Informations sur la course
Découvrez le Trail des Etoiles, un événement franco-italien inoubliable
Imaginez-vous partir à l'aube, le cœur battant, pour conquérir des sommets à plus de 3000 mètres. Le Trail des Etoiles à Saint-Véran vous offre ça. Lancé en 2021, il passe maintenant entre les mains de l'association Queyras Trail. Les quatre parcours, tous au départ de Molines-en-Queyras dans les Hautes-Alpes, finissent à Saint-Véran, le plus haut village d'Europe à 2042 m d'altitude. Un spot magique dans le Parc naturel régional du Queyras, près du Mont Viso et du Pain de Sucre. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, marqués par ces paysages alpins.
Les quatre parcours qui défient les montagnes
- Route des Contrebandiers : 56 km, 3600 m D+. Trail sauvage franco-italien, en solo ou relais à deux. Départ 5h du parking du Clos de la Chalpes à Molines. Boucle autour du vallon de la selle, cols du Près Fromage, Fromage, des Estronques. Ravitos au pont du Moulin, refuge de la Blanche (italien). Pic de Caramantran, col de la Noire, Chianale. Barrières : 11h col de la Noire, 13h Chianale, 16h col de Saint-Véran.
- Trail des Etoiles : 36 km, 2200 m D+ (ou 2100 m). Montagne pure, France-Italie, solo. Ravitos refuge de la Blanche (11h et 14h). Pic de Caramantran à 3008 m, vue époustouflante. Label bronze qualificatif Championnats de France 2027.
- Semi du Rasis (nouveauté) : 21 km, 1350 m D+. 100% France, solo.
- Course Sprint (10 de l’Aigueblanche) : 10 km, 450 m D+. Rapide, intense en montée le long de l'Aigueblanche, arrivée par petit canal à Saint-Véran. Départ 9h. Ravito km 10.
Les trois plus longues comptent pour le challenge Trails de Provence. Logistique au top : parking à Molines, navettes vers Saint-Véran. Retrait dossards samedi pour la Route des Contrebandiers. 100% sentiers sauf départ/arrivée.
Saint-Véran et le Queyras, un terrain de jeu alpin
Dans les Hautes-Alpes (05), région Provence-Alpes-Côte d'Azur, Molines-en-Queyras et Saint-Véran respirent l'authenticité. Près du col de l'Izoard et du Queyras, ces villages attirent pour leurs chalets, lacs et randos. Un coureur m'a confié : 'À 3000 m, sous les étoiles, on touche le ciel.' Inscriptions sur le site officiel Trail des Etoiles ou via Finishers.
Ce trail franco-italien, c'est l'aventure pure dans un coin de paradis. Prêt à briller sous les étoiles de Saint-Véran ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail des Etoiles
Quatre défis intenses t'attendent, avec des arrivées triomphales à Saint-Véran, le plus haut village d'Europe à 2042m. Imagine la fierté de fouler ce sol après avoir conquis les cimes !
- Route des Contrebandiers : 56km, 3600m D+. Trail franco-italien typé montagne. Solo ou relais à 2. Passage émouvant au Pic Caramantran à plus de 3000m.
- Trail des Etoiles : 36km, 2200m D+. Franco-italien, solo. Vue époustouflante sur le Pain de Sucre et le Mont Viso depuis le pic culminant.
- Semi de Rasis (nouveauté) : 21km, 1350m D+. 100% France, solo.
- Course Sprint : 10km, 450m D+. Rapide et intense en montée, le long de l'Aigueblanche.
Dénivelé et terrain : un vrai baptême du feu en haute montagne
Des sentiers queyrassins exigeants, entre France et Italie pour les plus longues. Boucles autour du vallon de la Selle, cols du Pré Fromage et Fromage, descentes raides des Estronques. Montées sèches vers le col de Saint-Véran. Balcons somptueux et anciens canaux. Terrain montagne pure, avec passages à plus de 3000m qui coupent le souffle.
Un coureur se souvient : "Au Pic Caramantran, j'ai pleuré de joie face à l'infini des Alpes !" Émotions garanties.
Ravitaillements : énergie pour tenir le cap
- Route des Contrebandiers : Pont du Moulin (km18), Refuge de la Blanche, Chianale (Italie), et plus.
- Trail des Etoiles : Refuge de la Blanche (km10 et 2e passage), puis sentiers vers l'arrivée.
- Sprint : Points stratégiques pour booster vite.
Ces pauses salvatrices, au cœur des refuges, ravivent les forces quand les jambes flanchent.
Matériel obligatoire à anticiper
Contrôle strict au dossard. Pense à ce qui sauve des vies en haute montagne :
| Équipement | Pourquoi ? |
|---|---|
| Veste imperméable | Orages alpins imprévisibles. |
| Pantalon randonnée | Protection contre ronces et froid. |
| Gants, bonnet, sifflet | Chaleur descend vite en altitude. |
| Lampe frontale + piles | Départs matinaux dans le noir. |
| Coupe-vent, gourde/réservoir | Autonomie en ravitos espacés. |
Une anecdote ? Un traileur a frôlé l'hypothermie sans sa veste... Ne tentez pas le diable !
Préparez-vous au Queyras : un terrain qui teste l'âme
Départs de Molines-en-Queyras, parking Clos de la Chalp. Navettes vers Saint-Véran. Parc Naturel Régional du Queyras : air pur, grands espaces. Entraînez-vous sur montées sèches et descentes techniques pour sentir la magie des étoiles.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher participant, toutes les courses démarrent depuis le parking du Clos de la Chalpes à Molines : la Route des Contrebandiers s'élance à 5h, son relais duo suit le même horaire, le Trail des Étoiles part à 8h, et la Course Sprint à 9h. Cela permet à chacun de profiter des paysages magnifiques du Queyras à son rythme.
Vous avez quatre parcours variés qui vous attendent : la Route des Contrebandiers fait 56 km pour 3600 m D+, le Trail des Étoiles mesure 36 km avec 2100 m D+, tandis que la Course Sprint propose 10 km et 450 m D+. Ces défis franco-italiens sont taillés pour les amoureux de la montagne.
Pour le retrait des dossards, rendez-vous le samedi de 15h à 20h, mais attention, ceux de la Route des Contrebandiers ne sont disponibles que la veille. C'est l'occasion parfaite de vous immerger dans l'ambiance conviviale avant le grand jour.
Respectez bien ces cut-offs pour rester dans la course : pour la Route des Contrebandiers, passez par le col de la Noire avant 11h, Chianale à 13h et le col de Saint-Véran à 16h ; pour le Trail des Étoiles, le 1er passage au refuge de la Blanche à 11h et le 2e à 14h. Cela assure la sécurité de tous.
Oui, des navettes gratuites vous ramènent de Saint-Véran à Molines de 10h à 18h, avec un point de départ signalé au parking en bas du village. Pratique pour récupérer tranquillement après votre effort dans ce coin sublime du Queyras !
Préparez votre course
Le Trail des Etoiles à Saint-Véran ? Un monstre ! 56 km avec 3600 m D+, passages à 3000 m en France-Italie. Pas pour les débutants.
Imaginez le départ à 5h, cols raides, Pic de Caramantran qui vous toise. Sans plan d'entraînement précis, vous souffrirez.
Sur preparun.com, commandez le vôtre maintenant. Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo, objectif. On le calibre pour vous.
Profitez des vues folles sur Mont Viso, arrivez fort à Saint-Véran. Ne ratez pas cette étoile !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Etoiles - Saint-Véran
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Etoiles - Saint-Véran
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
7
7
3
3
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Etoiles - Saint-Véran
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
