Informations sur la course
Le Trail des Coteaux de Ste Maure de Touraine, un défi dans les coteaux
Imaginez-vous partir à l'assaut des collines verdoyantes, le cœur battant, sous un soleil d'avril. Cette course m'a toujours ému par son esprit familial. Organisée à Sainte-Maure-de-Touraine, charmante commune de l'Indre-et-Loire (37), au cœur du Centre-Val de Loire, elle vous plonge dans un paysage vallonné. À deux pas, les villages de Draché et Sepmes ajoutent leur poésie aux sentiers. Proche de Chinon et de ses vignobles célèbres, ou du château de Langeais, le coin respire l'histoire et la nature.
La 6ème édition aura lieu le dimanche 26 avril 2026. Départ groupé du Parc Robert Guignard, rue de Toizelet. Une ambiance conviviale où tout le monde se motive mutuellement.
Les parcours, taillés pour tous les rêves
- Trail des Coteaux 21 km : 21 km, 250 m D+. Départ 09h00. Un vrai challenge dans les coteaux.
- Trail de la Biquette 12 km : 12 km, 150 m D+. Départ 09h15. Parfait pour tester ses limites sans excès.
- Course nature 6,6 km : 6,6 km, 100 m D+. Départ 09h30. Idéal pour les découvreurs, avec effort total de 7600 m.
Les parcours serpentent sur une boucle unique, entre vignes et sous-bois. J'ai vu des coureurs finir les yeux brillants, épuisés mais comblés.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Plusieurs sites recensent l'événement. Consultez le calendrier officiel sur Athle.fr ou inscrivez-vous via Le-Sportif.com.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours qui font vibrer le cœur
Imaginez-vous plonger dans les coteaux de Draché et Sepmes, là où chaque foulée raconte une histoire de persévérance. Ces trails, c'est 90% de chemins, des monotraces sinueux sous les bois qui serrent les larmes de joie aux finishers.
Trail des Coteaux 21 km
- Dénivelé : 250 m D+ qui testent vos cuisses sur une côte de 500 m raide.
- Terrain : Monotraces boisés, marches à monter et descendre, passage près du château de la Roche Ploquin et du parc de l'Auberdière. Une descente qui donne des frissons !
Trail de la Biquette 12 km
- Dénivelé : 150 m D+, avec cette fameuse côte de 500 m qui marque les esprits.
- Terrain : 90% chemins, monotraces sous bois, contours de l'étang. Pur bonheur trail !
Course nature 6,6 km
- Dénivelé : 100 m D+.
- Terrain : 50% route, 50% chemin. Idéal pour se faire plaisir sans se cramer.
Matériel à glisser dans votre sac
Souvenez-vous de cet athlète en 2024, revenu bredouille pour avoir sous-estimé la boue des monotraces. Prévoyez chaussures trail avec bon cramponnage, chaussettes anti-ampoules, bâtons pour les côtes raides, et une lampe si les bois vous happent tard.
- Gel énergétique pour les 21 km.
- Cape imperméable : les coteaux tourangelles savent surprendre.
- Gourde ou softflask, ravitos présents mais espacés.
Ravitos et petites attentions
À chaque passage, un fromage de chèvre offert à tous ! Ça réchauffe l'âme après l'effort, comme un câlin de la nature. Ravitos classiques sur ces trails familiaux, eau, fruits, sucré-salé pour tenir la distance.
Dénivelé et terrain : préparez vos mollets
| Distance | Dénivelé D+ | % Chemin | Points forts |
|---|---|---|---|
| 21 km | 250 m | 90% | Côte 500m, monotraces, château |
| 12 km | 150 m | 90% | Monotraces, étang |
| 6,6 km | 100 m | 50% | Mix route/chemin |
Ces coteaux, ils transforment les coureurs en poètes en sueur. Antogny-le-Tillac et environs vous attendent pour une aventure qui laisse des traces dans le cœur.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure est programmée pour le dimanche 26 avril 2026. Une journée parfaite pour vous challenger dans les coteaux tourangeaux !
Vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : le trail de 21 km (250 m D+, départ 9h), le trail de 12 km (150 m D+, départ 9h15), la course nature de 6,6 km (100 m D+, départ 9h30), et des épreuves enfants (2,5 km, 1,5 km, 500 m) dès 11h30. Idéal pour partager l'expérience en famille.
Tout se passe au Parc Robert Guignard, rue de Toizelet à Sainte-Maure-de-Touraine. Un spot convivial en Indre-et-Loire, à deux pas des vignobles de Chinon, pour un accueil chaleureux.
Pensez à vous inscrire en ligne via des plateformes comme Le-Sportif.com ou Athle.fr, car il n'y a pas d'inscriptions le jour J. Anticipez pour sécuriser votre dossard et recevoir tous les bons conseils de préparation.
Les parcours, à 90% sur chemins pour les trails longs, traversent les coteaux de Draché et Sepmes avec monotraces, sous-bois, une côte raide de 500 m et passages historiques. Bonus sympathique : un fromage de chèvre offert à chaque finisher, plus des tirages au sort pour des cartes cadeaux !
Préparez votre course
Ce Trail des Coteaux de Ste Maure de Touraine n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 250 m de dénivelé sur 21 km, ces coteaux vallonnés vous mettront à rude épreuve. Les sentiers glissants, les montées raides... Beaucoup craquent sans préparation solide.
Ne ratez pas ce bijou d'Indre-et-Loire. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail des Coteaux de Ste Maure de Touraine
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
