bosses en série.
Pour maximiser votre plaisir et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement sur-mesure : notre équipe vous concocte un programme adapté à votre niveau, votre objectif et votre emploi du temps pour relever ce challenge authentique dans le Tarn.
Testez vos limites en toute sécurité, et vivez pleinement l’expérience Bartàs !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Bartàs

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail des Bartàs 12 km
Trail des Bartàs 25 km

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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Aurélien
6 août 2025
Top
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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22 juillet 2025
Génial !
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Véro
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1 décembre 2025
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6 août 2025
Top
Mag
7 février 2026
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Plan d'entrainement pour Trail des Bartàs

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Bartàs - 14 juillet 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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