Informations sur la course

Le Trail des Mines, un hommage vibrant au passé minier

Imaginez-vous partir du gymnase Félix Éboué à Champagney, le cœur battant, prêt à conquérir les sentiers des Vosges saônoises. Cette course nature, organisée par l’association Run in Champagney, célèbre la mémoire des mineurs avec des parcours nommés Les Galibots, Les Terrils et Les Gueules Noires. J’ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, marqués par ces chemins forestiers qui grimpent sec et descendent raides. C’est la cinquième édition, le 17 mai 2026, et l’ambiance locale chauffe déjà les esprits.

Champagney et ses trésors aux portes des Vosges

Champagney, nichée en Haute-Saône, respire l’histoire industrielle. À deux pas, le site des Ballastières offre un espace vert adoré des familles. Grimpez un peu, et vous voilà vers Fresse, Plancher-Bas ou Auxelles Haut, avec des vues folles sur la Planche des Belles Filles. Non loin, Belfort et sa citadelle veillent, ou le Ballon d’Alsace pour les plus audacieux. Ces reliefs, c’est du pur trail : forêt dense, singles techniques, et ce dénivelé qui teste les jambes.

Les trois parcours, du nerveux à l’endurance pure

  • Les Galibots : 13 km, 550 m D+. Court, cassant, idéal pour les rapides. Départ 9h30.
  • Les Terrils : 28 km, 1380 m D+. 90% sentiers, via Plancher les Mines et Fresse. Départ 9h. J’ai entendu un coureur dire : « Ces montées, elles mordent ! »
  • Les Gueules Noires : 52 km, 2500 m D+. Pour les durs à cuire, ultra-vallonné. Départ 7h.

Les prix grimpent après mars : 12€ puis 15€ pour les 13 km, jusqu’à 35€ pour le long. Inscriptions ouvertes sur Even-Outdoor. Suivez Facebook Trail des Mines pour les news.

Ce trail, c’est plus qu’une course : un bout d’âme vosgienne à avaler en sueur. À Champagney, on sent la passion des bénévoles, et ces sentiers miniers vous collent des frissons durables. Prêt à y goûter ?

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Mines - Champagney

Bon à savoir

Les parcours du Trail des Mines

Imaginez-vous au départ du gymnase Félix Éboué à Champagney, cœur battant, prêt à plonger dans l'histoire minière des Vosges saônoises. Ces trails portent les noms des mineurs d'antan : Les Galibots, Les Terrils, Les Gueules Noires. Chacun vous emporte sur des sentiers qui racontent des sueurs et des rêves oubliés.

Les Galibots : 13 km, 550 m D+

  • Court mais nerveux, avec montées sèches et descentes techniques.
  • Idéal pour tester vos jambes sur un profil cassant.
  • Une anecdote ? Des coureurs rapides en sortent essoufflés, le sourire aux lèvres, comme après une échappée victorieuse.

Les Terrils : 28 km, 1380 m D+

  • 90% sentiers, 10% route, via Plancher-Bas, Auxelles Haut, Fresse.
  • Gros ratio D+/km, côtes marquées, peu de roulant.
  • Emotions fortes sur les pentes de la Planche des Belles Filles, vues panoramiques qui coupent le souffle.

Les Gueules Noires : 52-55 km, 2450-2500 m D+

  • Parcours vallonné, typé montagne, pour traileurs expérimentés.
  • Singles techniques, sous-bois, chemins forestiers vers Ronchamp, Ternuay.
  • Le cœur se serre en imaginant les gueules noires suant dans ces collines.

Dénivelé et terrain : un défi qui forge le caractère

Ces trails sont rapides mais exigeants. Sentiers forestiers, singles techniques, bosses incessantes. Même le 13 km casse le rythme. Préparez-vous à grimper, à glisser sur des descentes raides, à avaler des forêts denses des Vosges saônoises. Une édition passée, un coureur nous confiait : "Ces montées, c'est comme escalader l'histoire elle-même !"

ParcoursDistanceDénivelé D+Terrain clé
Les Galibots13 km550 mMontées sèches, descentes techniques
Les Terrils28 km1380 m90% sentiers, côtes marquées
Les Gueules Noires52-55 km2450-2500 mSingles, vallonné montagne

Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'aventure

  • Chaussures trail agressives : semelle accroche pour boue, racines, roches humides des Vosges.
  • Bâtons de randonnée : indispensables sur ces pentes raides, surtout pour le long format.
  • Gourde ou softflask : sentiers isolés, gérez votre hydratation comme un mineur sa lampe.
  • Veste imper-respirante : forêts denses, risque d'humidité soudaine qui glace le dos.
  • Lampes frontales ? Non signalé, mais jour long sur 55 km, prudence.

Un traileur émerveillé se rappelait : "Mes bâtons m'ont sauvé les cuisses sur ces terrils !"

Autres infos terrain pour bien vous préparer

  • Autour du site des Ballastières, espace nature local, ambiance conviviale.
  • Vues sur vallées, hauteurs de Fresse, Champagney : récompense après l'effort.
  • Pas de meneurs d'allure ni ravitos détaillés confirmés, misez sur autonomie[1-5].

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chers amis coureurs, le Trail des Mines 2026 se déroulera à Champagney en Haute-Saône, avec un départ et une arrivée au gymnase Félix Éboué, impasse du champ Dia. Vous y découvrirez les magnifiques sentiers des Vosges saônoises, entre forêts et panoramas époustouflants.

Rendez-vous le dimanche 17 mai 2026 pour cette belle aventure nature. C'est l'occasion parfaite de vous préparer sereinement avec un plan d'entraînement adapté sur preparun.com.

Trois parcours vous attendent : les Galibots à 13 km pour 550 m D+, les Terrils à 28 km pour 1380 m D+, et les Gueules Noires à 55 km pour 2450 m D+. Choisissez celui qui match avec votre niveau et lancez-vous dans une préparation sur mesure !

Préparez votre course

Le Trail des Mines à Champagney ? Un monstre vallonné qui ne pardonne pas.
13 km nerveux, 28 km costauds ou 52 km impitoyables : ces sentiers des Vosges saônoises, avec leurs 1380 m D+ sur Les Terrils, exigent plus qu’un footing dominical.

Vous rêvez de franchir la ligne, épuisé mais fier, sous les yeux des potes ? Commandez votre plan d’entraînement personnalisé dès maintenant sur preparun.com.

Âge, niveau, sorties par semaine : on calibre tout pour vous. Foncez, ces bosses ne se domptent pas sans stratégie précise !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Mines - Champagney

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Les Galibots (13km)
Les Terrils (28km)
Les Gueules Noires (52km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Aurélien
6 août 2025
Top
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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16 août 2025
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Je suis épaté
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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11 septembre 2025
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Mat
11 septembre 2025
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16 décembre 2025
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26 décembre 2025
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3 décembre 2025
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28 novembre 2025
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6 décembre 2025
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Saez
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11 août 2025
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16 septembre 2025
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6 août 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
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31 juillet 2025
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11 décembre 2025
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22 décembre 2025
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10 novembre 2025
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31 janvier 2026
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27 octobre 2025
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Navile
17 novembre 2025
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mat
11 septembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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16 décembre 2025
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12 décembre 2025
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9 novembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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27 août 2025
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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6 août 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
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Plan d'entrainement pour Trail des Mines - Champagney

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Mines - Champagney - 17 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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